Świadomy Oddech Połączony - warsztat i grupowa sesja oddechu
Schedule
Sat Apr 05 2025 at 10:00 am to 03:00 pm
UTC+02:00Location
Well.Me | Gdansk, PM
Advertisement
Świadomy Oddech Połączony to subtelna, głęboka praktyka, która pozwala na świadome połączenie z ciałem, emocjami, duchem. To połączenie pozwala na przywrócenie zablokowanej energii życia, łączy to, co rozłączone, rozluźnia napięcia psychiczne i fizyczne, pozwala na świadome stawanie do zmiany. Świadomy Oddech Połączony:
polega na oddychaniu przez usta (może być także przez nos) w sposób ciągły i połączony w celu uruchomienia przepływu oddechu, energii w ciele.
Podczas takiego oddychania wchodzimy w stan chwilowej hiperwentylacji.
To nie jest oddech holotropowy. Pracuję powoli z dużą uważnością na twój oddech i informacje płynące z ciała.
W świecie, który ciągle przyspiesza, w którym szukamy coraz mocniejszych doznań, wrażeń i wiel@ z nas szybko się nudzi, bliższe jest mi podejście spowalniania i uważności, wchodzenia w subtelne czucie nie tylko ciała, ale także energii.
Moją pracę wyróżnia:
- dbałość o bezpieczeństwo przestrzeni z głębokim poszanowaniem każdego człowieka.
- tworzenie przestrzeni przyzwolenia na człowieka takim, jaki jest teraz
- lekkie i jednocześnie głębokie prowadzenie
- praca na zasobach i pozytywnych aspektach
- indywidualne podejście
- obecność
- w pracy wykorzystuję muzykę, która prowadzi i nadaje rytm sesji
- przenikliwe, głębokie czucie drugiego człowieka, empatia
- poszanowanie granic energetycznych
- powolna, uważna praca, która nie szuka ekstremalnych doznań, ale miłości i uzdrowienia dla siebie
Mam ogromny szacunek do osobistej przestrzeni energetycznej każdej osoby oddychającej i działam z poziomu
Warsztatem zapraszam cię do wejścia w praktykę i nauczenia się, jak poprzez oddech możesz nawiązać bliższą relację ze sobą, być w większej obecności z drugim człowiekiem, czuć swoje granice, emocje w kontakcie z drugą osobą, a także zauważyć swoje wzorce postępowania.
Link do zapisów:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeHbgCY37ovGEcVoehObQkQG6Mu2MKCNoer9D7heyi5KH1LYQ/viewform?usp=header
Oddech może być jak lustro, w którym mamy możliwość przeglądać się na codzień sobie samym, doświadczać siebie i co najważniejsze poprzez uświadomienie sobie ważnych informacji na swój temat, zmieniać to, co już nie służy naszemu życiu, wzrostowi, dobrostanowi, relacjom.
Pierwsza część warsztatu będzie skupiona na praktyce, nauce, własnej obserwacji oraz pracy w parach. Jej celem jest także wprowadzenie cię do dalszej, pogłębionej pracy podczas prowadzonej, grupowej sesji oddechu połączonego.
Druga część zabierze uczestników w podróż wgłąb siebie podczas prowadzonej sesji oddechu.
Całość zakończymy podzieleniem się doświadczeniem (dzielenie się nie jest obowiązkowe) oraz sesją Q&A.
Pracuję w energii kręgu, w którym jesteśmy na ten czas razem, równi, przyjęci.
Zarys planu dnia:
9:45 - 10:00 - przyjazd na miejsce (warsztat rozpoczyna się o 10:00, oznacza to, że o 10:00 otwieram krąg, dlatego proszę bądź chwilę wcześniej)
10:00 - 12:30 - pierwsza część - praktyki oddechowe wprowadzające do oddechu połączonego, praca w parach, Q&A
12:30 - 13:00 - przerwa na kawę i przekąski (w trakcie nie ma przerwy na obiad, na miejscu dostępne będą napoje oraz proste przekąski typu owoce, warzywa, hummus, etc. Przed sesją oddechu ważne jest, żeby nie być objedzonym, dlatego jeżeli przyniesiesz ze sobą posiłek, zadbaj proszę o to, żeby był lekki)
13:00 - 15:00 - sesja oddechu połączonego z wprowadzeniem, czasem na integrację i pytania.
Koszt warsztatu:
406 zł / os. brutto
cena obejmuje :
- warsztat
- grupową sesję oddechu połączonego
- salę
- poczęstunek
Liczba uczestników:
5 - 12 os.
Dla kogo:
- dla osób dorosłych
- dla osób, które potrzebują większego kontaktu z ciałem i emocjami
- dla osób, które poszukują zrozumienia, rozpoznania swoich przekonań, wzorców
- dla osób doświadczających długotrwałego stresu i napięcia
- dla osób, które chciałyby poznać i doświadczyć czegoś nowego
Przeciwwskazania:
Niektóre stany psychiczne i fizyczne mogą stanowić przeciwwskazanie do udziału w sesji oddechu połączonego. Jeżeli występuje u ciebie którykolwiek z niżej wymienionych, napisz do mnie, ustalimy, czy udział w warsztacie jest dla ciebie bezpieczny i wspierający. Zawsze przed udziałem sugeruję także skonsultowanie się z lekarzem prowadzący lub psychiatrą.
- ciąża, szczególnie 1 trymestr
- poważne choroby sercowo-naczyniowe
- padaczka
- choroby nowotworowe
- świeże złamania
- odklejanie się siatkówki
- poważne stany psychiczne (silne stany lękowe, choroby psychiczne, choroba dwubiegunowa, schizofrenia, etc.)
Advertisement
Where is it happening?
Well.Me, ulica Obrońców Westerplatte 34, 80-317 Gdańsk, Polska,Gdansk, PolandEvent Location & Nearby Stays:
