Yoga Detox: "Il Fuoco Interiore” Workshop - i bandha purificazione e risveglio

Name: Yoga Detox: "Il Fuoco Interiore” Workshop - i bandha purificazione e risveglio
Start: 2025-03-01T09:00:00+01:00
End: 2025-03-01T13:00:00+01:00
Location: Nelumbo

Schedule

Sat Mar 01 2025 at 09:00 am to 01:00 pm

UTC+01:00

Location

Nelumbo | Florence, TO

Seminario “Yoga Detox: Il Fuoco Interiore”
🗓 1 Marzo 2025
Scopri il potere dello Yoga Detox per risvegliare energia, vitalità e leggerezza!
🔥 Che cos’è lo Yoga Detox?
Una pratica profonda che stimola il metabolismo, depura il corpo e riequilibra la mente attraverso tecniche mirate di respirazione, movimento e consapevolezza.
✨ Benefici della pratica:
✔ Attiva il metabolismo e favorisce la digestione
✔ Riequilibra la psiche, riducendo stress e tensioni
✔ Migliora la postura e libera il corpo da rigidità e blocchi
🧘‍♀ Cosa praticheremo?
✔ Pranayama – Tecniche di respiro per purificare ed energizzare
✔ Bandha – Attivazione dei sigilli energetici per stimolare il fuoco interiore
✔ Asana – Sequenze dinamiche e torsioni per favorire la disintossicazione
✔ Yin Yoga – Profondo rilassamento per lasciare andare tossine ed emozioni stagnanti
✔ Meditazione – Per radicarsi e risvegliare la consapevolezza

Scopri il potere trasformativo dello yoga in un’esperienza intensiva di 4 ore, dedicata all’energia, alla consapevolezza e alla forza interiore.

Guidato da Valeyoga, insegnante certificata CSEN – Yoga Alliance – YACEP, questo workshop ti accompagnerà in un viaggio alla scoperta dei Bandha, della respirazione consapevole e del potere delle torsioni, culminando in una pratica Yin per un profondo rilassamento.
A chi è rivolto :
praticanti di yoga e appassionati

📅 Programma della giornata

🕘 Ore 9:00 – I Bandha e la loro attivazione
Impareremo a risvegliare e integrare i Bandha (chiusure energetiche) nella pratica degli asana, per sviluppare stabilità, leggerezza ed energia.
Attivazione bandha nei Saluti al Sole.

🕙 Ore 10:00 – Pratica per stimolare l’energia vitale
Movimento fluido, respiro consapevole , una sequenza dinamica per attivare il Prana e risvegliare la tua energia interiore e Agni il fuoco gastrico . Alcuni asana come Navasana e sigilli come Uddyana e Mula bandha

🕚 Ore 11:00 – Pausa

🕦 Ore 11:15 – Ardha Matsyendrasana ,il potere delle torsioni
Proveremo Torsioni Approfondiremo le torsioni, il loro effetto detox e l’attivazione dell’energia lungo la colonna vertebrale.

🕛 Ore 12:00 – Pratica Yin yoga
Chiuderemo con una sessione Yin Yoga, per rilassare profondamente il corpo e integrare i benefici della pratica.

🕧 Ore 12:40 – Meditazione e
Fine del workshop ( ore 13)
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📍 Dove

Nelumbo – Via Rondinella 17/A

📆 Sabato 1 marzo 2025

🎓 Rilascio attestato di partecipazione
workshop - Bandha ,il risveglio della forza

📩 Info e prenotazioni:
📞 Valeyoga 392 7950724 & Nelumbo 327 4006088