8 ugers kundalini yoga forløb

Name: 8 ugers kundalini yoga forløb
Start: 2026-02-17T10:00:00+01:00
Location: Søndergade 14A, Rødkærsbro

Schedule

Tue, 17 Feb, 2026 at 10:00 am

UTC+01:00

Location

Søndergade 14A, Rødkærsbro | Viborg, VS

8-ugers kundalini yoga forløb – ro, regulering & hjemkomst i kroppen
Mange mennesker forbinder yoga med bevægelse, smidighed eller styrke.
Men kundalini yoga er noget andet.
Kundalini yoga arbejder direkte med nervesystemet, åndedrættet, rytme og gentagelse.
Det er en praksis, der ikke handler om at præstere eller gøre noget rigtigt, men om at regulere, balancere og skabe indre stabilitet.
Netop derfor er kundalini yoga så virksom, når man lever med:
– stress og indre pres
– tankemylder
– uro eller sitren i kroppen
– PTSD eller et sensitivt nervesystem
– eller en fornemmelse af aldrig helt at kunne lande i sig selv
Vi starter snart et 8-ugers kundalini-yoga-forløb, hvor fokus er ro, tryghed og gentagelse, ikke udvikling, pres eller “mere”.
Hvad arbejder vi med i forløbet?
I dette forløb arbejder vi med kundalini yoga på en nænsom og nervesystem-venlig måde.
Vi arbejder med:
– åndedrættet som indgang til ro og regulering
– meditation og mantra, der skaber rytme og stabilitet i nervesystemet
– blide kropslige stillinger, der samler energi uden at presse
– dyb hvile og integration
Hver gang starter vi med ceremoniel cacao som en blid landing.
Ikke som en stor ceremoni, men som et varmt, nærende ritual, der hjælper kroppen med at lande og skabe tryghed, før praksissen begynder.
Hvorfor gentagelse over 8 uger?
Noget af det vigtigste i dette forløb er, at vi arbejder med den samme grundlæggende praksis uge efter uge.
Det gør vi, fordi nervesystemet ikke reguleres gennem variation, men gennem genkendelighed, forudsigelighed og gentagelse.
Når kroppen møder det samme igen og igen, begynder den langsomt at forstå:
“Jeg er tryg her. Jeg behøver ikke være på vagt.”
Det er ofte her, stressresponsen begynder at slippe.
Ikke fordi vi presser den væk, men fordi kroppen selv får lov til at give slip i sit eget tempo.
Kundalini yoga – også for dig, der ikke kender det
Du behøver ingen erfaring med yoga for at deltage.
Du behøver ikke være smidig.
Du behøver ikke kunne finde ro.
Kundalini yoga er netop for dig, der ikke kan finde ro – endnu.
Praksissen møder dig dér, hvor du er, og arbejder indefra og ud.
Forløbet er for dig, der:
– lever med stress eller overbelastning
– mærker uro, indre pres eller tankemylder
– har PTSD eller et sensitivt nervesystem
– stadig er på arbejdsmarkedet, men kan mærke, at kroppen har brug for mere ro
– længes efter et sted, hvor du ikke skal yde noget
Du behøver ikke “have stress” for at deltage.
Det er nok, at du mærker et behov for at lande mere i dig selv.
Praktisk info
• Varighed: 8 uger
• Tid: 90 minutter pr. gang
• Opstart: Tirsdag d. 17 februar 2026
• Der udbydes både:
– Formiddagshold kl. 10.00–11.30
– Aftenhold kl. 17.30–19.00
(hold oprettes efter tilmelding)
• Pris: 1.333 kr. for hele forløbet
(ceremoniel cacao er inkluderet)
Dette forløb er skabt og faciliteret af mig Camille og udspringer af et ønske om at tilbyde et rum, hvor nervesystemet får lov til at falde til ro – uden pres, uden præstation og uden at skulle forklare sig.
Hvis du kan mærke, at noget i dig bliver berørt, når du læser dette, så er du meget velkommen til at skrive til mig, for at tage din plads.
Måske er det nu.
Måske er det snart.
Du behøver ikke vide det hele – bare mærke lidt
Sat Nam
Camille