Yoga Grundkurs Yin & Yang 8 gånger

Name: Yoga Grundkurs Yin & Yang 8 gånger
Start: 2025-03-06T19:15:00+01:00
Location: StudioFrid

Schedule

Thu, 06 Mar, 2025 at 07:15 pm

UTC+01:00

Location

StudioFrid | Malmö, SN

Yoga Grundkurs Yin & Yang ☯️
Under den här kursen bekantar du dig med grunderna i yoga. Vi går igenom de grundläggande positionerna i både yin yogan och hatha yogan, vi gör andningsövningar och avslutar varje klass med avslappning. De olika yogapositionerna repeteras under kursen och du kan få hjälp att justera dem. Kursen är alltså en kombination av mer dynamisk Yang- och mer meditativ Yinyoga.
I yin- och yangkursen är balansen mellan uppbyggande och återhämtande övningar i centrum. Det är en kombination av Hatha Yoga – klassisk yoga som bygger på rörelse och andning, och yinyoga som fokuserar på skön stretch och avslappning. Syftet är att både stärka kroppen och ge ny energi genom både aktivitet (yang) och återhämtning (yin) - du bygger både styrka och rörlighet samtidigt som sinnet tränas i medveten närvaro. Under kursen går vi igenom grundläggande flödande sekvenser från hathayogan och olika positioner från den lugna yinyogan. 🧘‍♀️☯️
Kursen är en grundkurs men passar alla nivåer, nybörjare likväl som dig som yogat ett tag. Om du har haft en längre paus är detta också en bra nivå för dig.
Lärare på kursen är Gloriana Åsasdotter.
Kursen är 8 ggr på tisdagar 19.15-20.30 och kostar 1795 kr. I avgiften ingår 2 extra klasser så att du kan ta igen missade gånger på kursen eller prova vårt utbud av öppna klasser. Extraklippen gäller 3 månader från kursens startdag.
Boka din plats på vår hemsida: https://www.studiofrid.se/kurser/
OBS. Alla tillfällen livestreamas, så du kan vara med hemifrån om du så önskar.
Hjärtligt välkommen! ✨