傅士豪老師【運動與動作中的筋膜：從理論到實踐】
Schedule
Sat, 25 Oct, 2025 at 09:00 am to Sun, 26 Oct, 2025 at 05:00 pm
UTC+08:00Location
Yoga Piece | Taipei, TP
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我要報名：https://forms.gle/LijAxNTKwW8YRJvZ9
課程簡介：
本課程為期兩天，濃縮了《運動與動作中的筋膜（第二版）的精華內容，旨在為運動教練、物理治療師、瑜伽/彼拉提斯老師、徒手治療師及所有動作專業人士，提供一個將尖端筋膜科學無縫接軌至臨床與教學實踐的系統性框架。課程將從根本上轉變您對人體動作的理解，從傳統以肌肉為中心的模型，轉向一個以筋膜為核心的、整合性的全身網絡視角。
學習目標：
一、定義與辨識： 根據最新的科學共識，清晰定義「筋膜系統」，並辨識其在人體中的主要組成部分與解剖結構 。
二、闡述科學原理： 解釋筋膜的關鍵生理特性，包括其主動收縮能力、水合作用的重要性、生物張拉整合（Biotensegrity）力學模型，以及組織如何回應壓力而重塑 。
三、分析功能角色： 分析筋膜在動作中的三大核心功能：作為力量傳遞的「肌筋膜鏈」、儲存與釋放能量的「彈性回彈機制」，以及作為人體最豐富的「感覺器官」。
四、連結臨床病理： 說明筋膜功能障礙與常見臨床問題（如下背痛）的關聯性 。
五、應用評估方法： 了解並描述客觀評估筋膜狀態的現代方法，包括超音波影像等技術的概念 。
六、掌握訓練原則： 掌握並能設計基於「筋膜適能」（Fascial Fitness）四大支柱（彈性回彈、筋膜伸展、筋膜放鬆、本體感覺精煉）的訓練活動 。
七、整合應用於實務： 將筋膜訓練原則批判性地融入現有的訓練體系中（如瑜伽、彼拉提斯、肌力訓練），並為特定族群（如運動員或復健個案）制定更精準有效的動作方案 。
課程內容：
一、新典範的轉移
- 從「填充物」到動態系統：重新認識筋膜
- 統一語言：筋膜系統的功能性定義與解剖學定義
- 結構概覽：筋膜的組成（細胞、膠原蛋白、基質）
二、生命矩陣的生理學
- 生物張拉整合 (Biotensegrity)：人體結構的新模型
- 流體動力學：「海綿效應」與筋膜水合作用的重要性
- 組織重塑：筋膜如何回應壓力、營養與荷爾蒙
- 主動收縮：肌纖維母細胞的發現及其對肌肉張力的影響
三、筋膜的功能 (1) - 力量傳遞與彈性回彈
- 肌筋膜力傳遞：超過40%的力量如何透過筋膜傳遞
- 肌筋膜鏈的循證探討：以淺背線(SBL)與背側功能線(BFL)為例
- 彈射效應：筋膜如何儲存與釋放彈性能量以提升動作效率
四、筋膜的功能 (2) - 感覺器官與失能連結
- 身體最豐富的感覺器官：筋膜的神經支配
- 本體感覺與疼痛感知：對徒手治療與動作訓練的啟示
- 當網絡失靈：筋膜與下背痛、活動度異常的關聯
五、評估筋膜系統
- 從主觀到客觀：為何需要量化評估
- 臨床評估方法：觸診與功能性測試概念
- 影像學評估介紹：超音波如何測量筋膜厚度與滑動性
- 力學評估工具介紹：肌張力計等客觀數據的應用
六、「筋膜適能」的四大訓練原則
- 彈性回彈 (Rebound Elasticity): 訓練原理與增強式練習
- 筋膜伸展 (Fascial Stretching): 長鏈、多方向的動態伸展
- 筋膜放鬆 (Fascial Release): 滾筒放鬆的機制探討（神經性 vs. 機械性）
- 本體感覺精煉 (Sensory Refinement): 提升內在覺察的訓練方法
七、實務應用
- 實作體驗：整合四大原則的「筋膜適能」序列練習
- 伸展的再思考：傳統靜態伸展 vs. 筋膜動態伸展的比較與應用
- 滾筒放鬆的最佳實踐：頻率、強度與時間的科學建議
八、整合與個案探討
- 如何將筋膜視角融入不同訓練體系：瑜伽、彼拉提斯、武術
- 案例分析：筋膜原則在乳癌術後復健的應用
- 未來方向：筋膜研究的前沿與展望
《運動與動作中的筋膜》初版的核心任務是確立筋膜系統的基本概念，如其作為力傳遞媒介和彈性回彈結構的存在與特性 。而第二版則在此基礎上，深入探討筋膜與其他生理系統的複雜互動。新增的性激素、營養學和腫瘤學章節 ，標誌著研究視角已從單純的生物力學擴展至內分泌學、新陳代謝和病理學的交叉領域。更重要的是，新增的「評估方法」章節 ，引入了超音波等客觀測量工具，這意味著筋膜科學正從理論描述邁向臨床驗證與精準診斷。同時，臨床應用從普適性原則擴展到針對特定族群（如投擲運動員）和特定工具（如壺鈴）的精細化方案 。這一系列變化清晰地勾勒出一個學術領域的發展軌跡：從回答「筋膜是什麼？」的基礎問題，演進為探索「在健康與疾病中，筋膜如何與人體整體互動？我們又該如何測量並影響它？」的深度議題。
課程簡介：
師資介紹 ─ 傅士豪
學歷：陽明大學物理治療暨輔助科技研究所碩士
現任：中華醫事科技大學調理保健技術系 副教授
國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系 副教授級專業技術老師
華崴信息能物理治療所 執行長
史塔克運動科學團隊 教研長
經歷：樹人醫專物理治療科 講師兼主任
康寧醫院 物理治療組長
國軍松山醫院 物理治療師
▶️上課日期：
2025年 10/25-10/26 9:00-17:00
▶️上課地點
Yoga Piece（台北市南京東路五段56號3F）
▶️上課人數
名額：25人
▶️課程費用
原價：NTD 10,000
早鳥價（9/27之前）：NTD 9,000
▶️我要報名：
https://forms.gle/LijAxNTKwW8YRJvZ9
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Where is it happening?
Yoga Piece, 台灣105033台北市松山區南京東路五段56號,Taipei, TaiwanEvent Location & Nearby Stays:
