ATELIER TRE® DE RECONECTARE • în persoană

Corpul tău știe să se regleze. Știe când are nevoie să se odihnească, să elibereze tensiunea și să revină la echilibru. Însă, de multe ori, ritmul vieții ne îndepărtează de această inteligență naturală.
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) este o metodă somatică prin care îi oferim corpului spațiul și siguranța de a face ceea ce știe deja: să elibereze tensiunea acumulată prin tremurul neurogenic, un mecanism natural de autoreglare.
Nu ai nevoie de experiență anterioară. Ai nevoie doar de curiozitate și de disponibilitatea de a te întoarce, pentru câteva ore, către tine și către corpul tău.
Te invit la un atelier în persoană, într-un spațiu intim și conținător, la FAM Spațiul.
🌿 Parcursul experienței
Pe parcursul atelierului, practica TRE® va fi susținută de exerciții și practici somatice care pregătesc corpul pentru experiență și îi oferă spațiu să integreze ceea ce apare.
🔹 Stillness
Înainte de practica de tremur, vom crea un spațiu de liniște și observare, în care corpul să devină punctul de interes. Adesea, aici apar senzația de împământare, claritatea și reconectarea cu sine.
🔹 Introducere în TRE®
Vom explora împreună cum apare tremurul neurogenic, de ce este un răspuns firesc al corpului și cum îl putem lăsa să se manifeste într-un mod sigur și conținut.
🔹 Practica TRE® și reglarea sistemului nervos
Vei învăța cum să îți asculți corpul, cum să recunoști când este suficient și cum să modulezi experiența astfel încât să rămână una sigură și susținătoare. Vom lucra cu resurse precum orientarea, pauza și prezența.
🌱 Ce poate aduce această experiență
– o reconectare mai profundă cu corpul și cu semnalele lui
– acces la resursele naturale de autoreglare ale sistemului nervos
– eliberarea tensiunii fizice și emoționale acumulate
– mai multă prezență, siguranță și stabilitate interioară
– o relație mai blândă și mai încrezătoare cu propriul corp
🧘‍♀️ Acest atelier este potrivit pentru tine dacă:
– simți că în corpul tău există aproape tot timpul agitație, tensiune sau neliniște
– îți este greu să te oprești și să te relaxezi, chiar și atunci când ai timp
– te simți blocat(ă), rigid(ă) sau ai senzația că ceva te ține pe loc
– te confrunți frecvent cu dureri, încordare sau disconfort fizic (gât, umeri, spate, maxilar etc.)
– simți că ai pierdut legătura cu corpul tău și îți dorești să înveți să îi asculți mai bine semnalele
– îți dorești să trăiești experiența TRE® într-un grup și să te lași susținut(ă) de energia și prezența participanților
⚠️ Atelierul nu este recomandat:
– femeilor însărcinate
– persoanelor cu intervenții chirurgicale recente
– persoanelor cu diagnostice psihiatrice severe
💰 Investiție: 215 RON
⏱️ Durată: 2 ore
📅 Data: Miercuri, 26 august 2026, ora 19:00
📍 Locație: FAM Spațiul – Str. Ferdinand nr. 70, București
📝 Formular de înscriere: https://forms.gle/i6YwetrSTY8qBeer5
✨ Locurile sunt limitate. Participarea se confirmă prin completarea formularului de înscriere și plata anticipată.
Te aștept cu blândețe și prezență. 🩵
Elvira