精神健康急救課程(標準版) 5/12/2026 & 12/12/2026

精神健康急救（Mental Health First Aid）是一套國際認可的培訓課程，現已推廣至全球多個國家和地區。正如身體受傷時可以先作急救處理，MHFA 讓大眾學會在專業協助到達之前，向出現精神健康問題或處於危機中的人提供初步支援。
About this Event

課程目標

• 認識常見精神健康問題的徵狀、成因及風險因素
• 減少對精神健康問題的誤解與標籤，建立同理和接納的態度
• 掌握與有需要人士溝通的基本技巧
• 學會在危機情況下，有信心地提供初步支援，並引導對方尋求適切的專業協助

課程內容

標準課程涵蓋以下主要範疇：

1. 精神健康的基本概念：認識精神健康的光譜，以及求助和復元的歷程
2. 常見精神健康問題：包括抑鬱、焦慮、精神病性症狀、物質濫用等
3. 危機情況的處理：例如自殺念頭與自傷行為、驚恐發作、嚴重情緒困擾等
4. ALGEE 行動指引：MHFA 的核心五步驟
5. • Assess：評估有否自殺或傷害自己的風險
   • Listen：不帶批判地聆聽
   • Give：給予安慰和資訊
   • Encourage：鼓勵尋求適當的專業協助
   • Encourage：鼓勵自助及其他支援方法

學習形式

課程一般以小組形式進行，結合講解、個案討論、角色扮演及互動練習，讓學員在實際情境中演練技巧。課時（一般約12小時）、教材及證書安排會因主辦機構而異，修畢課程並通過要求後，學員通常可獲頒證書。

適合對象

MHFA 適合所有關心身邊人精神健康的成年人，特別是教師、社工、學校職員、家長、義工、僱主及前線服務人員等。課程不是要學員成為輔導員或作出診斷，而是成為對方身邊可靠的第一個支援者。