đ APASEB â PszichodrĂĄma alapĂș IntegratĂv önismereti csoport
Schedule
Sat, 11 Oct, 2025 at 10:00 am
UTC+02:00Location
LĂłnyay Utca | Budapest, BU
Advertisement
PszichodrĂĄma alapĂș IntegratĂv önismereti csoportot indĂtunk havi egy hĂ©tvĂ©gi nap â ĂĄltalĂĄban szombaton (10â18h).âš Miben segĂthet ez Neked? Kinek szĂłl?
Sose vagy elĂ©g jĂł? Ăgy Ă©rzed, hogy mĂĄr rĂ©g elĆrĂ©bb kĂ©ne tartanod.
A csalådi ebéden inkåbb hallgatsz, csak hogy béke legyen.
BĂłlogatsz â aztĂĄn csak kĂ©sĆbb jut eszedbe, hogy nemet kellett volna mondanod.
A pĂĄrod mellett sokszor nem egyenrangĂș tĂĄrsnak Ă©rzed magad.
Ha szĂłba kerĂŒl a fizetĂ©s, rögtön összeugrik a gyomrod.
IsmerĆs Ă©rzĂ©s?
Ha igen, akkor lehet, hogy itt van dolgod.
â¶ïž JelentkezĂ©s: https://bit.ly/jelentkezĂ©sAS13
A csoportban lehetĆsĂ©ged lesz megtapasztalni, hogyan tudsz kiĂĄllni magadĂ©rt anĂ©lkĂŒl, hogy ĂĄllandĂł megfelelĂ©sbe vagy fölösleges konfliktusokba sodrĂłdnĂĄl.
VĂĄrhatĂłan:
- könnyebben tudod majd képviselni a sajåt igényeidet,
- kevesebb lesz az alĂĄrendelĆdĂ©s,
- csökkennek a feszĂŒltsĂ©gek fĆnökökkel, kollĂ©gĂĄkkal, ĂŒgyfelekkel vagy akĂĄr közeli kapcsolatokban.
Ăs ami talĂĄn a legfontosabb: jobban fogod tudni kezelni nemcsak a mĂĄsikat, hanem önmagadat Ă©s a kapcsolĂłdĂĄsaidat is.
đ TEMATIKA
Az önismereti csoport céljai között szerepel többek közt:
- önbizalom Ă©s magabiztossĂĄg erĆsĂtĂ©se,
- önkontroll Ă©s önĂ©rdek-Ă©rvĂ©nyesĂtĂ©s,
- Ă©nerĆ növelĂ©se Ă©s Ă©rzelmi intelligencia fejlesztĂ©se.
MĂ©ly Ă©s olykor fĂĄjdalmas folyamatok ĂĄltal jutunk el a vĂĄltozĂĄshoz, de van, amikor a humor segĂt ĂĄtlendĂŒlni az akadĂĄlyokon.
Ez a gyakorlatban azt jelentheti, hogy:
- jobban ki tudsz ållni magadért, kevesebb lesz a megfelelés,
- könnyebben kezeled a konfliktusokat fĂ©rfiakkal, nĆkkel, fĆnökkel, kollĂ©gĂĄval, ĂŒgyfĂ©llel,
- csökkenhet a szĂŒlĆkkel, autoritĂĄssal Ă©s közeli rokonokkal valĂł feszĂŒltsĂ©g, nĆhet a fĂŒggetlensĂ©g Ă©s a szabadsĂĄg Ă©rzĂ©se,
- pĂ©nzhez, teljesĂtmĂ©nyhez Ă©s elismerĂ©shez kapcsolĂłdĂł mintĂĄk is feldolgozhatĂłk,
- a szorongĂĄs becsatornĂĄzhatĂł dĂŒh, energia Ă©s cĂ©lok felĂ©, lazĂĄbb, felszabadultabb Ă©letĂ©rzĂ©st hozva,
- fejlĆdik a spontaneitĂĄs, Ăgy könnyebb lesz az igĂ©nyekhez, helyzetekhez igazodni,
- csökkenhet az Ă©rzelmi hullĂĄmvasĂșt, nĆhet az asszertivitĂĄs,
- eszközöket kapsz lefagyasztĂł vagy menekĂŒlĂ©st kivĂĄltĂł helyzetekhez (âmost bele kellene ĂĄllniâ),
- fejlĆdik az Ă©n-hatĂĄrok Ă©rzĂ©kelĂ©se, meghĂșzĂĄsa Ă©s vĂ©delme.
