🌿💚 Почему мы боимся перемен, даже когда понимаем, что нам плохо?

🌿💚 Почему мы боимся перемен, даже когда понимаем, что нам плохо?
Встреча с психологом Викторией Дегтянниковой
📅 Когда: 14 ноября, суббота, 17:00
📍 Где: Книжный магазин Mnogoknig, Spyrou Kyprianou 79, Germasogeia 4042, Кипр
🪑 Количество мест ограничено. Регистрация по ссылке: https://forms.gle/bHYCnfPE95JBVjFR9
✨ Бывало ли у вас так, что вы давно понимаете: пора что-то менять, но продолжаете оставаться там, где вам плохо?
Сменить работу, завершить отношения, переехать, начать что-то новое… Мы можем месяцами или даже годами думать о переменах, но так и не решаться сделать первый шаг.
Почему так происходит?
Иногда знакомый дискомфорт кажется безопаснее неизвестности. Мы боимся ошибиться, не справиться, потерять контроль или столкнуться с последствиями, которые невозможно предсказать.
Тревога заставляет нас откладывать решения, избегать действий и бесконечно всё обдумывать. И хотя в моменте становится легче, со временем мы всё чаще остаёмся в привычном сценарии.
Приглашаем вас на встречу с Викторией Дегтянниковой — психологом, работающим в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ).
🔍 На встрече поговорим:
— почему неизвестность вызывает тревогу и заставляет нас откладывать перемены;
— как страх ошибки, катастрофические прогнозы и потребность в гарантиях удерживают нас на месте;
— почему избегание приносит временное облегчение, но поддерживает страх;
— как отличить реальные риски от тревожных предположений;
— почему не обязательно ждать, пока страх исчезнет, чтобы начать действовать;
— как с помощью КПТ постепенно уменьшать избегание и двигаться к важным изменениям.
🌿 Иногда для перемен не нужна абсолютная уверенность. Достаточно понять, чего именно мы боимся, и найти один небольшой шаг, который можно сделать уже сейчас.
💚 Приходите поговорить о страхе перемен, познакомиться с принципами КПТ и найти собственную точку опоры на пути к изменениям.