Atelier Ashtanga - focus sur le bassin

Name: Atelier Ashtanga - focus sur le bassin
Start: 2024-11-02T10:00:00+02:00
End: 2024-11-02T13:00:00+02:00
Location: Le Prat, 07600 Vals-les-Bains, France

Schedule

Sat Nov 02 2024 at 10:00 am to 01:00 pm

UTC+02:00

Location

Le Prat, 07600 Vals-les-Bains, France | Montelimar, PR

PROGRAMME
Pratique : série guidée (postures debout, assises, de fin)
Pranayama : exercices de respiration
Le bassin : physiologie et implications énergétiques
pratique axée sur les hanches
Yoga nidra : axé sur les 3 premiers chakras
Retrouvons-nous tous les mois (ou presque) autour de l'Ashtanga !
Nous commençons par la pratique (1ère série complète guidée en Sanskrit, pratique Mysore ou pratique axée débutant). Suit une séance de pranayama, des exercices de respiration qui constituent un pilier du yoga en plus de la pratique posturale. Puis, prenons le temps d'aborder un thème philosophique, historique ou pratique lié au yoga. Enfin, déposez le corps et activez l'esprit lors d'une séance de yoga nidra pour clore cette rencontre.
À bientôt pour transpirer, respirer, cogiter, puis s'abandonner sur le tapis !