Atelier : Un pas de côté sur le sentiment de ne jamais être assez.

Vous avez le sentiment de toujours essayer d'en faire plus, de mieux répondre aux attentes, d'être à la hauteur… et que, quoi que vous fassiez, ce n'est jamais assez ?

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Cet atelier est une invitation à ralentir et à revenir à soi. Un espace pour prendre le temps de ressentir, d'écouter ce qui se passe en soi et de mettre des mots sur ce qui, bien souvent, reste inexprimé.

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En groupe, aux côtés d'autres personnes qui pourront se reconnaître dans des expériences similaires, vous aurez l'occasion de prendre du recul sur la façon dont vous vous positionnez face aux autres, aux attentes et, surtout, face à vous-même.

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Ce que vous pourrez en retirer :

– Une meilleure compréhension de ce qui nourrit ce besoin d'en faire ou d'être toujours plus ;

– Une plus grande clarté sur ce qui compte réellement pour vous, au-delà des attentes extérieures ;

– Des repères pour vous positionner de manière plus libre au quotidien.

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Comment ça se passe

L'atelier alterne des moments de réflexion individuelle, des exercices et des temps de partage. Chacun dispose de son propre temps et de son espace pour s'exprimer, écouter les autres et recevoir des retours. La participation aux échanges est toujours libre : personne ne sera tenu de parler de ce qu'il ne souhaite pas partager. Tout ce qui sera partagé restera confidentiel. Il n'y a rien à préparer.

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Pourquoi je propose cet atelier

Le sentiment de ne jamais être suffisant est quelque chose que je connais à travers mon expérience personnelle et que je retrouve fréquemment chez les personnes que j'accompagne. J'ai eu envie de créer un espace où il serait possible de s'arrêter et de regarder cette expérience avec curiosité, sans jugement et sans la pression de devoir faire mieux, tout comprendre ou répondre à une nouvelle attente.

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Un espace où, pendant deux heures au moins, il ne serait pas nécessaire d'être à la hauteur.

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Informations pratiques

🗓 Date : samedi 21 novembre 2026

🕐 Horaire : de 16h à 18h

📍 Lieu : Av. Padre Manuel da Nóbrega, 3 – 2.º, 1000-224 Lisboa (Areeiro)

👥 Groupe : 5 participants maximum

💶 Tarif : 50 €

🗣 Langue : français

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Inscription

Après votre réservation, vous recevrez un e-mail contenant les informations de paiement. Votre place sera réservée pendant 48 heures, dans l'attente de votre virement bancaire, et sera confirmée dès réception du paiement.

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Une question avant de vous inscrire ?

Vous pouvez m'écrire à : [email protected]

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Animé par Julie Teodoro, Psychologue