Biologia Relacji - synergia NVC, IFS i SE w praktyce

Twoje reakcje są szybsze niż Twoje dobre intencje?
Wiesz dokładnie co i jak i nie działasz?
Zmień biologę swoich relacji.
Oferuję Ci autorskie połączenie Nonviolent Communication (NVC) + Internal Family Systems (IFS) + SOMATIC EXPERIENCING (SE) w cyklach spotkań głębokiej transformacji i świadomej komunikacji.

Czy zdarza Ci się, że wiesz, jak chcesz się postąpić lecz w trudnej sytuacji Twoje ciało „wie lepiej”? Czy mimo znajomości różnych podejść, pracy rozwojowej i terapii w napięciu automatycznie wracasz do starych schematów - walki, ucieczki lub zamrożenia?
Zapraszam Cię do procesu, który wykracza poza zmianę nawyków komunikacyjnych, teorię subosobowości i wyćwiczenie strategii regulacji układu nerwowego. To innowacyjne połączenie trzech potężnych podejść: Nonviolent Communication (NVC), Internal Family Systems (IFS) oraz Somatic Experiencing (SE), które będziemy odkrywać i integrować z życiem.
Podczas tych cykli nie tylko zmienisz nawykowy sposób porozumiewania się, a przede wszystkim przygotujesz swoje ciało i system wewnętrzny aby autentyczny kontakt stał się biologcznie możliwy.
Dlaczego to podejście jest innowacyjne?
Większość warsztatów komunikacji skupia się na warstwie poznawczej. My idziemy głębiej:
• Poprzez Somatic Experiencing (SE) nauczysz się:
- rozpoznawać sgnały z ciała, zanim emocje przejmą kontrolę,
- regulować układ nerwowy, aby w trudnych sytuacjach uświadamiać sobie wpadanie w tryb przetrwania i umieć z niego wychodzić.
• Poprzez Internal Family Systems (IFS) spotkasz:
- swoje wewnętrzne „części” i te, które krytykują, i te, które boją się odrzucenia i te, które chcą zawsze mieć rację,
- swoje jakości JA (Self) i różnorodność swojej wewnętrznej rodziny.
• Poprzez NVC nadasz temu procesowi formę dialogu, który łączy zamiast oddzielać.
To spotkania dla Ciebie, jeśli:
✔ Widzisz, że w konfliktach tracisz kontakt ze sobą i działasz „na autopilocie”.
✔ Chcesz zrozumieć biologię swoich relacji i nauczyć się samoregulacji.
✔ Pragniesz budować relacje oparte na autentyczności, a nie na lęku czy kontroli.
✔ Szukasz narzędzi, które realnie działają w sytuacjach wyzwaniowych i konfliktowych.
________________________________________
RAMOWY PLAN PODRÓŻY (pierwsze 10 spotkań)
Start: 5 listopada 2026, godz. 18:00 - Katowice
1. Bezpieczna przystań: kontrakt grupowy, badanie zasobów i pojemności układu nerwowego.
2. Wewnętrzny krajobraz: Kto w Tobie mówi? Spotkanie z „częściami” i wprowadzenie do modelu IFS.
3. Fundamenty NVC w ciele: odróżnianie interpretacji od obserwacji poprzez „felt sense” (odczucie z ciała).
4. Mapa uczuć: jak uczucia manifestują się w ciele? Rozróżnianie uczuć od strategii obronnych.
5. Energia potrzeb: potrzeby jako życiodajna siła, a nie brak. Połączenie na poziomie potrzeb i konflikt na poziomie strategii.
6. Ja (Self): jak prosić bez żądania? Komunikacja z poziomu wewnętrznego spokoju i pewności - jakości Self.
7. Empatia somatyczna: słuchanie całą swoją obecnością - współregulacja w praktyce.
8. Wewnętrzni Strażnicy: perspektywa pracy ze złością, wstydem i poczuciem winy jako sygnałami alarmowymi naszych części.
9. Granice z miłości: uświadamianie sobie granic i komunikowanie ich bez przemocy, z poszanowaniem własnej integralności.
10. Integracja i uświadamianie jako proces: implementowanie połączenia NVC, IFS i SE.
________________________________________
PROWADZĄCA
Asia Nowicka - Mam przekonanie, że każdy człowiek od zawsze czeka właśnie na siebie i towarzyszę klientom w tych spotkaniach ze sobą.
Wspieram w mediowaniu konfliktów wewnętrznych i zewnętrznych.
Przeprowadzam z paradygmatu braku do zasobności oraz uznania i ugruntowania swojego wpływu i sprawczości.
Dostarczam narzędzi w obszarze komunikacji, samoświadomości i transformacji otwierających życie w wolności emocjonalnej.
Widzę z perspektywy mediatorki, coacha, trenerki i terapeutki. Prowadzę warsztaty, wyjazdy rozwojowo-terapeutyczne i sesje indywidualne oraz mentoring, których skutkiem są nie tylko efektywność komunikacyjna i umiejętności relacyjne a przede wszystkim - długofalowo-odzyskanie świadomości wpływu i mocy sprawczej oraz poszerzanie elastyczności psychologicznej a w organizacjach zmiana kultury.
Trzymam dla Ciebie przestrzeń w której możesz spotkać się ze sobą. Certyfikowana trenerka NVC, mediatorka i praktyk terapii IFS. W swojej pracy łączę precyzję NVC z głębią pracy systemowej (IFS) oraz nowoczesną wiedzą o traumie i układzie nerwowym (Somatic Experiencing, Core Energetics).
________________________________________
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Miejsce: zostanie podane bliżej terminu bo zależy od liczebności grupy.
Twoja Inwestycja:
Wierzę w obfitość, przepływ i dostępność. Sam_ zdecyduj, ile inwestujesz w tę transformację, w oparciu o swoje zasoby.
• 1800 zł - 2800 zł (Ty decydujesz o kwocie za cykl 10 spotkań).
• Dla osób delegowanych przez firmy: 2800 zł.
• Możliwość wpłaty w ratach.
Zapisy i kontakt:
📧 [email protected]
📞 tel. 504 945 336
Ważne: Grupa ma charakter procesowy i zamknięty. Pierwsze spotkanie (5 listopada) jest niezobowiązujące - przyjdź, poczuj i sprawdź jak to podejście rezonuje z Twoim ciałem i sercem.
________________________________________
„Samoregulacja nie polega na byciu zawsze spokojnym. Polega na rozwijaniu zdolności powrotu do siebie, kiedy życie nas rozprasza. Zapraszam Cię w tę podróż.”