Yoga sophro adulte

La sophrologie s'inspire du yoga, du bouddhisme tibétain ainsi que du zen japonais. C'est un ensemble d'outils psychocorporels qui permettent de gérer des maux divers engendrés par la vie. Les séances comportent une combinaison d'exercices de mouvements, de respiration et de visualisation dans l'idée de partir à la redécouverte de nous-même, autant dans notre corps que dans notre esprit. La sophrologie nous permet d'augmenter nos capacités d'adaptation et notre résilience face aux défis, petits et grands, que la vie nous présente. Le cours sera en français. Matériel nécessaire : tapis de sport ou de yoga, une tenue confortable, une bouteille d'eau.

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