Aerial Yoga - kurs dla początkujących
Schedule
Sat Jan 31 2026 at 10:30 am to 01:30 pm
UTC+01:00Location
Plac Wolności 4, 40-078 Katowice, Poland | Katowice, SL
Advertisement
Zapraszamy na Kurs Aerial Yogi dla początkujących!Na tym kursie poznasz podstawowe zasady bezpieczeństwa w praktyce z hamakiem, nauczysz się wykonywania prostych asan stricte jogicznych jak również tych bardziej zaawansowanych – akrobatycznych.
Bezpieczeństwo w tego typu praktyce jest szczególnie istotne. Zadba o nie bardzo doświadczona nauczycielka. Zanim Aerial Yoga stała się popularna na Śląsku my już jej uczyliśmy. Dziś jesteśmy szkołą z najdłuższym stażem w tej formie jogi w regionie.
Zapisując się na ten kurs musisz mieć świadomość, że:
– nie będziemy leżeć i wypoczywać (choć na koniec kursu zaprosimy Cię do relaksu w hamaczku)
– będziemy się wzmacniać
– będziemy się rozciągać
– z całą pewnością trochę się zmęczymy
– będziemy robić pozycje odwrócone, niektóre z nich nawet bez trzymanki 😀
– będziemy wykonywać balanse, szpagaty i wisieć jak nietoperze głową w dół
– będziemy również siedzieć jak na huśtawce i wypoczynkowo, łagodnie pracować z ciałem
Aerial Yoga jest dość wymagającą praktyką (szczególnie dla tych osób, które nie uprawiają żadnych sportów) lecz daje wiele satysfakcji. Wymagające pozycje nieoczekiwanie szybko wzmacniają barki, ramiona, mięśnie brzucha i mięśnie przykręgosłupowe.
Już po dość krótkim czasie osoby z bólami kręgosłupa mogą poczuć ulgę, gdyż bardzo szybko wzmocnisz tu mięśnie głębokie a dodatkowo pozycje odwrócone pomagają wydłużyć kręgosłup i „poszerzyć” przestrzenie między kręgami, co sprawia że bóle maleją lub całkowicie znikają.
Uwaga: na zajęcia Aerial Yogi przychodzimy bez biżuterii, bez ostrych elementów ubrań i bez makijażu!
Zalecany ubiór: legginsy i koszulka z krótkim rękawem.
Pamiętajcie by na kurs nie przychodzić bezpośrednio po posiłku, zalecana przerwa ok 2 godziny.
Po zakończeniu tego kursu z całą pewnością będziesz gotowa/gotowy do rozpoczęcia praktyki na stałych zajęciach.
Przeciwskazania:
– ciąża
– poważne kontuzje
– nieuregulowane nadciśnienie tętnicze krwi lub niedociśnienie
– zawroty głowy
– padaczka
– jaskra
Do zobaczenia więc na macie i na…. hamaczku 🙂
💰 💰💰Cena: 180zł za kurs (nie akceptujemy kart sportowych).
Ilość miejsc ograniczona – prosimy o wcześniejsze zapisy.
REZERWACJA OBOWIĄZKOWA PRZEZ PONIŻSZY FORMULARZ:
https://savitriyoga.pl/wydarzenie/kurs-aerial-yogi/
Video:
https://www.youtube.com/shorts/pjHqEnWS4BE
Advertisement
Where is it happening?
Plac Wolności 4, 40-078 Katowice, Poland, plac Wolności 4, 40-078 Katowice, Polska, Katowice, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
