『からだの声に耳を澄ます。秋の一日リトリート』 〜クリパルヨガ＆フェニックス・ライジング・ヨガセラピー〜
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『からだの声に耳を澄ます。秋の一日リトリート』
〜クリパルヨガ
＆フェニックス・ライジング・ヨガセラピー〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
▶︎お申し込み・詳細
：https://peatix.com/event/5120497
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
日が少しずつ短くなり、
夕暮れの空が秋色に染まる頃。
ふと、立ち止まりたくなることはありませんか。
これまで大切にしてきたもの。
これから大切にしていきたいもの。
変わりたい気持ちと、
まだ変わりたくない気持ち。
すぐに答えを出そうとせず、
からだの感覚に耳を澄ませてみると、
言葉になる前の、小さな願いが
静かに姿を現してくることがあります。
このリトリートでは、
やさしいヨガの動きや呼吸、
ジャーナリング、対話を通して、
「今の自分」を見つめ、
これからの生き方へとつながる気づきを育んでいきます。
「都会の真ん中で、自分の現在地に耳を澄ます」
会場は、港区・田町にある11階の大ホール。
大きな窓の向こうには、
東京の街並みがどこまでも広がっています。
都心にありながら驚くほど静かで、
天井の高い開放的な空間。
忙しく流れていく街を眺めながら、
自分自身の「今ここ」にゆっくりと立ち返っていきます。
何かを無理に変えようとするのではなく、
「今、自分はどこにいるのだろう。」
そんな問いを、身体を通して静かに見つめていく。
このリトリートは、
都会だからこそ味わえる、特別な一日でもあります。
👤こんな時間を求めている方へ ‥‥
・日々の忙しさから、少し離れて一息つきたい方
・仕事や子育て、介護など、人生の節目にいる方
・これからの生き方を、一度ゆっくり見つめ直してみたい方
頭で考えすぎてしまい、自分の本当の気持ちがわからなくなる方
新しい一歩を、自分らしいタイミングで見つけたい方
※ヨガや瞑想が初めての方も、安心してご参加いただけます。
年齢やからだの硬さにかかわらず、
それぞれのペースで無理なく取り組んでいただけます。
🗓一日の流れ（予定）
☀ 朝の時間
オープニング
からだをほぐし、感覚に気づく
振り返りとシェアリング
🍴 ランチ休憩（1時間）
🍁 午後の時間
自分と他者との関わりにフォーカスした体験的ワーク
ジャーナリング
シェアリング
統合 / クロージング
※プログラムは、その日の参加者の皆さまの様子に合わせて、
一部内容や時間配分を変更することがあります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
▶︎お申し込み・詳細
：https://peatix.com/event/5120497
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
◎開催概要
🗓日時
2026年11月3日（火・祝）10:00〜16:45（開場9:30）
🏙会場
港区立産業振興センター 11階 大ホール
JR田町駅より徒歩約5分
都営浅草線・三田線 三田駅より徒歩約4分
天井が高く、大きな窓から
東京の街並みを一望できる開放的な空間です。
都心にありながら驚くほど静かで、
忙しい日常から少し離れ、
自分自身とゆっくり向き合う時間をお過ごしいただけます。
👥 定員
30名
💰受講費
15,000円（税込）
◎早期割引
13,500円（税込）
※9月30日までのお申し込み・ご入金
🎒持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット
・筆記用具
・飲みもの
・昼食（各自ご持参ください）
・上着（空調が寒く感じられる場合があります）
ファシリテーター
三浦敏郎（Toshiro Miura）
1978年より瞑想とヨガの実践を始める。
1983年からヨガ指導に携わり、
1985年から鍼灸師として身体に向き合う仕事を始める。
身体を通した気づきや自己理解への探究を続ける中で、
ヴィパッサナー瞑想、ゲシュタルト療法、
フェルデンクライス・メソッドなどを学ぶ。
その後、「意識のヨガ」と呼ばれるクリパルヨガ、
そして身体の感覚と対話を通して気づきを深める
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーに出会い、
1990年代にそれぞれの公認教師・公認セラピストとなる。
クリパル・ジャパン代表として、
日本におけるクリパルヨガ教師トレーニングや
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー養成コースの
指導に長年携わる。
現在は、その豊富な経験をもとに、
ヨガ、瞑想、ヨガセラピーの分野で、
ファシリテーションを取り入れた講座や
リトリート、個人セッションを行っている。
資格
・米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
・フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認プラクティショナー
