お辞儀のすゝめ　清澄庭園@涼亭

Name: お辞儀のすゝめ 清澄庭園@涼亭
Start: 2026-04-30T17:00:00+09:00
End: 2026-04-30T20:00:00+09:00
Location: 清澄庭園 / Kiyosumi Garden

Schedule

Thu Apr 30 2026 at 05:00 pm to 08:00 pm

UTC+09:00

Location

清澄庭園 / Kiyosumi Garden | Tokyo, TY

お辞儀のすゝめ
― 体験すると、カラダと心が整う！ ―
「お辞儀って、ただの礼儀作法でしょ？」
そう思ったあなたにこそ、体感してほしい練習会です。
　
実は、お辞儀には「力（フォース）」があります。
ぶつからずに整える力。力まずに通す力。
それが、お辞儀の持つ力です。
　
お辞儀は単なる動作ではなく、姿勢・呼吸・心のあり方を整え、日常を穏やかにする所作です。
・姿勢が整うと、気持ちも自然と落ち着く
・無駄な力みが抜け、ストレスが減る
・人との摩擦がやわらぎ、関係が整っていく
この練習会は、正しい型を覚えることが目的ではありません。
あなたの体に合った自然な姿勢と、エネルギーの流れを体で確かめていきます。
　
【こんな方におすすめ】
・姿勢を整えたい（肩こり・腰痛が気になる）
・感情の波を穏やかにしたい
・人間関係を和やかに整えたい
・自分軸を持ちたい
・美しい所作を身につけたい
「姿勢が変わると、人生が変わる」
その変化を、まずは体で感じてみませんか？
　
【参加することで、得られる成果】
・体の軸がわかり、安定感が増す
・呼吸が深くなり、気持ちが落ち着く
・周囲の影響を受けにくくなる
・肩や腰の負担が軽くなる
・自然で丁寧な印象になる
特別なスキルは必要ありません。
誰の体にも備わっている感覚を思い出していきます。
　
【参加者の声】
■ その場で変化を実感
「教えてもらってすぐ実践したら、本当に体の安定感が変わりました。」
「不思議がりながらも、試してみたら、ちゃんと体で実感できました。」
「呼吸が深くなった感じがして、立ったときの安定感が違いました。」
「初参加でしたが、その場で体の変化が感じられたので安心しました。」
「お辞儀で整うなんて半信半疑でしたが、実際に起こる変化が面白くて驚きました。」
　
■ 人間関係がやわらいだ
「意識をして、お辞儀をするだけで人との衝突が減りました。」
「自分が整うと、相手の反応も変わることを感じました。」
「周囲の影響を受けにくくなりました。」
「ぶつからないという感覚が腑に落ちました。」
　
■ 心が落ち着いた
「穏やかに過ごせる時間が増えました。」
「感情のコントロールがしやすくなりました。」
「意識の力ってすごいと感じました。」
「整うと、自然に落ち着いていられるんですね。」
　
■ 体の変化
「肩こりや腰痛が楽になった気がします。」
「姿勢を意識するだけで、体が軽く感じました。」
「体の軸がわかると安心感が生まれます。」
　
■ お辞儀の奥深さに気づいた
「お辞儀のすごさ、日本人の所作の美しさを感じました。」
「禊ぎや祓いの感覚が、体でわかった気がします。」
「お辞儀の奥深さを初めて理解できました。」
「こんなに、お辞儀には意味が詰まっているとは思いませんでした。」
　
■ 主催者について
「楽しくて、あっという間でした。」
「とても有意義で、あたたかい時間でした。」
「安野さんも角田さんも素敵で、安心して参加できました。」
多くの方が、“その場で体の変化を確認できた”と話しています。
体で心を確かめられることが、この練習会の安心感につながっています。
　
【練習内容】
〇七つのポイントのチェック（姿勢とエネルギーの調整）
頸椎・胸椎・仙骨・爪先・側手・正眼・正中を確認し、自然な状態へ整えます。
〇カラダを使ったチェック法（側推法）
肩に軽く触れ、体の安定性からエネルギーの通り方を確認します。
初心者でも安心して行える方法です。
〇自分に合ったお辞儀を見つける
決まった型を押し付けるのではなく、あなたに合った所作を導き出します。
　
【当日の流れ】
（前半）
・挨拶・自己紹介
・ウォーミングアップ
・お辞儀の練習
（休憩）10～15分
（後半）
・質疑応答
・参加者リクエストの実践
　
【参加方法】
どなたでも参加できます（初心者・お子様連れ歓迎）
Facebookイベントページより参加表明をお願いします。
参加費無料（会場費のみ割り勘：200～500円）
終了後は懇親会あり（自由参加・途中退室OK）
　
【服装・持ち物】
動きやすい服装
常温のミネラルウォーターをご持参ください
※定刻にお越しください
※勧誘・物品販売は禁止です
※撮影NGの方は事前にお知らせください
　
（主催者メッセージ）
2018年より東京・千葉で月2回開催し、延べ1000人以上が参加しています。
「お辞儀で整う」ことで、あなたの日常が
穏やかに、和やかに、健やかに、そして嫋やかに、過ごせることを願っています。
「お辞儀」が変わると、人生が変わるかもしれません。
ぜひ体験してみてください。
　
主催者：
安野弘之
https://www.facebook.com/sanji.yasuno 　
角田智子
https://www.facebook.com/profile.php?id=100028760183280 　
　
📌 Facebookで
「お辞儀のすゝめ」「お辞儀の練習」「お辞儀の練習会」で検索
#お辞儀のすゝめ
#お辞儀の練習
#お辞儀の練習会
Ver.2602