Warsztat Jogi - Otwórz Klatkę Piersiową, Poczuj Lekkość
Advertisement
Warsztat jogi - Otwórz Klatkę Piersiową, Poczuj Lekkość
🍂 Jesień zaprasza do zwolnienia, uważności i powrotu do tego, co nas wspiera. Chłodniejsze dni sprawiają też, że zupełnie naturalnie zaczynamy się kulić, unosić ramiona i zamykać przód ciała. Do tego wiele godzin spędzonych przy biurku, codzienny pośpiech i napięcie mogą sprawić, że w okolicy klatki piersiowej i barków pojawia się sztywność, a oddech staje się płytszy.
W trakcie warsztatu będziemy doświadczać przestrzeni i lekkości, szukając i tworząc więcej miejsca w rejonie klatki piersiowej, boków tułowia, żeber i obszaru serca. Będziemy eksplorować płynny ruch w połączeniu z zatrzymaniem i obserwacją.
Otworzymy przód ciała, aby wpuścić więcej światła i radości.
Rozluźnimy to, co sztywne i napięte, pozwalając ciału poruszać się swobodniej i oddychać pełniej.
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
✅Dużo czasu spędzasz przy biurku lub za kierownicą,
✅Masz tendencję do zaokrąglania pleców i zamykania klatki piersiowej,
✅Często czujesz napięcie w barkach, szyi lub górnej części pleców,
✅Masz wrażenie, że Twój oddech jest płytki i chcesz pozwolić mu płynąć swobodniej,
✅Chcesz zrobić coś dobrego dla siebie i wejść w weekend z większą swobodą w ciele i spokojniejszą głową.
Warsztat jest zarówno dla osób bez doświadczenia w jodze, jak i dla praktykujących dłużej. Dla każdego, kto chce lepiej poczuć swoje ciało, odetchnąć pełniej i zasilić się uważnym ruchem.
Prowadząca:
Karolina Januszek – nauczycielka jogi w szkole Joganika. Absolwentka Wydziału Teatru Tańca w Bytomiu (AST w Krakowie). Od 2024 roku wykłada taniec współczesny na Akademii Muzycznej im. Karola Szymanowskiego w Katowicach. Praktykuje i uczy jogi w metodzie B.K.S. Iyengara. W pracy z ciałem łączy doświadczenie taneczne z jogą, skupiając się na świadomym ruchu, relacji z oddechem i budowaniu uważnego kontaktu z ciałem.
Termin: 24.10 (sobota) godz. 10.00-13.15
Czas trwania: 3 godziny
10:00-11:15 - Część I - Poranna praktyka łagodnie energetyzująca ciało, otwierająca klatkę piersiową i boki tułowia
11:15-11:30 - Przerwa 15 min
11:45-13:15 - Część II - Pogłębiająca praktyka zakończona regeneracją
Informacje organizacyjne:
-----------------------------
📅Kiedy: 24.10 (sobota)
⏰Godzina: 10.00-13.15
📍Gdzie: Szkoła Jogi Joganika, Katowice, ul. Kosów 4/4
Kameralna grupa – ilość miejsc jest ograniczona (12 miejsc).
💰Inwestycja:
-----------------
200 zł przy wpłacie opłaty rezerwacyjnej do 17 października
250 zł przy wpłacie opłaty rezerwacyjnej po 17 października
Zapisy:
---------
Zapisz się, wpłacając bezzwrotną opłatę rezerwacyjną w kwocie 100 zł przez nasz Panel Klienta.
Bezpośredni link do rezerwacji:
https://app.studiomanager.pl/joganika/paynow?t=5593dc91780db9557accc5c35abe39778d0f0530
Zarezerwuj swoje miejsce już dzisiaj. 🧘
Do zobaczenia na macie.
Szkoła Jogi Joganika
🍂 Jesień zaprasza do zwolnienia, uważności i powrotu do tego, co nas wspiera. Chłodniejsze dni sprawiają też, że zupełnie naturalnie zaczynamy się kulić, unosić ramiona i zamykać przód ciała. Do tego wiele godzin spędzonych przy biurku, codzienny pośpiech i napięcie mogą sprawić, że w okolicy klatki piersiowej i barków pojawia się sztywność, a oddech staje się płytszy.
W trakcie warsztatu będziemy doświadczać przestrzeni i lekkości, szukając i tworząc więcej miejsca w rejonie klatki piersiowej, boków tułowia, żeber i obszaru serca. Będziemy eksplorować płynny ruch w połączeniu z zatrzymaniem i obserwacją.
Otworzymy przód ciała, aby wpuścić więcej światła i radości.
Rozluźnimy to, co sztywne i napięte, pozwalając ciału poruszać się swobodniej i oddychać pełniej.
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
✅Dużo czasu spędzasz przy biurku lub za kierownicą,
✅Masz tendencję do zaokrąglania pleców i zamykania klatki piersiowej,
✅Często czujesz napięcie w barkach, szyi lub górnej części pleców,
✅Masz wrażenie, że Twój oddech jest płytki i chcesz pozwolić mu płynąć swobodniej,
✅Chcesz zrobić coś dobrego dla siebie i wejść w weekend z większą swobodą w ciele i spokojniejszą głową.
Warsztat jest zarówno dla osób bez doświadczenia w jodze, jak i dla praktykujących dłużej. Dla każdego, kto chce lepiej poczuć swoje ciało, odetchnąć pełniej i zasilić się uważnym ruchem.
Prowadząca:
Karolina Januszek – nauczycielka jogi w szkole Joganika. Absolwentka Wydziału Teatru Tańca w Bytomiu (AST w Krakowie). Od 2024 roku wykłada taniec współczesny na Akademii Muzycznej im. Karola Szymanowskiego w Katowicach. Praktykuje i uczy jogi w metodzie B.K.S. Iyengara. W pracy z ciałem łączy doświadczenie taneczne z jogą, skupiając się na świadomym ruchu, relacji z oddechem i budowaniu uważnego kontaktu z ciałem.
Termin: 24.10 (sobota) godz. 10.00-13.15
Czas trwania: 3 godziny
10:00-11:15 - Część I - Poranna praktyka łagodnie energetyzująca ciało, otwierająca klatkę piersiową i boki tułowia
11:15-11:30 - Przerwa 15 min
11:45-13:15 - Część II - Pogłębiająca praktyka zakończona regeneracją
Informacje organizacyjne:
-----------------------------
📅Kiedy: 24.10 (sobota)
⏰Godzina: 10.00-13.15
📍Gdzie: Szkoła Jogi Joganika, Katowice, ul. Kosów 4/4
Kameralna grupa – ilość miejsc jest ograniczona (12 miejsc).
💰Inwestycja:
-----------------
200 zł przy wpłacie opłaty rezerwacyjnej do 17 października
250 zł przy wpłacie opłaty rezerwacyjnej po 17 października
Zapisy:
---------
Zapisz się, wpłacając bezzwrotną opłatę rezerwacyjną w kwocie 100 zł przez nasz Panel Klienta.
Bezpośredni link do rezerwacji:
https://app.studiomanager.pl/joganika/paynow?t=5593dc91780db9557accc5c35abe39778d0f0530
Zarezerwuj swoje miejsce już dzisiaj. 🧘
Do zobaczenia na macie.
Szkoła Jogi Joganika
Advertisement
Where is it happening?
Kosów 4/4, 40-541 Katowice, Poland, ulica Kosów 4, 40-541 Katowice, Polska, Katowice, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherJoganika Szkoła Jogi
