9/5（土）800m×10本 インターバル走（5～6分まわし）

🏃‍♂️✨【800m×10本 インターバル走 @皇居・二重橋前】✨🏃‍♀️
TRANSIT RUNNING CLUB（TRC）は、駒沢公園を拠点とするランニングクラブです。
TRCは入会手続きなどの事前登録は不要、どなたでも参加可能な練習会を開催しています。参加費は無料です😊
■概要 📋
・メニュー：800m×10本 インターバル走
・コース：皇居・二重橋駅前の広場
・途中抜け・途中復帰とも自由
二重橋前の1周約800mのコースを利用して800mのインターバル走を10本おこないます。
当日集まった皆様の走力に応じて「5分回し」と「6分回し」の2チームに分かれて実施します。ぜひお気軽にご参加ください🙌
■グループ分け目安 ⏱
【5分回し（グループⅠ）】
例：800mを3分12秒（キロ4分）で走った場合 → レスト1分48秒
【6分回し（グループⅡ）】
例：800mを4分（キロ5分）で走った場合 → レスト2分
途中抜け・復帰とも自由ですので、お気軽にチャレンジしてみてください💪「怪我をしないこと」を最優先にいきましょう！
※途中グループ変更OKです
■ご参加にあたって 🧴
・給水は各自でご準備ください
・集合時間に走れる格好でお集まりください
・貴重品預かりはありません。各自管理をお願いします
■近隣のランステ
皇居周辺のランニングステーションをご利用ください
■申込方法 📝
当ページの「参加予定」ボタンで参加意思表示をお願いします。
キャンセルの場合は「参加予定」を解除してください。
■日時 📅
2026年9月5日（土）
■集合場所・タイムテーブル ⏰
8:00　千代田線・二重橋前駅（2番出口）すぐ近くの皇居外苑広場（派出所の横）各自ウォーミングアップ
8:30頃　練習スタート
9:30頃　終了（自由解散）
■参加費 💰
無料
■注意事項 ⚠️
1．TRCの活動は有志メンバーによる練習会です（スポーツ保険未加入）。体調に問題がない状態でご参加ください。
2．怪我・事故等の責任は本人帰属となります。
3．撮影した写真をSNS等に使用する場合があります。撮影NGの方はお申し出ください。
4．雨天等による中止の場合は開始2時間前を目安に当ページにて告知します。
5．貴重品の紛失・盗難については責任を負いかねます。
6．社会的マナーを守れない方、不適切な行為が見られる方は参加をお断りする場合があります。