Bandha Jin Jóga - Előre- és hátrahajlítások
Schedule
Sun Oct 06 2024 at 10:00 am
UTC+02:00Location
Bandha Works | Budapest, BU
Advertisement
Scroll down for the English description!A bandha jin jógaóra úgy lett kifejlesztve, hogy kiegészítse a napi astanga gyakorlást azzal, hogy a bandhákra koncentrálunk, miközben hosszabb ideig tartunk egy-egy pózt, mint ahogy azt a szokásos astanga Mysore-gyakorlás során tennénk. Ez segít mélyíteni a gyakorlatokat, egyszerre téve erőteljesebbé és finomabbá őket.
Előre és hátra hajlítások
Ez az alkalom az astanga sorozat előre- és hátrahajlítás ászanáiból merít ihletet. Az előrehajlítások csökkentik a feszültséget a gerincben, a nyakban és a háton. A hátrahajlítások elengedhetetlen részei a napi jógagyakorlatoknak, mivel hozzájárulnak az erő és a mozgékonyság növeléséhez.
Az óra magyarul és angolul kerül megrendezésre.
Kérjük, hogy az óra kezdése előtt legalább 15 perccel érkezz meg.
Amennyiben van bármilyen sérülésed vagy fájdalmad, kérlek, tájékoztasd erről Jankát az óra előtt.
Oktató
Horváth Janka
https://bandha.works/horvath-janka/
Az eseményre ezen a linken keresztűl tudsz jelentkezni:
https://shop.bandha.works/products/bandha-jin-yoga
-----------------------------------------
Bandha yin is designed to complement your daily practice by focusing on your bandhas (locks) while staying in a pose for a longer duration than during your usual mysore practice. It helps to deepen your practice, making you stronger and softer at the same time.
Forward and backward bends
This class draws inspiration from the forward and backward bending asanas from the ashtanga series. Forward bends relieve tension in the spine, neck and back. Backbends are an essential component of a daily yoga practice, as they help build strength and mobility.
Beginners as well as advanced practitioners are welcome to join.
The class will be held in Hungarian and English.
Please arrive 15 minutes before the beginning of the class.
If you have any injuries or pain, let Janka know prior to class.
Teacher
Janka Horváth
https://bandha.works/horvath-janka/
You can register for the event through this link:
https://shop.bandha.works/products/bandha-jin-yoga
Advertisement
Where is it happening?
Bandha Works, Frankel Leó út 18, Budapest 1027, Magyarország,Budapest, HungaryEvent Location & Nearby Stays:
