✨ Női Önbizalom Program - 🎨 Művészetterápiás női csoport

Name: ✨ Női Önbizalom Program - 🎨 Művészetterápiás női csoport
Start: 2025-02-08T10:15:00+01:00
Location: Bajnok utca, Budapest 1063, Magyarország

Schedule

Sat, 08 Feb, 2025 at 10:15 am

UTC+01:00

Location

Bajnok utca, Budapest 1063, Magyarország | Budapest, BU

Jelentkezés díjmentes előzetes beszélgetésre és részletek ITT: https://csoport.felszabadultno.hu/nop
✨ 10 alkalmas művészetterápiás önfejlesztő program ✨, ahol újra rátalálhatsz önmagadra, és megszabadulhatsz attól a kimerítő érzéstől, hogy "sosem vagy elég jó" 😌💫
🌸 Hogyan segít Neked a Női Önbizalom Program? 🌸
🎨 Művészetterápia alapú integratív önismereti csoport – havonta 1 szombati, egész napos alkalom ⏳.
💞 Lehetőség van arra, hogy az anyával és a nővel kapcsolatos minőségeket – például
🤲(ön)gondoskodás
🛡️érzelmi biztonság
🌱termékenység
✨vonzerő
🧘tartás
🤗(ön)együttérzés
🔍(ön)reflexió
🧿intuíció
🤝,kapcsolatteremtés
🌟önmegvalósítás
🎈spontaneitás
🎨játékosság
🕊️függetlenség – felismerd és összehangold magadban. 🌈
🌱 Miközben megtapasztalhatod az elfogadást – önelfogadást és mások elfogadását is 🤍 –, a belső támogatást és érzelmi biztonságérzetet. Együtt dolgozunk azon, hogy a belső küzdelmek helyett egy felszabadultabb, önazonos életet alakíthass ki 💖🌿.
Egyedi módszertan:
Művészetterápiás keretben a 🏛 görög mitológia női istennő alakjainak történetén keresztül haladva 🧚‍♀️ mesedráma gyakorlatokkal, 🧘🏻‍♀️ vezetett relaxációs technikákkal, 🎨 alkotással és önismereti játékokkal 🧸 dolgozunk emellett időnként bodywork 🧠 ↔️ 💖 és pszichodráma 🎭 gyakorlatok is megjelennek.
🎨 A csoportfolyamat során saját felismeréseken alapuló alkotómunkára, kreativitással járó helyzetgyakorlatokra törekszünk 🎭.
A görög mitológiát tekintjük fő irányvonalnak, melyet a művészetterápia eszközeivel –
🖌️rajz
🎨festés
📖irodalmi művek
🎶zene
📜mesedráma – tesszük még színesebbé. Az elkészült alkotásokon keresztül vizsgálhatod meg a Téged ért hatásokat, így elősegítve a megértés és feldolgozás folyamatát 💭.
🤝 Az egyéni folyamatok és a csoportdinamika követése, támogatása a fő cél, ehhez választom a szükséges gyakorlatokat és játékokat 🎲. Az "Istennők ösvényén" kifejezés hívószóként működik, utalva a belső erő kibontakoztatásának lehetőségeire 🌱, hatalmunkra saját sorsunk felett, valamint a görög mitológiai alakokra, melyek inspirálják a csoporttagokat és a közös munkát is 🌠.
🔍 A program fő ereje, hogy képekkel, mesékkel és archetípusokkal dolgozva rengeteg, eddig magad előtt is ismeretlen elakadásodra derülhet fény 💡. Így sokkal jobban megértheted és elfogadhatod magad, és könnyebb lesz változtatni, jobb döntéseket hozni 🧭.
🌀 Az archetípusok olyan ősi, belső minták, amelyek mindannyiunkban ott élnek, például a gondoskodó anya 👩‍👧, a független harcos ⚔️ vagy a szenvedélyes alkotó 🖌️. Ezeket a belső energiákat játékosan és kreatívan tárjuk fel 🎈, hogy megtapasztalhasd, melyik erőforrás van jelen benned erősen 💪, mi hátráltat 🛑, és melyikre van szükséged a kiteljesedéshez 🌞.
📚 Tematika: Az önismereti csoport célja az
💪önbizalom
💖önelfogadás
🔍önreflexió
📢önérvényesítés
🧘önkontroll erősítése
🪞önértékelés erősítése
🧿az érzelmi intelligencia (EQ) fejlesztése,
🔕valamint a belső kritikus hang enyhítése, hogy harmonikusabb és kiegyensúlyozottabb életet élhess 🌿.
Mély önismereti úton járunk, amely olykor fájdalmas felismerésekkel járhat, de a csoport támogató légköre és a kreatív, játékos eszközök, mint a humor 😄, segítenek átlendülni a nehézségeken 🌈.
✨ Ez a gyakorlatban azt jelentheti, hogy:
Növekedhet az önbizalmad és a belső erőd 🌟, így kevesebbet fogsz szorongani a saját értéked miatt 🤲. Kevesebb lesz a megfelelési kényszer 🚫, és magabiztosabban fogsz tudni kiállni magadért akár a munkádban, akár a személyes kapcsolataidban 🗣️.

Javulhat a kapcsolódásod önmagaddal 🧘, így könnyebben kezelheted az érzelmi hullámvölgyeket 🌊, és csökkenhet az önkritikád. Ennek hatására jobban figyelhetsz a saját igényeidre 🧡, és a kapcsolataidban is hitelesebben jelenhetsz meg 👫.
Magabiztosabban fogsz tudni kiállni a saját érdekeidért 🛡️, és ritkábban kerülsz majd alárendelt helyzetbe. Ezzel elkerülheted a felesleges konfliktusokat 🕊️, legyen szó idősebb vagy dominánsabb férfiakról, nőkről, főnökökről, munkatársakról vagy ügyfelekről. Így hatékonyabban bánsz ezekkel a helyzetekkel, de legfőképp önmagaddal és a figyelmed irányításával 🎯.
A szülőkkel, párkapcsolatokkal vagy más fontos kapcsolatokkal kapcsolatos feszültségek oldódhatnak, és nagyobb szabadságot és érzelmi biztonságot érezhetsz ❤️🕊️. Az élet kihívásait könnyebben veszed, mert jobban bízol önmagadban, és tudod, hogy megérdemled a szeretetet és a tiszteletet 🥰.
🌿 Ez a csoport lehetőséget ad arra, hogy mélyebben megértsd, milyen belső akadályok tartanak vissza 🧱, és hogyan tudsz felszabadultabban, önazonosabban élni 🌅.
🗓️ Időpontok és témák:
🕰️Havonta egy szombat 10:15-től 18:00-ig, 45 perces ebédszünettel 🍲 (július kivételével).
1️⃣ Első alkalom: Nyitó nap – Célkitűzés
📅 2025. Február 08., szombat, 10:15 - 18:00
Kapcsolódás az erőforrásaiddal 🧘‍♀️. Az istennők, mint belső képek 🏛️ – hogyan meríthetsz erőt belőlük 💪✨.
2️⃣ Második alkalom: Perszephoné
📅 2025. Március 01., szombat, 10:15 - 18:00
„Anyja lánya” 🌷, a lelkek kísérője 👻, az alvilág királynéja 👑, a befogadó nő 🙏.

Ide kapcsolódó fontos témák lehetnek:
⚜️ Önállóság és önálló döntéshozatal nehézségei
⚜️ Alárendelődés és befolyásolhatóság
⚜️ Szorongás és belső bizonytalanság
⚜️ A "felnőtté válás", szülőkről való leválás nehézségei, amikor a szülő nem akarja elengedni a lányát.
⚜️ Kapcsolódás a belső világhoz és az intuícióhoz.
⚜️ Befogadás, alkalmazkodás erősítése
⚜️ Túlalkalmazkodás problémái
⚜️ Elengedés, az élet körforgása
3️⃣ Harmadik alkalom: Aphrodite 1.
📅 2025. Március 22., szombat, 10:15 - 18:00
A szerelem ❤️ és a szépség istennője 🌹
(Előrehozott áprilisi alkalom)
Ide kapcsolódó fontos témák lehetnek:
⚜️ Önértékelés és önelfogadás kérdései
⚜️ Kapcsolatok és intimitás nehézségei
⚜️ Elköteleződés és szabadság kettőssége
⚜️ Szexualitás szabad, önfeledt megélése
⚜️ Félreértett vagy felszínes vonzalom, bevonzás
⚜️ Kreatív kifejezés és önkifejezés hiánya
⚜️ Félelem az elutasítástól vagy a kritikától
⚜️ Szenvedély
4️⃣ Negyedik alkalom: Aphrodite 2.
📅 2025. Május 10., szombat, 10:15 - 18:00
Az alkimista istennő 🔥✨
Ide kapcsolódó fontos témák lehetnek:
⚜️ Belső átalakulás és mély önismereti kihívások
⚜️ Feltétlen odafigyelés, figyelem
⚜️ Motiváció, erőforrások
⚜️ Kapcsolatokban való átalakulás és elmélyülés
⚜️ Szenvedély és önkontroll egyensúlyának megtalálása
⚜️ Kreatív megújulás és blokkok kezelése
⚜️ Változás és kontroll iránti igény közötti feszültség feloldása
⚜️ Félelem az érzelmi mélységektől
⚜️ A szépség és az érték kérdéseinek mélyebb megélése.
5️⃣ Ötödik alkalom: Démétér
📅 2025. Június 21., szombat, 10:15 - 18:00
Az anya 🤱, a termékenység 🌱, a tápláló nő 🍞, a gabonaföldek istennője 🌾

Ide kapcsolódó fontos témák lehetnek:
⚜️ Önfeláldozás és a saját szükségletek háttérbe szorítása
⚜️ Túlvédelmezés és túlkontrollálás
⚜️ Elengedés nehézségei
⚜️ Fészekhagyás nehézségei, a gyerekére telepedő anya
⚜️ Anya-gyerek közötti függőségi kapcsolatok
⚜️ Kiégés és érzelmi kimerültség
⚜️ Határproblémák
⚜️ Az anyaság és saját identitás közötti konfliktus
⚜️ Féltés, gondoskodás
⚜️ Anyával, anyasággal, saját magunk szülőségével való kapcsolat
⚜️ Veszteség, gyász
6️⃣ Hatodik alkalom: Artemisz
📅 2025. Augusztus 16., szombat, 10:15 - 18:00
Amazon 🏹, nővér 👭, a vadászat 🐾 és a Hold istennője 🌕.
Ide kapcsolódó fontos témák lehetnek:
⚜️ Függetlenségi vágy és kapcsolati nehézségek
⚜️ A társadalmi elvárásoktól való elhatárolódás
⚜️ Nőkkel való baráti, testvéri kapcsolatok erősítése
⚜️ Érdektelenség a szexel és/vagy a férfiakkal szemben
⚜️ Kapcsolódás a természettel
⚜️ Nők segítése, női körök
⚜️ Távolságtartás és érzelmi zárkózottság
⚜️ Saját célok és vágyak elérésének megerősítése
⚜️ Férfiakra irányuló harag megélése, kezelése
⚜️ Magány és elszigeteltség érzése
7️⃣ Hetedik alkalom: Pallasz Athéné
📅 2025. Szeptember 20., szombat, 10:15 - 18:00
A bölcsesség 🧠, a mesterségek 🛠️ és a stratégia istennője ♟️, az apja lánya 👨‍👧.
Ide kapcsolódó fontos témák lehetnek:
⚜️ Racionális gondolkodás és az érzelmek kifejezésének nehézsége közötti küzdelem.
⚜️ Önállóság és függetlenség iránti erős vágy.
⚜️ Érzelmi intimitás iránti távolságtartás leküzdése.
⚜️ Irányítás, stratégiai készség fejlesztése.
⚜️ Belső konfliktus a feminin és a maszkulin energiák között.
⚜️ Nehezen hozzáférhető intuíció és belső világ.
⚜️ Munka és személyes élet közötti egyensúly megtalálásának nehézsége.
⚜️ Versengés és összehasonlítás.
⚜️ Perfekcionizmus és teljesítmény kényszer.
8️⃣ Nyolcadik alkalom: Héra
📅 2025. Október 11., szombat, 10:15 - 18:00
A feleség 💍, a házasság istennője 👰, az elkötelezett nő ❤️, a "first lady" 🌟.
Ide kapcsolódó fontos témák lehetnek:
⚜️ Kapcsolatfüggőség
⚜️ Féltékenység és birtoklási vágy.
⚜️ Kapcsolati elvárások és a valóság közötti konfliktus.
⚜️ Önfeláldozás a kapcsolatért.
⚜️ Függőség a külső visszajelzésektől.
⚜️ Önérvényesítés nehézsége a kapcsolatban.
⚜️ Intimitás iránti erős igény és ennek kihívásai.
⚜️ Függetlenség és kapcsolati szerepek közötti konfliktus.
9️⃣ Kilencedik alkalom: Hesztia
📅 2025. November 29., szombat, 10:15 - 18:00
A házitűzhely őrzője 🔥, a templom istennője 🏛️, a szűz 🌿, a spirituális nő 🌌.

