Основи на храненето

Name: Основи на храненето
Start: 2026-04-25T10:00:00+03:00
End: 2026-04-25T13:00:00+03:00
Location: Hyperspace Social Tech Hub

Schedule

Sat Apr 25 2026 at 10:00 am to 01:00 pm

UTC+03:00

Location

Hyperspace Social Tech Hub | Sofia, SF

Объркан ли си от противоречиви съвети, море от информация, модерни диети и „магически“ решения?
Този курс ще ти даде ясна, логична и практична основа, за да разбираш храненето и да вземаш информирани решения за себе си.
Без забрани, крайности и митове.
Работещи принципи, обяснени разбираемо.
______________________________________
Какво ще получиш:
Ще разбереш как работи тялото ти, а не просто „какво да ядеш“
Ще научиш защо диетите често се провалят
Ще можеш да анализираш храни и режими самостоятелно
Ще се научиш как да изградиш устойчиви навици, а не временни решения
Ще получиш практични насоки, които можеш да приложиш веднага
______________________________________
Курсът ще протече в рамките на 3 часа:
45 мин – Основи – от какво се състои храната ни, енергиен баланс и най-честите заблуди в храненето
- 15 мин – Почивка
1 час – Теория + практика - реални примери, анализ на хранения, четене на етикети и практически упражнения
- 15 мин – Почивка
45 мин – Обобщение + Въпроси и отговори
Билети за събитието може да откриете в линка.
Нашият лектор – Ивет Кундевска
Част от екипа на Силова Култура от 2021г. Завършила кинезитерапия в Национална спортна академия „Васил Левски“, София, 2024г. През 2025г. преминава успешно през сертификационния курс на Precision Nutrition – Level 1. Интересува се от здравословно хранене от 2017г., когато започва нейният път в борбата с диетите, килограмите на кантара, а година по-късно и спорта.