Ha bårmelyik téma megérint, akkor azt gondoljuk, hogy a csoportban van a helyed.
A feltĂ©teles mĂłd a jelenlĂ©tnek szĂłl â hiĂĄnyzĂĄs, kĂ©sĂ©s, ellenĂĄllĂĄs is fontos tĂ©mĂĄk, jĂł ha bekerĂŒlnek a csoportba.
â¶ïž JelentkezĂ©s: https://bit.ly/jelentkezĂ©sAS13
𧰠TECHNIKA
PszichodrĂĄma keretben a Bodywork gyakorlatok mellett csalĂĄdĂĄllĂtĂĄs, csalĂĄdrendszer-terĂĄpiĂĄs, NLP Ă©s vezetĆi coaching/trĂ©ning elemek is megjelenhetnek.
Az egyĂ©ni folyamatok Ă©s a csoportdinamika követĂ©se, segĂtĂ©se a fĆ cĂ©lunk, ehhez vĂĄlasztjuk a szĂŒksĂ©ges gyakorlatokat, jĂĄtĂ©kokat.
Az apaseb kifejezĂ©st hĂvĂłszĂłnak szĂĄnjuk, amely hatĂĄssal lehet a jelentkezĆkre Ă©s a közös munkĂĄra is.
đ KERET
IdĆpontok â 17 alkalom, ĂĄltalĂĄban havonta 1 szombat (10â18h):
2025: 10.11., 11.08., 12.20.
2026: 01.10., 02.14., 03.14., 04.11., 05.09., 06.13., 07.05â06. (vasâhĂ©tfĆ), 09.12., 10.10., 11.14., 12.12.
ZĂĄrĂłalkalom: 2027.01.09â10. (szâv.)
đ° DĂjazĂĄs:
26.000 Ft / alkalom, rĂ©szletfizetĂ©ssel. (Egy alkalom elĆre fizetĂ©sĂ©vel.)
â¶ïž JelentkezĂ©s: https://bit.ly/jelentkezĂ©sAS13
Ha csak mĂĄsik nap lenne alkalmas, vagy mĂĄs tematika Ă©rdekelne, jelezd az igĂ©nyfelmĂ©rĆ Ć±rlapon:
đ https://bit.ly/apaseb-igenyfelmeres
đ„ A CSOPORTRĂL
A csoport vegyes (fĂ©rfiânĆ), ami alkalmat ad a kapcsolati mintĂĄzatok gyakorlĂĄsĂĄra Ă©s fejlesztĂ©sĂ©re.
BelĂ©pĂ©st egy kb. 30 perces online beszĂ©lgetĂ©s elĆzi meg, ahol kölcsönösen megvizsgĂĄlhatjuk egymĂĄst, Ă©s egyĂŒtt döntĂŒnk a tovĂĄbbiakrĂłl.
Mivel nem vagyunk klinikusok, ezĂ©rt nem engedĂŒnk a csoportba terĂĄpiĂĄs igĂ©nyƱ szemĂ©lyeket â de tudunk ajĂĄnlani mĂĄs, megfelelĆbb csoportot vagy terĂĄpiĂĄt.
A mĂĄsodik alkalom utĂĄn, a felvĂ©teli szeminĂĄrium vĂ©gĂ©n vĂĄlik zĂĄrttĂĄ a csoport. (EzutĂĄn a hiĂĄnyzĂĄs is fizetendĆ.)
đ€ CSOPORTVEZETĆK
DĂZSA GERGELY
pszichodramatista, Senior Coach, Motivational Maps practitioner, akkreditĂĄlt BELBIN csoportszerep coach, Theory U, pĂĄr- Ă©s csalĂĄdrendszer-terap. asp., Dr. Daubner tanĂtvĂĄny
đ 20/398-4778
MĂRTON KRISZTIĂN
pszichodramatista, bodyworker, csalĂĄdĂĄllĂtĂł, pĂĄr- Ă©s csalĂĄdrendszer-terap. asp., Dr. Daubner tanĂtvĂĄny
âčïž RĂ©szletek:
đ https://mozgasmeditacio.info/pszichodrama-onismereti-csoport-2025-oktober/
Advertisement
Where is it happening?
LĂłnyay Utca, MĂĄtyĂĄs utca 5b, Budapest 1093, MagyarorszĂĄg, Budapest, HungaryEvent Location & Nearby Stays:
