🌿 Фасция и Саморегулация с Пловдив
Schedule
Sun May 10 2026 at 10:00 am to 01:30 pm
UTC+03:00Location
AnandaYoga project | Plovdiv, PD
Advertisement
🌿 ВЪВЕДЕНИЕ ВЪВ ФАСЦИАЛНИТЕ МАНЕВРИ И САМОРЕГУЛАЦИЯ - Издание #20 🌿Много телесни практики – като йога, пилатес или чигун – въздействат върху фасцията, макар и индиректно.
Специфичното при Фасциалните Маневри е, че методът е създаден именно около фасцията като основен орган на усещането, регулацията и емоционалната памет.
Чрез комбинация от усукване, дишане и утвърждения, практиката „отключва“ натрупано напрежение в дълбоките слоеве на тялото, което води до освобождаване на емоции, спомени и блокажи, складирани във фасциалната тъкан.
Ефектът често е мигновен – усещане за лекота, дишане, поток и връзка с тялото.
За повече информация за метода и създателите: https://humangarage.net
Част от функциите на фасцията:
🔹играе ключова роля за усещането за себе си и нервната регулация;
🔹 „записва" преживявания – напрежение, травма, стрес и емоции се складират в нейните пластове;
🔹през нея протича вода и хидратация на тялото;
🔹поддържа правилната стойка без излишно усилие.
🌀 Методът съчетава:
1. Намерение - настройка и утвърждения;
2. Движение - специфични пози и преходи, които редуват натиск и отпускане във фасцията;
3. Дишане - различни модели на дишане за достигане до дълбоките пластове на напрежение;
4. Зародишна поза - за дълбока връзка със себе си и вътрешен „рестарт“.
Тази практика е подходяща за йога, дао или други телесни практици, защото разкрива важни неща, които се пропускат или не могат да се коригират (напр. болки в кръста).
✨И най-хубавото - движенията са лесни и можеш да ги прилагаш сам у дома, без нужда от специални уреди или предварителен опит.
📚 КАКВО ВКЛЮЧВА СЕМИНАРЪТ?
🔸Въведение във фасцията и нейната роля;
🔸Въведение във фасциалните маневри;
🔸Техникa за освобождаване на вагус нерв;
🔸Фасциални маневри за освобождаване на напрежение от различни части на тялото, включително органите;
🔸Специална техника за пускане на травма.
Целта на семинара е да научите и прилагате всичко самостоятелно в ежедневието си.
🕒 ПРИ КАКВИ СЛУЧАИ Е ДОБРЕ ДА СЕ ПРАКТИКУВАТ ФАСЦИАЛНИТЕ МАНЕВРИ?
🔹като кратка ежедневна практика за саморегулация;
🔹при хронична дехидратация и скованост;
🔹при бърнаут и хронична умора;
🔹при хронична болка;
🔹при състояния като еозинофилен фасциит или подобни.
🙋 ОБРАТНА ВРЪЗКА ОТ УЧАСТНИЦИ
-Отзиви-
“За мен, участието ми в семинара беше с бърз ефект в отпускане на раменете и не само, както и започване на процес на отваряне, изчистване на по- дълбоки неща. На пръв поглед, доста леки и елементарни движения/ упражнения, като се има предвид, че сме свикнали (научени сме), че за да имаме резултати, става само с напъване и полагане на кански усилия, не се очаква сериозен ефект, но реално този подход има добър потенциал. Леко, с усилие и без насилие. Помага да се научим да бъдем внимателни и мили към себе си. Благодаря ви!"
Симона Атанасова!
--
“Здравей, за мен семинара бе много полезен тъй като от доста време търся такъв тип занятия в София и се радвам че си отворил път за това знание ( иначе съм гледала клипчета на the workout witch ), бих присъствала отново на семинар”
Лора Каранешева
--
“Още веднъж благодаря за добре поднесената информация в семинара. Тя беше на разбираем език и онагледена с достатъчно упражнения, така че да стане ясно изпълнението и усещанията. За мен беше нов погледа върху фасцията по отношение на психо- емоционалната връзка и влияния.
Всичко беше много полезно, поднесено по един човешки начин и с радост ще се включа на следващ семинар.”
Гергана Радулова
--
“Курсът по фасциални маневри за мен беше нещо ново, интересно и магично. Научих изключително много за тялото си - както на теория, така и на практика. Чувствах се уютно и приятно в центъра. Благодаря за споделянето и професионализма!”
Ани Дублекова
--
“Благодаря, за семинара, за чудесните практики и за свързването. За музиката, за тишината и за пространството, в което да чуем себе си и другия.
Дойдох с нагласата, че ще нахраня ума си, а се оказа, че търсенията ми са на вътрешен мир и покой.
За първи път се срещам с метода фасциални маневри и отново се убеждавам колко е мъдро и чувствително е нашето тяло, а рядко се замисляме върху това. И е достатъчно да направим нещо малко, но точното нещо, за да освободим стари травми или блокирани емоции. Радвам се, че открих за себе, че фасциалните маневри са един чудесен метод в тази посока.”
--
"Семинарът ми беше много полезен. С информацията и напътствията, които ни даваше, успях да присъствам с повече осъзнатост в тялото си и да усещам как се движат енергиите в него. И макар да нямах осезаем проблем или схващане в определено място, цялостно усещах тялото си по-отпуснато и свободно след това, а също и се усещах по-заземена и изпълнена с радост. Синът ми също беше много релаксиран и дори бил заспал на постелката в свитата поза.”
Мария Ташкова
ℹ️ ЗА СЪБИТИЕТО:
📍Място на провеждане:
Ананда Йога Студио, Пловдив, ул. Леонардо Да Винчи 16.
✨ОБМЕН: 30 eвро
🎁 БОНУС: Всеки участник ще получи *безплатен онлайн курс*, чрез който може да продължи да прилага наученото и у дома.
ℹ️Заяви своето участие тук: +359 889474313
Не е нужен опит.
Носи удобни дрехи и отворено сърце.
👤 ЗА ВОДЕЩИЯ:
Кристиян Йорданов има над 15 години опит в личностното развитие и 8 години практика с телесни, психо-емоционални и медитативни методи.
Учил е при учители от различни традиции, алхимици и от „книгата на живота“.
Практикува и преподава Тай Чи, Цигун и даоиски вътрешни практики. Смята фасциалните маневри, за много добър "вход" към по-дълбоки практики, заради силата им да подобряват чувствителност и преработват блокажи. Паралелно е мениджър в IT индустрията.
Метода, по който работи е комбинация от методите на Мастер Милена Маат, Oлег Черне, Лаошъ Валери Иванов, Human Garage.
Advertisement
Where is it happening?
AnandaYoga project, ул. Леонардо Да Винчи 16,Plovdiv, BulgariaEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
