Yoga med Tove - YINyasa & Yoga Nidra

Name: Yoga med Tove - YINyasa & Yoga Nidra
Start: 2026-01-05T19:30:00+01:00
Location: Traraveien 2, 1605 Fredrikstad, Norge

Schedule

Mon, 05 Jan, 2026 at 07:30 pm

UTC+01:00

Location

Traraveien 2, 1605 Fredrikstad, Norge | Fredrikstad, OF

Yin yoga med fokus på bindevevet og å gi slipp på spenninger. Avsluttes med lang dyp hvile. Gi deg selv en nydelig start på uken med herlige, gode, varme YINyasa & Yoga Nidra🙏♥️
Noen ganger er det hvile og å gi slipp på spenninger du trenger. Dette er yinyoga for deg som ønsker ro og å gi slipp på spenninger. Ingen stående posisjoner. Her mykner vi opp fra innsiden og ut. Vi fokuserer på bindevevet og prøver å gi slipp på spenninger der. Gjennom kursrunden vil du oppleve at vi en kveld har fokus på hofter, så rygg, skuldre og noen ganger lymfesystem. Vi roer ned nervesystemet og roer ned for en god natts søvn. Dette er det eneste kurset som avsluttes med dyp hvile i Yoga Nidra (yogisk søvn).
Det er god variasjon i øvelser gjennom kursrunden, og du får gode alternativer om du ikke kan stå på knærne eller ikke kan ha vekt ned i håndleddene.
Mandager kl 19:30
Varighet: ca 80 min
Yogaform: Rolig og myk Yinyoga med innslag fra dynamiske, myke bevegelser. Avsluttes med hvilende Yoga Nidra
Nivå: 1 - passer for alle
7 kurskvelder
Pris: kr 1.450,-
YINyasa & Yoga Nidra passer for de fleste.
Utstyr: Ta gjerne med egen yogamatte samt pledd og en pute eller to til nidra-delen om du vil. Om du ikke har eget utstyr kan du låne her. Ha på deg noe som er behagelig å bevege seg i og kanskje du vil ta med deg en ekstra genser og et par sokker til Yoga Nidra.
PS! Du kan kombinere dette kurset med et av de andre kursene mine i den samme kursperioden. Pris 2 kurs: 2.400,-

Påmelding og spørsmål: [email protected]
Bindende påmelding.
Varmt velkommen 🙏♥️
Tove
Jeg starter opp flere yogakurs januar 2026. Du finner mer informasjon om de andre kursene her på min Facebook-side Yoga med Tove 🕉