💚森林跑站 │ 輕入門肌力課程💪

Schedule

Tue, 23 Dec, 2025 at 02:00 pm

UTC+08:00

Location

大安區新生南路二段60號、 Taipei, Taiwan 106 | Taipei, TP

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💪森林跑站 │ 輕入門肌力課程開報囉🔥
一期五堂課，穩健、協調、肌力、心肺一次到位！
你或是身邊的長輩有這些困擾嗎？
🦵走路爬樓梯都喘吁吁
😣運動完肌肉酸痛老是好不了
💪力氣變小，日常活動越來越吃力
😖肩頸僵硬、肌肉緊繃不舒服
針對運動習慣較少者及樂齡族群常見問題，專業的馬馬教練規劃了安全且漸進式的訓練課程，結合 #動態熱身、#超慢跑、#毛巾＆椅子肌力訓練，還有 #運動後伸展 及 #滾筒放鬆。課程採小班制，確保每位學員都能獲得充分指導！
一起動起來，5週讓你活力滿滿，迎接更自在的生活💚
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▸▸ 森林跑站 輕入門肌力課程 ◂◂
✧ 日期：2025/12/23-2026/01/20（二）
✧ 時間：14:00-15:00
✧ 費用：$2250 / 人
🎁報名加贈
✔️Inbody測量1次
✔️上課當日可免費使用寄物/盥洗/足浴設施
✔️課程期間可享輕食9折優惠
🧡可使用U-Sport運動抵用金（請至門市現場報名）
活動詳情及報名👉 https://runbase.cc/qpLjg
💚客服LINE-ID搜尋 @runbase
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Where is it happening?

大安區新生南路二段60號、 Taipei, Taiwan 106, 台灣106011台北市大安區新生南路二段60號,Taipei, Taiwan

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Tue, 23 Dec at 06:30 pm 黃升：消防員工作權益促進會-現況、成果與挑戰

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Come on die young, \u518d\u898b\u5948\u592e
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Wed, 24 Dec at 07:00 pm 青田藝集聖誕場美食夜｜游惠玲老師:12/24(三)、12/25（四）【狄更斯的聖誕餐桌】_【去倫敦作客：國王陛下與大文豪有請】系列終章

青田街4-1號、 Taipei, Taiwan 106

ART
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Wed, 24 Dec at 07:30 pm 🙏平安夜燭光禮拜暨音樂密契15週年感恩禮拜

臺北市中正區中山南路3號

MUSIC ENTERTAINMENT
2025 FPC Christmas Eve Service
Wed, 24 Dec at 07:30 pm 2025 FPC Christmas Eve Service

Friendship Church Taipei

\u3010\u7235\u58eb\u5e73\u5b89\u591c\u3011J.E.G.\u9019\u500b\u7235\u58eb\u6a02\u5718 Ft.\u81fa\u7063\u9f13\u738b\uff0d\u9ec3\u745e\u8c50
Wed, 24 Dec at 08:00 pm 【爵士平安夜】J.E.G.這個爵士樂團 Ft.臺灣鼓王－黃瑞豐

No.177 Xining S. Rd. Wanhua District Taipei 、 Wanhua District, Taipei, Taiwan 10846

MUSIC ENTERTAINMENT
\u81ea\u5f8b\u795e\u7d93\u9ad8\u968e\u62ee\u6297\u9b06\u5f1b\u8853Advanced Counterstrain for the Autonomic Nervous System (IMT-BF1)_\u5df2\u5b8c\u6210\u4e0a\u4e0b\u534a\u8eab
Sat, 13 Dec at 09:00 am 自律神經高階拮抗鬆弛術Advanced Counterstrain for the Autonomic Nervous System (IMT-BF1)_已完成上下半身

TIFAR DNS PILATES CENTER

114\/12\/16(\u4e8c)\u53f0\u5317\u521d\u7d1a\u79aa\u4fee\u73ed
Tue, 16 Dec at 09:30 am 114/12/16(二)台北初級禪修班

臺北市南港區南港路三段270號3樓

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Tue, 16 Dec at 01:30 pm 馬森・迪拉 Marcin Dylla《Masterclass》

崇德雅集 家威

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Tue, 16 Dec at 07:00 pm 冤TUE.｜12月16日 誰的故事被相信——司法冤案的新聞採寫

大安區辛亥路二段165號7樓、 Taipei, Taiwan 10663

Capoeira(\u5361\u6ce2\u8036\u62c9\/\u5df4\u897f\u6230\u821e)\u5e73\u65e5\u5165\u9580
Tue, 16 Dec at 08:30 pm Capoeira(卡波耶拉/巴西戰舞)平日入門

臺北市台北市松山區南京東路五段282號4樓

WORKSHOPS ART
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Wed, 17 Dec at 07:00 pm 跳脫框架：超越日常的藝術

12F., No.9, Sec. 2, Roosevelt Rd. 、 Taipei, Taiwan 100

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Thu, 18 Dec at 12:00 pm CREATORS｜2026 徵件說明會（12/18報名截止）

臺灣當代文化實驗場 C-LAB

Stick Mobility Training Level 1 \u570b\u969b\u8a8d\u8b49\u8ab2\u7a0b \u5be6\u9ad4\u8ab2 \u53f0\u5317\u5834
Fri, 19 Dec at 09:00 am Stick Mobility Training Level 1 國際認證課程 實體課 台北場

Jungle 叢零體適能

WORKSHOPS
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Fri, 19 Dec at 07:00 pm 格桑製作 2025 年度首檔獨立製作 《末日舞會 Milonga del Apocalipsis》

萬座曉劇場 Wan Theater

ENTERTAINMENT WORKSHOPS
\u53f0\u5317 \/ ACE \u9280\u9aee\u65cf workshop \u5b78\u5206\u8ab2\u7a0b
Sat, 20 Dec at 08:30 am 台北 / ACE 銀髮族 workshop 學分課程

Jungle 叢零體適能

WORKSHOPS
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Sat, 20 Dec at 09:00 am 初階肩關節生物力學評估與介入【台北場】

中山區復興北路184號3樓、 Taipei, Taiwan 105

(\u984d\u6eff)FMK\u57fa\u790e\u52d5\u4f5c\u6a21\u5f0f\u808c\u2f81\u52d5\u2f12\u5b78 \u3010\u53f0\u4e2d\u5834\u3011
Sat, 20 Dec at 09:00 am (額滿)FMK基礎動作模式肌⾁動⼒學 【台中場】

Physiomotion Lab 動作實驗室

2025 Balanced Body Pilates\u588a\u4e0a\u904b\u52d5\u6307\u5c0e\u54e1\u57f9\u8a13- \u53f0\u5317\u7b2c\u4e8c\u5834
Sat, 20 Dec at 09:00 am 2025 Balanced Body Pilates墊上運動指導員培訓- 台北第二場

台北市大同區重慶北路二段184號8樓

HEALTH-WELLNESS
Logical Thinking Approach(LTA)\u00ae - Cervical Region \u53f0\u5317\u52a0\u958b\u5834
Sat, 20 Dec at 09:00 am Logical Thinking Approach(LTA)® - Cervical Region 台北加開場

癒健物理治療所 Empower Physiotherapy Clinic

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