8-tygodniowy Trening Umiejętności DBT – Uważność i Regulacja Emocji

Name: 8-tygodniowy Trening Umiejętności DBT – Uważność i Regulacja Emocji
Start: 2025-10-20T16:30:00+02:00
Location: Warszawa, ul. Żytnia 15a

Schedule

Mon, 20 Oct, 2025 at 04:30 pm

UTC+02:00

Location

Warszawa, ul. Żytnia 15a | Warsaw, MZ

Serdecznie zapraszamy na intensywny, 8-tygodniowy trening umiejętności z zakresu Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT), poświęcony uważności i regulacji emocji.
Celem treningu jest zmniejszenie podatności na negatywne emocje oraz budowanie pozytywnych doświadczeń emocjonalnych.
Czego nauczysz się podczas treningu?
Podczas tego modułu zdobędziesz praktyczne umiejętności, które pomogą Ci:
➡️ Zrozumieć swoje emocje i ich funkcje.
➡️ Zredukować intensywność niechcianych emocji.
➡️ Nauczyć się zdrowych strategii radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Dla kogo jest ten trening?
✅ Warsztaty są przeznaczone dla osób dorosłych, które chcą lepiej radzić sobie z intensywnymi emocjami, zrozumieć ich mechanizmy i nauczyć się efektywnych strategii regulacji.
Kiedy i gdzie?
🗓️ Planowany start modułu to 20.10.2025 roku. Trening
potrwa 8 tygodni. Zastrzegamy sobie możliwość przesunięcia daty
rozpoczęcia, zależnie od zebrania się grupy.
🕟Spotkania będą odbywać się w poniedziałki w godz. 16:30 - 18:45.
📍 Trening odbędzie się stacjonarnie, ul. Żytnia 15a w
Warszawie.
Rekrutacja i zapisy
Liczba miejsc jest ograniczona do maksymalnie 10 osób plus 2 trenerów. Grupa treningowa ma charakter półotwarty, co oznacza, że nowi uczestnicy mogą dołączać do treningu na początku każdego rozpoczynanego modułu, pod warunkiem zwolnienia się miejsca. Rekrutację prowadzimy w miarę zwalniania się miejsc na
każdy moduł osobno.
➡️ Aby zarezerwować miejsce, prosimy o kontakt. Skontaktujemy się z Tobą w celu ustalenia terminu rozmowy kwalifikacyjnej online (ok. 30 minut).
➡️ Zapisy kończą się z chwilą zebrania grupy 10 osób.
Koszty treningu
🔸 Rozmowa kwalifikacyjna: 100 zł
🔸Koszt całego treningu (modułu): 1500 zł (płatność z góry za cały moduł)
🔸 Podręcznik: około 60 zł (kupowany we własnym zakresie)
Numer konta zostanie podany osobom, które po rozmowie kwalifikacyjnej wyrażą chęć uczestnictwa.
Zapisy i kontakt
👉 Julia Sikorska
📞602 248 326
📧 [email protected]
👉 Monika Zientek
📞 666 110 461
📧 [email protected]
Udział w treningu to inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i lepsze radzenie sobie z wyzwaniami codziennego życia. Nie przegap tej okazji!
Do zobaczenia na treningu! 🧡