彈力帶瑜伽｜身心彈力與筋膜健康 Vicky 老師

Name: 彈力帶瑜伽｜身心彈力與筋膜健康 Vicky 老師
Start: 2026-02-01T10:00:00+08:00
Location: 台北市中山區松江路315號4樓、 Zhongshan District, Taiwan 104

Schedule

Sun, 01 Feb, 2026 at 10:00 am

UTC+08:00

Location

台北市中山區松江路315號4樓、 Zhongshan District, Taiwan 104 | Taipei, TP

彈力帶瑜伽｜身心彈力與筋膜健康
帶領老師｜Vicky 老師
🗓 課程時間
日期：2026/2/1（日）
時間：10:00-17:00 六小時（中午休息一小時）
📍 上課地點
瑜珈海洋會館
台北市松江路315號4樓
（捷運行天宮站 3 號出口，右轉直行三分鐘）
💰 課程費用
1/20前早鳥$ 3980
原價$ 4580
報名即贈：VRTX SPORTS Mesh 莫比烏斯帶 00號｜質感灰一條（原價 NT$700）https://www.vrtxsports.com.tw/product/product&product_id=49
緊密複合編織、多環間距，實用耐用的專業輔具。
📲 報名方式
🏫 加「Yogi Ocean 學院」LINE，直接傳訊報名
https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c
✨【課程內容】
⭐ 從功能性的呼吸與核心控制、精準肌肉協同、微阻力神經肌肉刺激，到經典瑜伽體式的再優化。
「彈力帶」是一個方便攜帶、用途多元、適合所有階段練習者的超級輔具。
透過多元阻力的應用，能讓身體不同部位協同合作，學會更有效率、更安全穩定的運作方式。
在功能瑜伽中，它既是練習者提升的好幫手，也是教師非常實用的教學工具！
📌 本課程將從四大面向帶你活用彈力帶：
1️⃣ 增加本體感覺
透過將彈力帶作用於身體不同部位，喚醒本體感覺、改變肌肉募集順序、誘發深層肌群協調，找到「用對力」的感覺。
2️⃣ 牽引體式順位
運用彈力帶模擬筋膜鏈的連動效應，幫助身體各部位協調合作，重整內在順位，建立全身穩定與協同的力量。
3️⃣ 精微動態阻力
阻力是最佳引導者！透過不同部位、不同方向的施力，學會動態調控與覺察，為自己打造專屬、客製化的練習方式。
4️⃣ 動態彈震練習
與傳統瑜伽互補，透過重複、等速的動態練習，增加筋膜彈性、滑動性、動態穩定，以及動作中的應變能力。
🌿 課程收穫
✔ 認識並覺察自己的身體運作方式
✔ 找到更聰明、更高效的練習方法
✔ 掌握彈力帶在教學中的應用技巧
✔ 結合理論與實作，開啟嶄新練習視野
📖 課程附電子講義，方便課後複習與延伸練習。
【指導老師】
Vciky老師因產後憂鬱開始練習瑜伽
從此開啟了與自己連結的旅程
因為深受感動而開始教學生涯
重新學習體式之外的瑜伽意涵
透過大量教學不同形式的瑜伽課程
體悟出能回饋瑜伽的人生使命
Vicky老師的專業訓練時數超過1500小時，全世界教學時數超過 3500小時，歷經各種場域團課、私人教學、企業與品牌合作，更是台灣少數累積大量國內外工作坊教學、與師資培訓合作經驗的教學者，教學核心使命以身心健康為始、減少抱病壽命為終，培養邏輯思考能力與大腦韌性，讓學習成為一種滋養生命的人生樂趣！
✔Goddess Yoga 瑜伽學院創辦人
✔RYT200小時瑜珈師資訓練講師
✔CAREhER職場女性平台身心健康總監
✔小宇宙視覺合作講師與顧問
✔各大知名品牌活動指定老師
✔2019 受邀至東京與紐約教授後彎工作坊
✔2019 受泰光局邀請參訪推廣瑜伽旅遊
✔2021 受邀至台師大、成功大學演講與分享瑜伽
✔2022 開始完成兩場完整身心功能瑜伽一百小時師資訓練
不管前方有什麼挑戰與夢想，身心健康都是最堅實的起點，Vicky老師希望能陪伴大家一起探索，打造專屬自己的瑜伽百寶袋，在路上感到困惑的時候，這個百寶袋總是能令你眼睛一亮，重新點起內在的光與動力。