Yoga pre si post natala +baby yoga

Name: Yoga pre si post natala +baby yoga
Start: 2025-03-22T11:00:00+02:00
End: 2025-03-23T12:30:00+02:00
Location: Indian School of Yoga Therapy

Schedule

Sat, 22 Mar, 2025 at 11:00 am to Sun, 23 Mar, 2025 at 12:30 pm

UTC+02:00

Location

Indian School of Yoga Therapy | Cluj-napoca, CJ

💗 Sarcina = doua(sau mai multe) suflete in acelasi templu 💗

Daca esti deja insarcinata si vrei o sarcina plina de energie, fara simtome neplacute, cu un focus si tonus ideal si o nastere usoara...🤸‍♂️🤸‍♂️

vino la workshopul de Yoga Pre si Postnatala pentru a invata din intelepciunea milenara a Indiei si din experienta practica a catorva femei care au aplicat deja cu succes tehnicile 🤗🙏

❗Tot ce facem la workshop am testat si aplicat personal in propria sarcina si predat mai departe multor gravidute care au participat la clase si workshopuri.

❗️Participare in persoana sau online ❗️
❗️Doua module a cate 1':30"
❗️Sambata, 22 Martie si Duminica 23 Martie
❗️orele 12:15 - 13:45
❗️poti participa indiferent de saptamana in care esti (la inscriere te voi intreba cateva detalii legate de sarcina ta pentru a adapta sedinta de asane pe nevoile TUTUROR din sala 🧘‍♀️🎈

Ce invatam:
👉 cum sa te pregatesti pentru nastere si pentru primele luni de dupa(perioada considerata cea mai dificila);
👉 cum poti ajuta propriul corp sa devina un templu perfect pentru mai multe suflete;
👉 cum sa aduci pe lume usor un copil perfect sanatos;
👉 cum sa ai o sarcina minunata lipsita de greturi, dureri si discomfort;
👉 cum sa nasti rapid si uneori chiar fara durere (DA, se poate!);
👉 cum sa antrenezi respiratia pentru momentul nasterii si pentru ultimul trimestru de sarcina, cand poate fi dificila;
👉 cum sa evitam deformari dizarmonioase ale corpului, acumulatea de kg prea multe in plus, vergeturi etc;
👉 cum sa gestionam starile fluctuante psiho emotionale generate de dezechilibrele hormonale din sarcina;
❗ce miscari si atitudini sa evitam in timpul sarcinii;
👉 cum sa ne recuperam dupa nastere astfel incat sa revenim rapid la forma ideala;
👉 yoga pentru mami si bebe;
👉femeile care au deja o practica yoga frecventa vor invata cum trebuie modificate posturile pentru a fi in siguranta pe toata perioada sarcinii.

➕ 🧘‍♀️ multe detalii practice si simple, pe care le poti aplica acasa si care te ajuta zilnic sa te menti in forma si cu un tonus ideal.

Workshopul Include:
💗doua sedinte yoga practice, special concepute pentru saptamana de sarcina in care esti;
💗 detalii teoretice;
💗 mini sedinta bebe yoga
➕ 💗vei primi suport scris: "tabel mami&bene" cu info despre stadiul de dezvoltare al bebelusului tau in functie de saptamana de sarcina, simtomele tale si stadiul tau de transformare si tehnici yoga de folosit pentru a ajuta si intelege propriul corp(le invatam la sala)
➕️ manual de posturi yoga pentru sarcina cu explicatii.

🧘Locatia: Indian School of Yoga
Contributia ta: 80/modul (160ron/ambele module)
❗️inscrierea se face prin mesaj in privat;
❗️locurile sunt limitate;

Ce ma recomanda:
☘️instructoare Yoga acreditata International de Yoga Alliance;
☘️ acreditare speciala pentru yoga pre si post natala si yoga pentru copii;
☘️ Practic yoga de 25 ani;
☘️ lucrez cu yoga pre si post natala de 4 ani;
☘️ sunt mamica unui baietel de 2 ani si 9 luni.

Va astept cu drag sa impartasim din experienta fiecareia si sa formam un grup de suport si de "fitness" pentru viitoare mamici deoarece a fi femeie inseamna a fi si a aduce fericire.

🤗🤗🙏🙏

Multumiri din suflet pentru foto minunatelor mamici harnice din grupa de clase pregnancy 💗
Multumesc @CentrulSelfAwakening pentru pozele minunate la sarcina si recomand calduros clasele lor
#yogapresipostnatala #yogapregnancy #yogawithilinca #yogalasarcina #prenatalpostnatalyoga #mama&babyyoga #prenatalfitness #prenatalyoga #yogaincluj #kidsyoga #babyyoga