😌 Praktyki somatyczne - harmonia ciała i umysłu

Name: 😌 Praktyki somatyczne - harmonia ciała i umysłu
Start: 2025-12-19T18:30:00+01:00
End: 2025-12-19T20:30:00+01:00
Location: Harmony Art Center, Moniuszki 4a, Łódź

Schedule

Fri Dec 19 2025 at 06:30 pm to 08:30 pm

UTC+01:00

Location

Harmony Art Center, Moniuszki 4a, Łódź | Lodz, LD

😌Przeprowadzone ćwiczenia pozwolą ci nawiązać świadome połączenie pomiędzy 🧠🫀umysłem a ciałem i zmniejszyć napięcia w obu tych obszarach. Ćwiczenia te pomogą ci stać się bardziej świadomym swoich fizycznych odczuć, uwolnić napięcie zgromadzone w mięśniach i wyłączyć nie wspierającą reakcję stresową twojego układu nerwowego.
💆Praktyki te prowadzą do równowagi psycho fizycznej, która przekłada się na zdrowy spokojny sen, polepszenie nastroju czy zdrowie mentalne.
🧳Otrzymasz narzędzia, które będziesz mógł / mogła praktykować w codziennym życiu, regulując własny układ nerwowy.
👉👈 Praktyki te przywracają głębokie czucie i świadomość sensoryczną.
✨ Zajęcia inspirowane takimi technikami jak: BMC, Feldenkrais, Laban Bartenieff System, Ilan Lev.
📚 Na zajęciach będą poruszane tematy zdrowia mentalnego w ujęciu najnowszych badań z neurobiologii i psychologii, które stały się bazą do powstania praktyk somatycznych.
📗Teoria poliwagalna - Stephen W. Porges
📘Somatic Experiencing - Peter A. Levine
📙Body-Mind Centering® - Bonnie Bainbridge Cohen

🔲 𝗞𝗜𝗘𝗗𝗬 📅
🗓️ 19 grudnia
🕓 18:30 - 20:30

🔲 𝗠𝗜𝗘𝗝𝗦𝗖𝗘 📍
🔅 Hᴀʀᴍᴏɴʏ Aʀᴛ Cᴇɴᴛᴇʀ
🌱 𝘚𝘱𝘰ł𝘦𝘤𝘻𝘯𝘰𝘴́𝘤́, 𝘻 𝘬𝘵𝘰́𝘳𝘢̨ 𝘸𝘻𝘳𝘢𝘴𝘵𝘢𝘴𝘻 𝘸 𝘩𝘢𝘳𝘮𝘰𝘯𝘪𝘪
📍 ul. Moniuszki 4a, Łódź
Sala 240 i 239 na 2 piętrze budynku Polska YMCA
🗺️ https://maps.app.goo.gl/dwZp11MBsraZeNjM8?g_st=ic

🔲 𝐈𝐍𝐖𝐄𝐒𝐓𝐘𝐂𝐉𝐀 / 𝐃𝐎𝐍𝐀𝐂𝐉𝐀 💶
▪️ 40-70zł
( Wpłać tyle, ile czujesz, że chcesz i możesz na ten moment)
* Zależy Ci na uczestnictwie, a nie jesteś w stanie teraz zapłacić takiej kwoty? Napisz - znajdziemy jakieś rozwiązanie

🔲 𝗭𝗚Ł𝗢𝗦𝗭𝗘𝗡𝗜𝗘 / 𝗭𝗔𝗣𝗜𝗦𝗬 📝
▪️ Poprzez formularz
📝 https://forms.gle/HDjex2SvmJ4NujPU6 📝
▪️ Poprzez SMS
📞 +48 533933636 📞
w treści wpisz nazwę spotkania

🔲 𝗖𝗢 𝗭𝗔𝗕𝗥𝗔𝗖́ 𝗭𝗘 𝗦𝗢𝗕𝗔̨ 🎒
▪️ Strój, który pozwoli ci na swobodny nieskrępowany ruch

🔲 𝗣𝗬𝗧𝗔𝗡𝗜𝗔 ❓
Możesz zadać nam 𝗽𝘆𝘁𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇:
▪️ 533933636 ➜ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻 Tomek 📞
▪️ www.t.me/HarmonyArtChat ➜ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 📱
▪️ [email protected] ➜ 𝗠𝗮𝗶𝗹 📧

🔲 𝗭𝗔𝗝𝗘̨𝗖𝗜𝗔 𝗣𝗢𝗣𝗥𝗢𝗪𝗔𝗗𝗭𝗜 👤
▪️𝑻𝒐𝒎𝒆𝒌 𝑱𝒊𝒎𝒎𝒚 - 𝑯𝒂𝒓𝒎𝒐𝒏𝒚 𝑨𝒓𝒕
Pedagog tańca i ruchu, fotograf, aktywista, praktyk MA-URI. Ukończył studia magisterskie na Akademii Muzycznej w specjalności "Somatyka w tańcu i terapii" "choreografia i techniki tańca".
Jest pomysłodawcą idei Harmony Art.
Korzystając z tańca, rozwoju duchowego, filmu i fotografii,
wyłania sztukę z otaczającego świata, z dbałością o poczucie harmonii pomiędzy twórcą, odbiorcą i formą wyrazu. To jego pasja.
www.harmonyart.eu

🔲 𝗞𝗔𝗟𝗘𝗡𝗗𝗔𝗥𝗭 𝗪𝗬𝗗𝗔𝗥𝗭𝗘𝗡́ 📆
Śledź wydarzenia 𝙃𝙖𝙧𝙢𝙤𝙣𝙮 𝘼𝙧𝙩 poprzez
▪️Kalendarz na LinkTree
👉https://linktr.ee/HarmonyArt
▪️ Kalendarz 𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲
👉 https://calendar.google.com/calendar/u/0?cid=ZjNjN2EyMmM5Zjc4ODI2N2NiZTNjMTljMWY1MDBmMmJiM2UwZjk1Nzc1MDE5YjBiYmYzZWQ1Y2U2NDBmMGI4NUBncm91cC5jYWxlbmRhci5nb29nbGUuY29t
▪️Kanał na telegramie
👉 www.t.me/HarmonyArt
▪️Wydarzenia na facebook-u
👉 https://www.facebook.com/HarmonyArt.FB/events

🙋 Zapraszam Cię serdecznie na zajęcia w harmonii 🔅
Tomek Jimmy - Harmony Art
Rᴜᴄʜ ᴋᴜ ᴡᴇᴡɴᴇ̨ᴛʀᴢɴᴇᴊ ʜᴀʀᴍᴏɴɪɪ