Yoga Postural cu Horia Costan - la Eka sau online

Postural Yoga cu Horia
Redescoperă echilibrul dintre precizia medicală și liniștea interioară printr-o clasă de Postural Yoga concepută pentru sănătatea coloanei tale și starea de bine generală. Alături de Horia, fiziokinetoterapeut licențiat și instructor de Yoga și Pilates, vei explora o abordare terapeutică a mișcării, menită să corecteze postura și să elibereze tensiunile acumulate. Această practică îmbină armonios cunoștințele aprofundate de anatomie cu fluiditatea tradiției Yoga, oferindu-ți instrumentele necesare pentru un corp funcțional și o minte calmă.
În cadrul acestei clase, punem accent pe o abordare multi-disciplinară, unde biomecanica modernă întâlnește forța funcțională din Pilates și prezența conștientă din Yoga. Vei învăța să te miști cu precizie, protejându-ți articulațiile și construind o fundație solidă pentru sănătatea pe termen lung a întregului corp. Accentul cade pe aliniamentul corect și activarea musculaturii posturale, asigurând o distribuție optimă a greutății și prevenirea disconfortului fizic.
Indiferent dacă ești la începutul drumului sau ai deja o practică stabilă, clasele sunt adaptate pentru orice vârstă și nivel de pregătire. Oferim un spațiu sigur și incluziv la Eka, unde mișcarea este adaptată în funcție de nevoile tale, astfel încât să pleci de la fiecare sesiune simțindu-te revitalizat și „EKAlibrat”.
Această clasă este potrivită pentru toate nivelurile de practică și adresează nevoi precum:
Corectarea posturii prin tehnici de kinetoterapie și aliniament precis;
Creșterea forței funcționale și stabilității zonei core (specific Pilates);
Prevenirea accidentărilor și a durerilor de spate prin înțelegerea biomecanicii corpului;
Reducerea stresului și cultivarea unei stări de prezență prin respirație și relaxare conștientă.
Detalii clasă: În fiecare luni, la Eka și online
Ora: 19.00-20.00
Cost: 95 lei/sesiune | 323 lei abonament lunar 4 sesiuni
Despre Horia:
Horia este licențiat în Balneo-fizio-kinetoterapie și Recuperare Medicala la UMF Carol Davila București, cu master în Nutriție și Remodelare Corporală la UNEFS. Activează în domeniul recuperării medicale din 2005. Prin antrenamentele posturale de grup sau sesiuni private, Horia îi ajută pe oameni să corecteze dezechilibre posturale sau musculare, să elimine durerile articulare, să își recapete mobilitatea și să își redobândească astfel tonusul fizic și mental.