Как да поставим граници без вина - психодрама група
Advertisement
За събитието
Срещи: 4 срещи – на следните дати:
10.11 – 19:00 до 21:00ч.
12.11 – 19:00 до 21:00ч.
17.11 – 19:00 до 21:00ч.
19.11 – 19:00 до 21:00ч.
Колко пъти сме казвали „да“, когато всъщност сме искали да кажем „не“?
Колко често сме премълчавали собствените си нужди, за да не разочароваме, нараним или ядосаме другия?
Поставянето на граници понякога изглежда лесно на думи, но в отношенията може да бъде свързано с вина, страх от отхвърляне, тревога от конфликт или усещането, че сме „лоши“, „егоистични“ или недостатъчно грижовни.
А всъщност границата не е стена между нас и другите. Тя е мястото, от което можем да бъдем във връзка, без да губим себе си.
В тази психодраматична група ще изследваме личните си модели на свързване и ситуациите, в които ни е трудно да отстояваме себе си. Чрез психодраматични техники, работа с роли, движение, споделяне и преживяване ще имаме възможност не само да говорим за границите си, а да ги преживеем и опитаме по нов начин в защитеното пространство на групата.
Ще работим с теми като:
Как разпознавам къде свършвам „аз“ и започва „другият“?
Защо ми е трудно да казвам „не“?
Откъде идва вината, когато поставям себе си на първо място?
Какво се страхувам, че ще се случи, ако разочаровам някого?
Кога грижата за другия се превръща в пренебрегване на себе си?
Как да заявявам нуждите си, без да нападам или да се отдръпвам?
Как да остана свързан с другия, без да се отказвам от себе си?
Групата е пространство за личностно развитие, себепознание и среща със собствените ни роли във взаимоотношенията. Не търсим „правилния“ начин да поставяме граници. Търсим онзи начин, в който можем едновременно да бъдем близо до другите и верни на себе си.
Границите не ни разделят.
Те правят възможна близостта, в която има място и за двама ни.
*Групата е с ограничен брой участници – 7 участници. Ще бъде затворена след това.
Екип:
Светлана Сотирова - https://sovapsychologist.com/ekip/svetlana-sotirova/
Росица Славова - https://sovapsychologist.com/ekip/rosica-slavova-avtobiografiq/
Срещи: 4 срещи – на следните дати:
10.11 – 19:00 до 21:00ч.
12.11 – 19:00 до 21:00ч.
17.11 – 19:00 до 21:00ч.
19.11 – 19:00 до 21:00ч.
Място: Психологичен Център Сова
Цена: 210 евро (общо за всички 4 модула)
ЗАПАЗИ СВОЕТО МЯСТО: https://forms.gle/BKHJucAuupSG8Tb48
Срещи: 4 срещи – на следните дати:
10.11 – 19:00 до 21:00ч.
12.11 – 19:00 до 21:00ч.
17.11 – 19:00 до 21:00ч.
19.11 – 19:00 до 21:00ч.
Колко пъти сме казвали „да“, когато всъщност сме искали да кажем „не“?
Колко често сме премълчавали собствените си нужди, за да не разочароваме, нараним или ядосаме другия?
Поставянето на граници понякога изглежда лесно на думи, но в отношенията може да бъде свързано с вина, страх от отхвърляне, тревога от конфликт или усещането, че сме „лоши“, „егоистични“ или недостатъчно грижовни.
А всъщност границата не е стена между нас и другите. Тя е мястото, от което можем да бъдем във връзка, без да губим себе си.
В тази психодраматична група ще изследваме личните си модели на свързване и ситуациите, в които ни е трудно да отстояваме себе си. Чрез психодраматични техники, работа с роли, движение, споделяне и преживяване ще имаме възможност не само да говорим за границите си, а да ги преживеем и опитаме по нов начин в защитеното пространство на групата.
Ще работим с теми като:
Как разпознавам къде свършвам „аз“ и започва „другият“?
Защо ми е трудно да казвам „не“?
Откъде идва вината, когато поставям себе си на първо място?
Какво се страхувам, че ще се случи, ако разочаровам някого?
Кога грижата за другия се превръща в пренебрегване на себе си?
Как да заявявам нуждите си, без да нападам или да се отдръпвам?
Как да остана свързан с другия, без да се отказвам от себе си?
Групата е пространство за личностно развитие, себепознание и среща със собствените ни роли във взаимоотношенията. Не търсим „правилния“ начин да поставяме граници. Търсим онзи начин, в който можем едновременно да бъдем близо до другите и верни на себе си.
Границите не ни разделят.
Те правят възможна близостта, в която има място и за двама ни.
*Групата е с ограничен брой участници – 7 участници. Ще бъде затворена след това.
Екип:
Светлана Сотирова - https://sovapsychologist.com/ekip/svetlana-sotirova/
Росица Славова - https://sovapsychologist.com/ekip/rosica-slavova-avtobiografiq/
Срещи: 4 срещи – на следните дати:
10.11 – 19:00 до 21:00ч.
12.11 – 19:00 до 21:00ч.
17.11 – 19:00 до 21:00ч.
19.11 – 19:00 до 21:00ч.
Място: Психологичен Център Сова
Цена: 210 евро (общо за всички 4 модула)
ЗАПАЗИ СВОЕТО МЯСТО: https://forms.gle/BKHJucAuupSG8Tb48
Advertisement
Where is it happening?
ул. Александър Дякович 45 - Б, 9000 Varna, Bulgaria, Улица Батак 31, 9000 Варна, България, Varna, Bulgaria
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherПсихологичен Център SOVA
