Zajęcia yin jogi z elementami neurojogi

Name: Zajęcia yin jogi z elementami neurojogi
Start: 2025-01-18T17:00:00+01:00
End: 2025-01-18T18:00:00+01:00
Location: Flow Art - Pole Dance Rumia

Schedule

Sat Jan 18 2025 at 05:00 pm to 06:00 pm

UTC+01:00

Location

Flow Art - Pole Dance Rumia | Gdynia, PM

Cześć!
Chciałabym Ciebie bardzo serdecznie zaprosić na swoje zajęcia jogi yin z elementami zaczerpniętymi z neurojogi.
NA ZAJĘCIA WYMAGANE SĄ WCZEŚNIEJSZE ZAPISY - szczegółowe informacje znajdują się poniżej.

--- OPIS ZAJĘĆ ---
Yin joga to najspokojniejsza odmiana praktyki jogi. Poprzez dłuższe trwanie w asanach (2-5 minut) oddziałujemy na powięź, stawy, mięśnie, a nawet kości, przyczyniając się do zwiększenia elastyczności. W trakcie zajęć będziemy stosować również techniki neuromobilizacyjne i automasaże. Na zajęcia potrzebujesz ze sobą zabrać jedynie swoją matę. O całą resztę, w tym pomoce do jogi zadbam ja 🙂
Te zajęcia sprawdzą się idealnie u osób, które:
- Na co dzień żyją w stresie
- Potrzebują wyciszenia po ciężkim dniu
- Chcą poprawić świadomość własnego ciała i uwolnić od napięć
- Chcą zrównoważyć inne, bardziej dynamiczne aktywności sportowe jak np. bieganie czy trening siłowy

--- MIEJSCE I TERMIN ---
Hala Studio Flow Art, Rumia, ul. Grunwaldzka 27A/1
Godzina: 17:00
Czas trwania: 60 minut

--- ZAPISY NA ZAJĘCIA I CENA ---
Prowadzę zajęcia dla grupy do max. 12 osób, w związku z czym obowiązują wcześniejsze zapisy - napisz wiadomość mailową na adres [email protected] a przedstawię Ci cały proces krok po kroku.
Cena za 1 zajęcia to 40 zł, płatne z góry przelewem.
Przy zakupie karnetu na 4 wejścia cena za pojedyncze wejście spada do 35 zł. Karnet jest ważny 2 miesiące i kosztuje 140 zł.
W razie rezygnacji z zajęć z min. 6h wyprzedzeniem, kwota ta jest zwracana przelewem na konto Kupującego.

--- O MNIE ---
Nazywam się Monika Grochowska i z wykształcenia jestem psychologiem.
Od 2012 roku pracuję w środowisku międzynarodowych korporacji, który odpowiada nowoczesnemu stylowi życia - pełnego wyzwań, dynamicznego, przez co zmagamy się na co dzień z podwyższonym poziomem stresu. Na całe szczęście, joga stała się dla mnie łatwo dostępnym i przyjemnym remedium na skutki stresu, które zaczęły wychodzić na światło dzienne również pod postacią fizycznych napięć ciała. Finalnie zapragnęłam podzielić się tym dobrem z innymi. W efekcie, w 2024 roku ukończyłam szkolenia, które przygotowały mnie do pełnienia roli instruktora jogi w metodzie yin i neurojogi. Cały czas się kształcę, by wychodzić naprzeciw oczekiwaniom swoich podopiecznych.