Преодоляване на самосаботаж – кои страхове и механизми стоят зад него и как да се справим с тях?
Schedule
Mon Feb 16 2026 at 07:00 pm to 09:30 pm
UTC+02:00Location
ул. "Незабравка" 33, 1000 Sofia, Bulgaria | Sofia, SF
Advertisement
Колко трудно изглежда да променим навиците си, да поемем в нова посока в професионален и/или личен план, да трансформираме себе си, отношенията си и живота си! Имаме желание да водим различен живот ✨, да се грижим по-добре за себе си, да влезем в по-добра форма, да се развием в професията си или в съвсем нова сфера, да изградим по-здрави отношения, да реализираме мечтите си. Но нещо ни е спирало досега - инерцията на познатото, страхове⚠️ и самосаботиращи мисли 💭и действия. И все отлагаме да започнем или пък започваме и бързо се отказваме.
✨Група за промяна на мисловни и емоционални модели свързани със самосаботаж
❤️ Каня ви да се потопим в дълбочината на вътрешния ви свят, за да откриете кои конкретно страхове ви блокират,
какви механизми стоят зад самосаботажа и как да ги преодолеете.
С участието си в тази група ще научите:
🎯 Как се проявява самосаботажът, по какъв начин се опитваме да се предпазим чрез него 🛡️и каква цена плащаме?
🎯 Кои емоционални рани от миналото, неудовлетворени емоционални нужди и схеми на мислене🧠 обикновено стоят зад самосаботажа?
🎯 Кои са най-честите страхове⚠️, които стоят зад самосаботажа? Кога чувството за вина или нездрава лоялност е в основата на самосаботажа?
🎯 Кой ваш аспект или минала версия са свързани със самосаботажа? Как да се погрижите за този аспект и за вътрешното дете ❤️, за да се освободите от старите защитни механизми включващи самосаботаж?
🎯 Как можете да изградите нови нагласи и да се свържете с вътрешните си ресурси 🌱, с помощта на които да преодолеете страховете, които са ви задържали досега?
🎯 Каква е разликата между външна и вътрешна мотивация? И как да се свържете с устойчивата си вътрешната си мотивация?
✨Групата е с практическа насоченост и включва не само придобиване на себепознание по горните въпроси, но и задействане на реални промени чрез упражнения и методи от Схема терапията и когнитивно-поведенческата терапия, обсъждане на реални казуси, промяна на мисловни и емоционални модели чрез преживелищни опити и лекуване на емоционалните рани на вътрешното дете.
✨Можете да се включите само в първата и/или втората среща или да участвате в цялостния процес обхващащ общо 6 срещи - веднъж месечно в рамките на 6 месеца.
✨Групата ще бъде малка – от 6 до 10 човека, за да се работи с максимален фокус върху индивидуалните казуси на участниците.
Обмен: 45 евро за участие в една среща на групата
При предплащане за участие в 2 поредни срещи: 80 евро (по 40 евро на среща)
Къде: Студио „Янтра", ул. „Незабравка“ 33, кв.“Изгрев“
Кога: 16-ти февруари 2026г. от 19:00 до 21:30 часа
За записване е необходимо предварително обаждане на телефон 0899 14 26 49.
Краен срок за записване: 15-ти февруари 2026г.
Водещ на събитието: Мария Димитрова – психолог и треньор по изграждане на емоционални и социални умения
✨Отзиви от участници в предишни уъркшопи и групи за изграждане на здрави емоционални и мисловни модели:
„Мария е изкючителен професионалист. Тя има индивидуален подход към всеки, съобразен с характера и поставените му цели спрямо курса. Тя влага сърцето си в своята работа. Тя е топъл човек, лесно е да ѝ се довериш. Прави всичко възможно, за да помогне да излекуваме травмите си и да се превърнем в по-осъзнати и емоционално интелигентни хора. Ако искате да вървите по този път, нейната компания и професионализъм ще ви бъдат от голяма полза.“
Невена Петкова
"Уъркшопите ме докоснаха доста дълбоко емоционално. Помогнаха ми да си отговоря на много потискани и неосъзнавани въпроси, които са ми пречили да бъда по-успешна като личност.
След втория уъркшоп си тръгнах доста по-уверена в себе си, мотивирана и веднага направих някои положителни промени в личен план, които дълго бях отлагала. Мария Димитрова е истински професионалист и много отдадена на работа си. Благодарение на нея подобрих навиците си, физическото си състояние и емоционалната си интелигентност. "
Надежда Солунска
„Случайно“ попаднах на събитие, организирано от Мария, харесах темата и реших да се присъединя. Останах наистина впечатлена от нея и подхода ѝ. Времето прекарано на уъркшопа излетя неусетно, получих концентрирани знания по темата, които едновременно с това бяха преплетени с различни практики и примери от живота. Визуализациите, които Мария включва в програмата, са едно от най-ценните неща за мен. Тръгвам си истински вдъхновена, балансирана и мотивирана. С нетърпение очаквам и следващите събития, защото са полезни, замислящи, променящи. Благодаря! Продължавай напред, Мария! “
Тереза Маринова
“За мен този уъркшоп беше материализиране на отдавна назряваща нужда в мен - истински да разбера самосаботажа си, да го обикна от сърце и да го пусна. Да се погрижа за себе си с любов. Това, от което всички ние имаме нужда. Да имаш страхове и самосаботаж те прави човек. Истината е, че зад тях стоят добри намерения вътре в теб. С този уъркшоп ще се приближиш към разбиране на себе си и тези несъзнателни защитни механизми. Освен всичко това, на този уъркшоп най-после намерих терапевта, с който искам заедно да вървя по пътя към себе си с любов и грижа. “
Христина Тодорова
"Уъркшопът " Самосаботажът и страховете-как да ги преодолеем? " беше много полезен за мен. Хареса ми точната хронология на дейностите: съчетаване на теоретична с практическа част.
Благодарение на теоретичната част станах по-осъзната към различните типове страх и начините за справяне с тях. Смятам това за лична победа, тъй като в досега неосъзнатия си период често съм парализирала действията си заради страх, което водеше до неосъществени цели и деконструктивно поведение.
От практическата част в уъркшопа визуализацията, която ни предложи Мария и с изключителен професионализъм ни помогна да извършим, ме пренесе в света на вътрешното ми дете. Това от своя страна ме научи как да успокоявам, разговарям с вътрешното си дете, за да успея ефективно да балансирам и разбирам емоциите си. А постигайки това, решенията и действията се насочват в правилна посока, с точния ефект. Не на последно място, е споделянето на преживявания от всеки един участник, като така се чуват различни гледни точки, което помага за осъзнаване на даден проблем по-всеобхватно и води до ефективното му разрешаване."
Теди Димитрова
„Предвид характера на уъркшопа, Мария се справи чудесно с това да предразположи участниците и да изгради доверие, както към нея, така и между останалите. Бяхме умело запознати с различни термини и концепции, някои от които придружени с примери, които спомогнаха нашето разбиране. Имахме възможността да задаваме въпроси и да споделяме мнения по различни теми, както и да разгледаме конкретни ситуации или преживяванията ни по време на двете упражнения за визуализация. Смятам, че Мария има отлични познания в сферата на емоционалния свят и човешките взаимоотношения и препоръчвам взимането на участие в нейните уъркшопи за всеки, който желае да работи върху своето себепознание и развитие.“
Теодора Епитропова
Advertisement
Where is it happening?
ул. "Незабравка" 33, 1000 Sofia, Bulgaria, Улица Незабравка 33, 1113 София, България, Sofia, BulgariaEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
