A határhúzás művészete - Digitális detox csoport új szokások bevezetéséért
Schedule
Tue Nov 05 2024 at 06:00 pm to 08:00 pm
UTC+01:00Location
Erzsébetváros | Budapest, BU
Advertisement
Digitális detox csoport a digitális tudatosságért, új szokások bevezetéséértA tavaszi siker után újra elindul csoportunk! 🙌
Szeretettel várunk, ha megfordult már a fejedben, hogy valami nem oké a mai digitális kultúrával, mindennapi szokásainkkal – akár a saját, akár a családtagjaid, akár a gyerekeid használata miatt.
Célunk a kütyühasználat feletti kontroll visszaszerzése, de a csoport jóval többről is szól. Az alábbi témákat vesszük sorra az egymást követő 5 alkalmon:
📱 Határhúzás a mobilozásban és életünk más területein
🥂 Mindennapi függőségeink: hol ér véget a problémás használat, hol kezdődik az addikció?
👏 Miért olyan nehéz megváltoztatni szokásainkat? Tippek, trükkök
🧘♀️ Légy jelen – a mindfulness és a tudatos jelenlét lehetőségei, meditáció, relaxáció
A folyamat része egy fokozatos, személyre szabott képernyőidő-csökkentés. Lényegében egy öthetes digitális detox kihívás. Csoportban könnyebb! 💪
Akkor is jöhetsz, ha nem kimondottan a telefon miatt vannak benned kérdőjelek, hanem bármilyen szokásoddal, ami a digitális technológiával kapcsolatos. 💻
Helyszín: Király utca-Nagykörút sarka
Időpontok: 2024. november 5., november 12., november 19., november 26., december 3., 18-20 óra
Nálunk a helyed, ha:
☑️ teljesen elmerülsz a vég nélküli görgetésben, és ez idegesít;
☑️ folyton készenléti állapotban érzed magad;
☑️ állandósult a félelem, hogy lemaradsz valamiről;
☑️ szeretnél megtanulni határokat húzni;
☑️ hasznosabban töltenéd el a szabadidődet;
☑️ ránéznél, hogyan is állsz a hiányokkal;
☑️ szeretnél jó szokásokat kialakítani, de nem tudod, hogyan kezdj neki;
☑️ nyitott vagy a téma önismereti hozadékára;
☑️ szülőként szeretnél jó példát mutatni, tapasztalataidat a családi rendszer részévé tenni;
☑️ jól esne a társas támogatás, a csoportélmény.
Közreműködik: Ferenczi Borbála addiktológiai konzultáns, Loboda Vivien coach, Magyar Anita integrál tanácsadó
Vezeti: Jász Annamária mentálhigiénés szakember-jelölt, online újságíró
Díja: 3500 Ft / alkalom
Jelentkezés ezen a linken: https://forms.gle/JDb3Bqq36wVjRQUr5
További részletek: [email protected]
Advertisement
Where is it happening?
Erzsébetváros, Budapest, HungaryEvent Location & Nearby Stays:
