🌿Stillhet i Bevegelse med Mindfullness & Qigong
Advertisement
Mindfulness & Qigong – en helg med ro, nærvær og ny energi!
Hva skjer når du setter av en hel helg til å lande i kroppen, roe sinnet og gi deg selv tid?
Velkommen til en inspirerende helg hvor mindfulness, meditasjon og qigong møtes i et trygt og inkluderende fellesskap✨
Gjennom enkle øvelser, rolige bevegelser og guidet oppmerksomhet inviteres du til å finne tilbake til den indre roen som ofte forsvinner i en travel hverdag.
Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å ta vare på deg selv.
⸻
Dette får du oppleve
🌿 Guidede meditasjoner som gir ro og klarhet
🌿 Mindfulness i praksis – til bruk i hverdagen
🌿 Rolige og enkle qigongøvelser som passer de fleste
🌿 Bevisst pust og dyp avspenning
🌿 Kroppslig nærvær og økt energiflyt
🌿 Tid til refleksjon, stillhet og egenomsorg
🌿 Bonus: Du lærer en 15 minutters daglig praksis med «Qigong for ro, balanse og økt energi»
☯️ Qigong er en flere tusen år gammel kinesisk bevegelseskunst som kombinerer myke bevegelser, pust og meditasjon. Qigong er mindfullness i bevegelse - en vei til større ro, balanse og livskraft.
Denne helgen handler ikke om å prestere. Den handler om å være til stede🤍
Gjennom helgen utforsker vi hvordan små, bevisste øyeblikk kan gi mer balanse, overskudd og livskvalitet.
⸻
Praktisk informasjon
📅 19.–20. september 2026
📍 Creationwork, Welhavens gate 1, Oslo
🕙 Begge dager kl. 10.00–16.00
👣Kurset passer for alle – enten du er helt ny eller allerede har erfaring med mindfulness, meditasjon eller qigong.
⸻
Kursholder er Hilde Vikan
🧘🏼♀️MBSR-instruktør
🌿Mindfulness- og meditasjonslærer
☯️Qigonginstruktør
💬Coach
Med nær 40 års erfaring innen Qigong og bevegelseskunst kombinerer jeg solid fagkompetanse med en varm, jordnær og inkluderende formidling.
Jeg brenner for å hjelpe mennesker til å utvikle bærekraftig styrke for kropp og sinn.
Les mer på www.hildevikan.no
⸻
Gi deg selv en helg med stillhet, bevegelse og ny energi✨
Kurset arrangeres i samarbeid med Creationwork🤍 Les mer om kurset på www.mindfulness-creationwork.no
Vi gleder oss til å ønske deg velkommen💚
🌿Påmelding skjer til [email protected]
Hva skjer når du setter av en hel helg til å lande i kroppen, roe sinnet og gi deg selv tid?
Velkommen til en inspirerende helg hvor mindfulness, meditasjon og qigong møtes i et trygt og inkluderende fellesskap✨
Gjennom enkle øvelser, rolige bevegelser og guidet oppmerksomhet inviteres du til å finne tilbake til den indre roen som ofte forsvinner i en travel hverdag.
Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å ta vare på deg selv.
⸻
Dette får du oppleve
🌿 Guidede meditasjoner som gir ro og klarhet
🌿 Mindfulness i praksis – til bruk i hverdagen
🌿 Rolige og enkle qigongøvelser som passer de fleste
🌿 Bevisst pust og dyp avspenning
🌿 Kroppslig nærvær og økt energiflyt
🌿 Tid til refleksjon, stillhet og egenomsorg
🌿 Bonus: Du lærer en 15 minutters daglig praksis med «Qigong for ro, balanse og økt energi»
☯️ Qigong er en flere tusen år gammel kinesisk bevegelseskunst som kombinerer myke bevegelser, pust og meditasjon. Qigong er mindfullness i bevegelse - en vei til større ro, balanse og livskraft.
Denne helgen handler ikke om å prestere. Den handler om å være til stede🤍
Gjennom helgen utforsker vi hvordan små, bevisste øyeblikk kan gi mer balanse, overskudd og livskvalitet.
⸻
Praktisk informasjon
📅 19.–20. september 2026
📍 Creationwork, Welhavens gate 1, Oslo
🕙 Begge dager kl. 10.00–16.00
👣Kurset passer for alle – enten du er helt ny eller allerede har erfaring med mindfulness, meditasjon eller qigong.
⸻
Kursholder er Hilde Vikan
🧘🏼♀️MBSR-instruktør
🌿Mindfulness- og meditasjonslærer
☯️Qigonginstruktør
💬Coach
Med nær 40 års erfaring innen Qigong og bevegelseskunst kombinerer jeg solid fagkompetanse med en varm, jordnær og inkluderende formidling.
Jeg brenner for å hjelpe mennesker til å utvikle bærekraftig styrke for kropp og sinn.
Les mer på www.hildevikan.no
⸻
Gi deg selv en helg med stillhet, bevegelse og ny energi✨
Kurset arrangeres i samarbeid med Creationwork🤍 Les mer om kurset på www.mindfulness-creationwork.no
Vi gleder oss til å ønske deg velkommen💚
🌿Påmelding skjer til [email protected]
Advertisement
Where is it happening?
Welhavens gate 1, Oslo, Norway
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherHilde Vikan - MBSR & Mindful Qigong
