5Rytmów® z Miša Trizuljaková (Słowacja) we Wrocławiu
Schedule
Sun Dec 21 2025 at 06:00 pm to 08:30 pm
UTC+01:00Location
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu, ulica Józefa Chełmońskiego 16, 51-630 Wrocław, Polska | Wroclaw, DS
Advertisement
ENGLISH BELOWZapraszamy serdecznie na praktykę 5Rytmów® z bliską naszemu sercu, koleżanką z naszego Treningu Nauczycielskiego, Mišą Trizuljaková (Słowacja).
Zaproszenie od Mišy:
„Jeśli wszystko wokół wydaje się ciemne, spójrz ponownie, być może to Ty jesteś światłem”.
― Rumi
Przesilenie zimowe przypomina nam o cyklach natury, cyklach naszego życia, po czasie wzrostu i aktywności następuje czas odpoczynku i przygotowania, by później znów ruszyć naprzód.
Jestem bardzo szczęśliwa, że mogę współdzielić ten dzień, kiedy ciemność zaczyna znów zamieniać się w światło, z moimi przyjaciółmi z Wrocławskiego Plemienia Tanecznego. Szczególnie w tym roku nie mogę się doczekać nadejścia światła. Razem będziemy szukać światła w nas i powitamy je w naszym tańcu.
Miša Trizuljaková jest buntowniczką i poszukiwaczką z pokolenia hippisów. Jest wszechstronną artystką (tekstylia, papier, instalacje, sztuka do noszenia, kostiumy teatralne), opowiadaczką historii, mistrzynią reiki i nauczycielką sztuki. Miša odkryła taniec 5Rytmów® w 2016 roku, podczas podróży po USA. Ta dynamiczna, ruchowa medytacja natychmiast ją zafascynowała, a Miša zaczęła szukać wszelkich możliwych sposobów, by wprowadzić to nowe odkrycie do swojego kraju – Słowacji. Dla Mišy 5Rytmów® to relaks, medytacja i podróż. Podróż, która łączy historie, nadając im sens. Od 2018 roku regularnie oferuje taniec 5Rytmów w Bratysławie, a w tym roku (2024) ukończyła Trening Nauczycielski 5Rytmów® pod okiem J.A. Horana.
Oto Twoja szansa, aby przyjść, spróbować i odkryć, jak to jest podążać ścieżką 5Rytmów. Możesz odnaleźć swobodę ruchu, relaks, a także... coś więcej. Gabrielle Roth, założycielka 5Rytmów®, mówi, że każdy znajdzie tutaj tyle, na ile głęboko zanurzy się w 5Rytmach®.
Przyjdź więc i sprawdź tę przygodę. Będziemy tańczyć przez nasze bóle i radości, nadzieje i pragnienia – razem. W tańcu, w którym nie ma nic dobrego ani złego. W tańcu, w którym jesteśmy tylko my i uczymy się słuchać mądrości naszych ciał.
Zajęcia będą prowadzone w języku angielskim z tłumaczeniem na język polski.
---
Jak się zapisać?
Poprzez formularz: https://forms.gle/abqbhXWUBRnigKs18
Gdzie?
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Chełmońskiego 16, Wrocław (Budynek P-23)
Sala E, Taneczno-Fitnessowa
Drugie piętro, schodami lub windą
Pod budynkiem jest dostępny duży parking
Jeśli będziesz miał problem z dotarciem, dzwoń: 605659594
Kiedy?
W niedzielę, 21 grudnia, 18:00-20:30
Dla kogo?
Dla każdego. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w praktyce 5Rytmów. Nie trzeba nic wiedzieć, ani nic szczególnego umieć. Wystarczy ciało i gotowość poruszania nim. 5Rytmów to prosta forma medytacji w ruchu, którą może praktykować każdy – bez względu na wiek, doświadczenie czy predyspozycje fizyczne.
Co zabrać?
Wygodny strój i butelkę wody. Tańczymy na boso.
Jaki koszt?
Koszt udziału 80 zł
Studenci do 25 roku życia, emeryci 60 zł
Płatność na miejscu gotówką lub BLIK.
Do zobaczenia!
ENG:
We warmly invite you to a 5Rhythms® practice with our dear colleague from our teacher training, Miša Trizuljaková (Slovakia).
An invitation from Miša:
"If everything around you seems dark, look again, you may be the light."
— Rumi
The winter solstice reminds us of the cycles of nature and of our lives: after a time of growth and activity comes a time of rest and preparation, so that we can once again move forward.
I am very happy to share this day, when darkness once again begins to turn into light, with my friends from the Wrocław Dance Tribe. Especially this year, I can’t wait for the light to return. Together we will look for the light within us and welcome it in our dance.
Miša Trizuljaková is a rebel and a seeker from the hippie generation. a multifaceted artist /textile, paper, installation, art-to-wear, theatrical costumes/,storyteller, reiki master and art teacher. Miša discovered the 5Rhythms® dance in 2016, on a trip across the USA. This dynamic movement meditation instantly got her and she started looking for all possible and impossible ways to bring this newfound wonder to the country where she lives, Slovakia. For Miša, 5Rhythms® is a relaxation, a meditation and a journey. A journey that connects the stories so that they make sense. Since 2018 she has been regularly offering 5Rhythms dance in Bratislava and this year /2024/ she completed her training to become a teacher. 5Rhythms under the guidance of J.A. Horan.
Here's your chance to come, taste and explore how it is to walk on the the 5Rhythms path. You can find freedom of movement, relaxation and also... something more. Gabrielle Roth, founder of 5Rhythms®, says that everyone will find as much here as they sink deeply into 5Rhythms®.
So come check out this adventure. We'll dance through our pains and joys, hopes and desires together. In a dance where nothing is right or wrong. In a dance where it's just us and we learn to listen to the wisdom of our bodies
This class will be conducted in English and translated into Polish.
---
How to sign up?
Via the form: https://forms.gle/abqbhXWUBRnigKs18
Where?
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Chełmońskiego 16, Wrocław (Building P-23)
Room E, Dance-Fitness Hall
Second floor, accessible by stairs or elevator
There is a large parking lot available under the building.
If you have trouble finding the place, call: +48605659594
When?
Sunday, 21st of December, 18:00-20:30
For whom?
For everyone. No prior experience in 5Rhythms practice is needed. You don't need to know or be able to do anything special. Just bring your body and a willingness to move it. 5Rhythms is a simple form of moving meditation that can be practiced by anyone, regardless of age, experience, or physical ability.
What to bring?
Comfortable clothing and a bottle of water. We dance barefoot.
How much does it cost?
The cost is 80 PLN
Students under 25 and retirees: 60 PLN
See you there!
Advertisement
Where is it happening?
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu, ulica Józefa Chełmońskiego 16, 51-630 Wrocław, Polska, ulica Józefa Chełmońskiego 16, 51-630 Wrocław, Polska, Wroclaw, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
