Atelier | Inversion 101
Schedule
Sun Dec 01 2024 at 01:30 pm to 03:00 pm
UTC-05:00Location
405 3e avenue , Quebec, QC, Canada, Quebec G1L 2W2 | Quebec, QC
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Rejoignez-nous pour un atelier unique et plongez dans l'univers fascinant des postures d'inversion où le défi physique se marie avec le bien-être mental. Les inversions offrent une perspective unique sur votre pratique de yoga, favorisant la force, la concentration et la confiance en soi.Que vous soyez novice ou yogi expérimenté, vous apprendrez des techniques sécuritaires et progressives pour vous élever, tant sur le tapis qu’en dehors. Préparez-vous à inverser votre perspective et à vous connecter plus profondément à votre corps et votre esprit.
Au programme :
Introduction aux inversions : Comprendre ce que sont les inversions et leurs effets bénéfiques sur le corps.
Techniques progressives : Des exercices préparatoires pour renforcer la force, la flexibilité et la stabilité nécessaires pour aborder les inversions avec assurance.
Exploration des postures : Apprentissage de plusieurs inversions classiques (comme le chien tête en bas et la chandelle), avec des variations pour tous les niveaux (posture d’équilibre sur la tête).
Sécurité et alignement : Conseils pratiques pour exécuter chaque posture en toute sécurité, afin d’éviter les blessures et maximiser les bénéfices.
Relaxation et méditation : Un moment de détente en fin d’atelier pour intégrer votre pratique.
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. L'accent sera mis sur l'écoute de votre corps et le respect de vos limites.
Venez découvrir une nouvelle perspective sur votre pratique et osez voir le monde sous un autre angle.
Quand: Le dimanche 1er décembre 2024
Heure: 13h30 à 15h00
Où: Namaste Yoga Limoilou
Tarif: 35$ + taxes
Présenté par: Molly Gilbert
Aucun remboursement ni échange.
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Where is it happening?
405 3e avenue , Quebec, QC, Canada, Quebec G1L 2W2Event Location & Nearby Stays:
