Yoga Pilates
Schedule
Mon Nov 18 2024 at 06:00 pm to 07:00 pm
UTC+01:00Location
Atelier du passage bleu | Nancy, LO
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Dans le cours de Yoga Pilates de Nabil, l’intégration d’haltères légères, combinée aux principes fondamentaux du yoga, renforce le dos et améliore l’équilibre global. Chaque mouvement est synchronisé avec une respiration profonde et contrôlée, inspirée des techniques yogiques, activant les muscles posturaux en profondeur tout en favorisant une prise de conscience corporelle. Les haltères permettent de cibler des zones clés comme les épaules, les omoplates et la colonne vertébrale, tout en optimisant l’oxygénation des muscles grâce à la respiration consciente.
Ce travail en pleine conscience, associant la force du Pilates et la profondeur du yoga, améliore non seulement la posture et la souplesse, mais aussi prévient les douleurs dorsales chroniques et augmente la stabilité. L’ajout de poids légers intensifie les mouvements du Pilates tout en respectant la fluidité du yoga, favorisant ainsi une tonification musculaire harmonieuse et un bien-être durable, physique comme mental.
Prévoir une tenue souple et confortable.
Il n’est pas nécessaire de réserver à l’avance. Vous pouvez simplement venir aux horaires qui vous conviennent.
Nous vous accueillons avec plaisir à chaque séance. Venez pratiquer à votre rythme, quand vous le souhaitez !
Si vous avez des questions ou souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter.
- Lieu : Atelier du Passage Bleu, 14 rue Notre Dame, 54000 NANCY
- Horaire : Lundi 18h - 19h
- Tarif : 12 euros
( 50 euros par carnet de 5 cours )
- 07 81 27 97 52
- [email protected]
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Where is it happening?
Atelier du passage bleu, 12 Rue Notre-Dame, 54000 Nancy, France,Nancy, FranceEvent Location & Nearby Stays:
