Świadomy oddech w pracy terapeutycznej!

Name: Świadomy oddech w pracy terapeutycznej!
Start: 2026-03-21T11:00:00+01:00
End: 2026-03-21T14:00:00+01:00
Location: Arkada Joga Toruń

Schedule

Sat Mar 21 2026 at 11:00 am to 02:00 pm

UTC+01:00

Location

Arkada Joga Toruń | Toru?, KP

🌿Świadomy Oddech w Praktyce Terapeutycznej🌿
Zapraszam na pogłębiony warsztat poświęcony świadomej pracy z oddechem — skierowany do terapeutów, psychologów, coachów, nauczycieli jogi oraz wszystkich osób, które chcą lepiej rozumieć, jak oddech wspiera proces regulacji i równowagi.
Oddech jest jednym z najpotężniejszych narzędzi regulacji układu nerwowego, pracy z emocjami, budowania uważności i wspierania procesów terapeutycznych. Podczas warsztatu pokażę, jak wykorzystywać go w sposób świadomy, bezpieczny i dostosowany do potrzeb klienta — oraz jak wspierać nim własną praktykę.
Podczas warsztatu:
🌿poznasz techniki oddechowe o działaniu regulacyjnym,
🌿dowiesz się, jak dobierać oddech do różnych stanów klienta (lęk, napięcie, pobudzenie, spadek energii),
🌿zrozumiesz mechanizmy wpływu oddechu na układ nerwowy,
🌿przećwiczysz praktyki, które możesz od razu włączyć do swojej pracy,
🌿otrzymasz wskazówki, jak bezpiecznie prowadzić klienta przez proces oddechowy.
Dlaczego oddech jest kluczowy w pracy terapeutycznej?
Oddech jest jedną z najbardziej podstawowych funkcji organizmu, a jednocześnie jednym z najczulszych wskaźników stanu wewnętrznego. Jego rytm, głębokość i kierunek zmieniają się w odpowiedzi na napięcie, emocje, przeciążenie bodźcami i sposób, w jaki ciało próbuje utrzymać równowagę.
Współczesne podejście somatyczne i badania nad oddechem pokazują, że wzorce oddechowe są ściśle powiązane z reakcjami fizjologicznymi i emocjonalnymi. Płytki, szybki oddech często towarzyszy stanom chronicznego stresu, przeciążenia i może wpływać na zwiększone napięcie mięśniowe, trudności z utrzymaniem uwagi czy poczucie wewnętrznego niepokoju. Z kolei spokojniejszy, świadomy, głęboki oddech jest potężnym narzędziem do regulacji układu nerwowego, redukcji stresu, poprawy dotlenienia organizmu i wzmocnienia odporności.
Wiele osób oddycha w sposób ograniczony nie dlatego, że „robią to źle”, ale dlatego, że ich ciało dostosowało się do warunków, w których funkcjonują. Świadoma praca z oddechem pozwala zauważyć te wzorce, a następnie stopniowo wprowadzać więcej przestrzeni, płynności i swobody.
Dla terapeutów zrozumienie mechaniki oddechu oraz jego wpływu na ciało i emocje staje się cennym narzędziem wspierającym proces regulacji, budowania kontaktu z ciałem i tworzenia warunków sprzyjających równowadze.
->Kiedy: 21 marca 2026 r. (sobota), godzina: 11:00-14:00
->Miejsce: Arkada Joga Toruń - Studio Terapii Ruchem, ul. Turystyczna 89
->Koszt: 400 zł
Rezerwacja miejsca:
->Messenger
->zapisy telefoniczne: 505 536 305.
Liczba miejsc ograniczona - proszę o wcześniejsze zapisy! Rezerwację miejsca gwarantuje zadatek w wysokości 70 zł płatny na konto z dopiskiem „Oddech w praktyce terapeutycznej”
57 1950 0001 2006 4657 7977 0001
Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie — zapraszam z serca!🌿
Nazywam się Kinga Magdalena Hoffmann. Jestem certyfikowaną trenerką i terapeutką oddechu, facylitatorką pranayamy i medytacji oraz nauczycielką pracy z ciałem i świadomością. Od ponad 26 lat kroczę ścieżką jogi, somatyki i uważności — ścieżką, która stała się dla mnie nie tylko praktyką, ale sposobem życia i patrzenia na człowieka.
Od wielu lat zgłębiam również pracę z oddechem w ujęciu ucieleśnionym i energetycznym. Ukończyłam liczne kursy i szkolenia poświęcone technikom oddechowym, regulacji układu nerwowego, pracy z traumą, uważnością i procesami wewnętrznymi. Poznałam narzędzia, które wspierają stabilność, poszerzają świadomość, pomagają zmniejszać reaktywność na stres i budować głębszy kontakt z własnym doświadczeniem.
Moje doświadczenie obejmuje pracę z różnorodnymi tradycjami i metodami: jogicznymi, tantrycznymi, szamańskimi, mindfulness, OSHO®, a także współczesnymi formami pracy z ciałem, ruchem i energią. Łączę wiedzę z wielu nurtów, aby tworzyć podejście, które jest jednocześnie ugruntowane, intuicyjne i głęboko ludzkie.
Jestem również medycznym trenerem personalnym, terapeutką tańcem i trenerką przygotowania motorycznego. Dzięki temu patrzę na ciało zarówno z perspektywy funkcjonalnej, jak i somatycznej — widzę je jako system, który reaguje, adaptuje się, komunikuje i pamięta.
Prowadzę Studio Terapii Ruchem Arkada Joga Toruń — przestrzeń, w której ciało spotyka się z sercem i umysłem. Pracuję z osobami, które chcą odzyskać kontakt z ciałem, poszerzyć świadomość, uwolnić napięcia i odnaleźć większą równowagę.
Oddychamy świadomie🌿 Pracujemy głęboko🌿 Wracamy do siebie🌿