Ide kapcsolódó fontos témák lehetnek:
⚜️ Öngondoskodás.
⚜️ Anyagi és lelki függetlenedés.
⚜️ Az "otthon vagyok" érzés megteremtése kívül, belül.
⚜️ Külső és belső rend megteremtése.
⚜️ Magány, elszigetelődés érzésének oldása.
⚜️ Saját hitrendszer tudatosítása.
⚜️ Határtartási kérdések
⚜️ Kihívások az önérvényesítésben.
⚜️ A célok és ambíciók megerősítése.
⚜️ Függetlenség és elköteleződés közötti egyensúly.
⚜️ A belső világ és a spiritualitás előtérbe helyezése.
⚜️ Önértékelés külső megerősítések nélkül.
⚜️ Kihívások a külvilágban való jelenlétben.
🔟 Tizedik alkalom: Záró alkalom
📅 2025. December 06., szombat, 10:15 - 18:00
A lezárás és az ünneplés napja 🎉✨.
A közös élő alkalmak során művészetterápiás keretben a 🏛 görög mitológia női istennő alakjainak történetén keresztül haladva 🧚‍♀️ mesedráma gyakorlatokkal, 🧘🏻‍♀️ vezetett relaxációs technikákkal, 🎨 alkotással és önismereti játékokkal 🧸 dolgozunk emellett időnként bodywork 🧠 ↔️ 💖 és pszichodráma 🎭 gyakorlatok is megjelennek.
✅ CSOPORTKERET:
🌟 Tervezetten női csoport indul, minimum 3 - maximum 12 fős részvétellel.
🌟 A csoportba kerülést kb. fél órás telefonos beszélgetés előzi meg, ahol együtt döntünk a továbbiakról, kölcsönösen megvizsgálhatjuk egymást.
‼ Mivel nem vagyok klinikus, ezért nem engedek a csoportba ilyen igényű személyeket, viszont tudok ajánlani a jelen élethelyzethez jobban illeszkedő csoportokat, terápiát. Második alkalom után, a felvételi folyamat végén válik zárttá a csoport. Amikor már megtörtént az elköteleződés és minden résztvevő meghozta a döntést, hogy végigcsinálja a programot.
❗ Fontos! Az eseménynél a "Jövök" megjelölése nem számít jelentkezésnek. ☝️
Jelentkezni kizárólag a program oldalán lehet❗:
➡️ További információ: link: https://csoport.felszabadultno.hu/nop