A gondolataid nem a tények – Hogyan szabaduljunk ki a túlgondolás csapdájából? - [EPSZICHO BUDAPEST]

Name: A gondolataid nem a tények – Hogyan szabaduljunk ki a túlgondolás csapdájából? - [EPSZICHO BUDAPEST]
Start: 2026-04-30T19:30:00+02:00
End: 2026-04-30T21:00:00+02:00
Location: MagNet Közösségi Ház

Schedule

Thu Apr 30 2026 at 07:30 pm to 09:00 pm

UTC+02:00

Location

MagNet Közösségi Ház | Budapest, BU

🎫 Jegyek: https://epszicho.hu/termek/hogyan-szabaduljunk-ki-a-tulgondolas-csapdajabol-budapest/
Online részvételi lehetőség:
https://www.facebook.com/events/1408982280768347/
🗓️ Időpont: 2026. április 30. (csütörtök) • Kapunyitás: 19:00 • Kezdés: 19:30
💡 Előadás címe: A gondolataid nem a tények – Hogyan szabaduljunk ki a túlgondolás csapdájából?
Mit tud – és mit nem tud – a kognitív terápia?
🔎 Téma: Az előadás célja, hogy a résztvevők jobban megértsék saját gondolkodási folyamataikat – és eszközöket kapjanak ahhoz, hogy ne minden gondolatuknak higgyenek feltétel nélkül.
Miért fordulhat elő, hogy ugyanaz az esemény két emberből teljesen különböző érzéseket vált ki? Miért képes néhány gondolat napokra, hetekre vagy akár évekre meghatározni a hangulatunkat?
A kognitív terápia egyik legfontosabb felismerése, hogy nem maga a helyzet okozza a szenvedést, hanem az, ahogyan értelmezzük azt. A gondolataink sokszor automatikusan jelennek meg – és nem mindig tükrözik a valóságot.
Az előadás bemutatja a kognitív terápiák alapgondolatait Albert Ellis és Aaron Beck munkásságán keresztül, valamint azt is, hogyan kapcsolódik ez a megközelítés a pszichoterápia többi irányzatához. Megismerjük a negatív automatikus gondolatok működését, a gyakori gondolkodási torzításokat és azt a módszert is, amelynek segítségével a tudományos gondolkodás logikáját a mindennapi életben is alkalmazhatjuk.
Szó lesz arról is, hogy milyen problémák esetén lehet különösen hatékony a kognitív terápia – és arról is, hogy miben vannak a határai, illetve milyen új terápiás irányzatok születtek ezek továbbfejlesztéseként.
❓Az előadás végén kérdezési lehetőséget biztosítunk szóban, és anonim módon, írásban is.
📍 Helyszín: MagNet Közösségi Ház - 1062 Budapest, Andrássy út 98.
👨‍🏫 Az előadó: Dr. Czabán László, a pszichoterápia szakorvosa
„Budapesten és Kecskeméten praktizálok. Több éves szakmai terápiás tapasztalattal rendelkezem a mentális egészség területén. Szenvedélyesen elkötelezett vagyok a pszichoterápia legújabb irányzatainak használatában. Pácienseim lelki fejlődése a legfontosabb – hiszem, hogy mindenki kaphat támogatást és útmutatást ahhoz, hogy teljesebb életet élhessen.
Célom és küldetésem:
Szakmai pályafutásom során számos különböző területen szereztem tapasztalatot, beleértve a szorongás, depresszió, párkapcsolati problémák, pszichózis, stressz és traumafeldolgozás kezelését.
Munkám során integratív megközelítést alkalmazok, amely ötvözi a kognitív viselkedésterápiát, egzisztenciális és mindfulness technikákat, belső tudattalan képcserés és kép átkeretezés megoldásokat helyezve előtérbe. Módosult tudatállapotban hangsúlyt helyezek a belső képek megrajzolására is.
Célom, hogy segítsek pácienseimnek megtalálni azokat az erőforrásokat és stratégiákat, amelyekkel jobban megbirkózhatnak a mindennapi kihívásokkal, és hosszú távon is kiegyensúlyozottabb életet élhetnek.”
„Nem azért nem merjük, mert nehéz, hanem azért nehéz, mert nem merjük. ” – Seneca
🎯 Az EPSZICHO – Az Élet Pszichológiája előadássorozat célja, hogy közérthető és gyakorlatias módon mutassa meg, hogyan segíthet a pszichológia a mindennapi élet kihívásainak leküzdésében.
Gyere el! Értsd meg az életed – kezdd a lelkednél!
https://epszicho.hu/
____________________
🚨 A rendezvényre jegyvásárlás kizárólag online lehetséges. A helyszínen nem lesz lehetőség jegyet venni, ezért kérjük, hogy előre gondoskodj a belépődről. Köszönjük!
A megvásárolt jegyek visszatérítésére, illetve más időpontra vagy előadásra történő cseréjére nincs lehetőség.
Továbbá ugyanarra az előadásra szóló személyes (offline) és EPSZICHO LIVE (online) jegyek egymásra való átváltása sem lehetséges.