・ヨガアライアンス認定 E-RYT500
・国際ヨガセラピスト協会認定セラピスト（C-IAYT）
・鍼灸指圧師
▶︎クリパル・ジャパン
https://kripalu.jp
✉️ 三浦さんからのメッセージ
身体は、私たちが人生と出会う最初の場所です。
けれども、その声に耳を澄ませることなく、
日々を過ごしている人は少なくありません。
やるべきことに追われ、
自分のことを後回しにしている日々。
ときには少し立ち止まり、
自分自身のための時間を持つことも必要かもしれません。
人は自分の体験を丁寧に味わうことで、
自分らしい一歩を見つけていくことがあります。
私は長年、多くの方とご一緒する中で、
そのような場面に幾度となく出会ってきました。
その一歩は、人それぞれ違います。
この一日の体験も、一人ひとり違ったものになるでしょう。
身体の感覚に耳を澄ませながら、
「今の自分は何を感じているのだろう」と静かに問いかける時間。
何かを変えようとしなくてもいい。
答えを出そうとしなくてもいい。
人生で最初に出会った身体という場所に、
今、もう一度立ち返るためのリトリートです。
皆さまとお会いできることを楽しみにしています。
三浦敏郎
【FAQ】
Q. ヨガや瞑想の経験がなくても参加できますか？
もちろんです。
ヨガも瞑想も、自分の身体や心に意識を向けるための手段。
ですので、体の動きも瞑想もすべてシンプルなものです。
それぞれのペースで、身体の感覚に注意を向けてもらえれば、
経験の有無は問いません。
Q. 自分の内面に意識を向けるのは不安ですが、大丈夫ですか？
自分に何かをさせたり、無理をする場ではありません。
今の自分にとって「ちょうどよい感覚」と共にいてください。
等身大の自分自身でいてもらえたら、それで十分です。
Q. 体験をシェアすることが苦手なので心配です。
私たちの体験は、それぞれに固有なものです。
そのことに優劣はありませんし、正しい・間違いもありません。
そのままの体験を大切にしていてください。
そのことをシェアする・しないは、あくまでも自由です。
その気持ちに素直でいるだけで十分です。
◎注意事項
定員に達し次第、お申し込みを締め切ります。
最少催行人数（12名）に満たない場合は、開催を中止することがあります。
◎キャンセルについて
開催8日前までのキャンセルは、全額返金いたします。
開催1週間前以降は、下記のキャンセル料が発生します。
開催7日前〜4日前：25%
開催3日前〜当日（無断欠席を含む）：100%
※返金時の振込手数料・クレジットカード決済手数料（5%）はご負担いただきます。
◎主催
ティーチャーズ株式会社
〜クリパルヨガ
＆フェニックス・ライジング・ヨガセラピー〜
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▶︎お申し込み・詳細
：https://peatix.com/event/5120497
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日が少しずつ短くなり、
夕暮れの空が秋色に染まる頃。
ふと、立ち止まりたくなることはありませんか。
これまで大切にしてきたもの。
これから大切にしていきたいもの。
変わりたい気持ちと、
まだ変わりたくない気持ち。
すぐに答えを出そうとせず、
からだの感覚に耳を澄ませてみると、
言葉になる前の、小さな願いが
静かに姿を現してくることがあります。
このリトリートでは、
やさしいヨガの動きや呼吸、
ジャーナリング、対話を通して、
「今の自分」を見つめ、
これからの生き方へとつながる気づきを育んでいきます。
「都会の真ん中で、自分の現在地に耳を澄ます」
会場は、港区・田町にある11階の大ホール。
大きな窓の向こうには、
東京の街並みがどこまでも広がっています。
都心にありながら驚くほど静かで、
天井の高い開放的な空間。
忙しく流れていく街を眺めながら、
自分自身の「今ここ」にゆっくりと立ち返っていきます。
何かを無理に変えようとするのではなく、
「今、自分はどこにいるのだろう。」
そんな問いを、身体を通して静かに見つめていく。
このリトリートは、
都会だからこそ味わえる、特別な一日でもあります。
👤こんな時間を求めている方へ ‥‥
・日々の忙しさから、少し離れて一息つきたい方
・仕事や子育て、介護など、人生の節目にいる方
・これからの生き方を、一度ゆっくり見つめ直してみたい方
頭で考えすぎてしまい、自分の本当の気持ちがわからなくなる方
新しい一歩を、自分らしいタイミングで見つけたい方
※ヨガや瞑想が初めての方も、安心してご参加いただけます。
年齢やからだの硬さにかかわらず、
それぞれのペースで無理なく取り組んでいただけます。
🗓一日の流れ（予定）
☀ 朝の時間
オープニング
からだをほぐし、感覚に気づく
振り返りとシェアリング
🍴 ランチ休憩（1時間）
🍁 午後の時間
自分と他者との関わりにフォーカスした体験的ワーク
ジャーナリング
シェアリング
統合 / クロージング
※プログラムは、その日の参加者の皆さまの様子に合わせて、
一部内容や時間配分を変更することがあります。
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▶︎お申し込み・詳細
：https://peatix.com/event/5120497
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◎開催概要
🗓日時
2026年11月3日（火・祝）10:00〜16:45（開場9:30）
🏙会場
港区立産業振興センター 11階 大ホール
JR田町駅より徒歩約5分
都営浅草線・三田線 三田駅より徒歩約4分
天井が高く、大きな窓から
東京の街並みを一望できる開放的な空間です。
都心にありながら驚くほど静かで、
忙しい日常から少し離れ、
自分自身とゆっくり向き合う時間をお過ごしいただけます。
👥 定員
30名
💰受講費
15,000円（税込）
◎早期割引
13,500円（税込）
※9月30日までのお申し込み・ご入金
🎒持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット
・筆記用具
・飲みもの
・昼食（各自ご持参ください）
・上着（空調が寒く感じられる場合があります）
ファシリテーター
三浦敏郎（Toshiro Miura）
1978年より瞑想とヨガの実践を始める。
1983年からヨガ指導に携わり、
1985年から鍼灸師として身体に向き合う仕事を始める。
身体を通した気づきや自己理解への探究を続ける中で、
ヴィパッサナー瞑想、ゲシュタルト療法、
フェルデンクライス・メソッドなどを学ぶ。
その後、「意識のヨガ」と呼ばれるクリパルヨガ、
そして身体の感覚と対話を通して気づきを深める
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーに出会い、
1990年代にそれぞれの公認教師・公認セラピストとなる。
クリパル・ジャパン代表として、
日本におけるクリパルヨガ教師トレーニングや
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー養成コースの
指導に長年携わる。
現在は、その豊富な経験をもとに、
ヨガ、瞑想、ヨガセラピーの分野で、
ファシリテーションを取り入れた講座や
リトリート、個人セッションを行っている。
資格
・米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
・フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認プラクティショナー
・ヨガアライアンス認定 E-RYT500
・国際ヨガセラピスト協会認定セラピスト（C-IAYT）
・鍼灸指圧師
▶︎クリパル・ジャパン
https://kripalu.jp
✉️ 三浦さんからのメッセージ
身体は、私たちが人生と出会う最初の場所です。
けれども、その声に耳を澄ませることなく、
日々を過ごしている人は少なくありません。
やるべきことに追われ、
自分のことを後回しにしている日々。
ときには少し立ち止まり、
自分自身のための時間を持つことも必要かもしれません。
人は自分の体験を丁寧に味わうことで、
自分らしい一歩を見つけていくことがあります。
私は長年、多くの方とご一緒する中で、
そのような場面に幾度となく出会ってきました。
その一歩は、人それぞれ違います。
この一日の体験も、一人ひとり違ったものになるでしょう。
身体の感覚に耳を澄ませながら、
「今の自分は何を感じているのだろう」と静かに問いかける時間。
何かを変えようとしなくてもいい。
答えを出そうとしなくてもいい。
人生で最初に出会った身体という場所に、
今、もう一度立ち返るためのリトリートです。
皆さまとお会いできることを楽しみにしています。
三浦敏郎
【FAQ】
Q. ヨガや瞑想の経験がなくても参加できますか？
もちろんです。
ヨガも瞑想も、自分の身体や心に意識を向けるための手段。
ですので、体の動きも瞑想もすべてシンプルなものです。
それぞれのペースで、身体の感覚に注意を向けてもらえれば、
経験の有無は問いません。
Q. 自分の内面に意識を向けるのは不安ですが、大丈夫ですか？
自分に何かをさせたり、無理をする場ではありません。
今の自分にとって「ちょうどよい感覚」と共にいてください。
等身大の自分自身でいてもらえたら、それで十分です。
Q. 体験をシェアすることが苦手なので心配です。
私たちの体験は、それぞれに固有なものです。
そのことに優劣はありませんし、正しい・間違いもありません。
そのままの体験を大切にしていてください。
そのことをシェアする・しないは、あくまでも自由です。
その気持ちに素直でいるだけで十分です。
◎注意事項
定員に達し次第、お申し込みを締め切ります。
最少催行人数（12名）に満たない場合は、開催を中止することがあります。
◎キャンセルについて
開催8日前までのキャンセルは、全額返金いたします。
開催1週間前以降は、下記のキャンセル料が発生します。
開催7日前〜4日前：25%
開催3日前〜当日（無断欠席を含む）：100%
※返金時の振込手数料・クレジットカード決済手数料（5%）はご負担いただきます。
◎主催
ティーチャーズ株式会社
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Where is it happening?
港区立産業振興センター, 東京都港区芝５丁目３６−４,Minato, Japan
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
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