Yogastunden plus Di 19:00-21:00

Yogastunden plus mit Asanas Pranayama Mantras Meditation und Gesang

Die Yogastunden plus sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Durch die längere Übungszeit haben wir sogar mehr Zeit für ausführliche Erklärungen.

Die zusätzliche Zeit verbringen wir nicht mit mehr Asanas sondern vor allem sitzend und hier zeigt sich auch der eigentliche Zweck der Yoga Asanas denn dem geübten Körper ist es leichter möglich sitzend tiefer in die Yogaerlebnisse einzutauchen. Dem Pranayama schließt sich eine ausführliche Mantrapraxis an. Der Endentspannung schließt sich wieder eine längere Phase des Sitzens an in der wir meditieren und singen.

Wir erwarten für die Teilnahme am Yoga Intense keine besondere Beweglichkeit oder Erfahrung mit Yoga Übungen. Der Wunsch nach echter Transzendez und die Bemühung darum reichen aus.

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