Yoga y Meditación en la Playa

Yoga y Meditación en la Playa para Principiantes 🌊🧘

Regálate 60 minutos para desconectar del estrés y reconectar contigo en un entorno natural, acompañado por el sonido de las olas y la brisa del mar.

Esta práctica está diseñada especialmente para personas sin experiencia previa. Comenzaremos con una secuencia suave de yoga que ayudará a preparar el cuerpo, liberar tensiones y crear la estabilidad necesaria para una meditación más cómoda y consciente. Luego aprenderás técnicas sencillas de respiración y meditación que podrás incorporar a tu vida diaria.

¿Qué incluye la experiencia?

• Práctica de yoga para principiantes.

• Ejercicios de respiración consciente.

• Meditación guiada frente al mar.

• Espacio para relajarte y conectar con el momento presente.

📅 Cuarto domingo de cada mes

⏱️ Duración: 60 minutos

No necesitas experiencia, solo ropa cómoda, un mat o toalla y disposición para regalarte un momento de bienestar.

Ven a descubrir cómo el yoga prepara el cuerpo y la mente para una meditación más profunda, en un espacio seguro, relajado y rodeado de la belleza del mar.