Yin Yoga & Ayurveda Retreat - Sommervibes
Schedule
Fri Aug 02 2024 at 02:00 pm to Sun Aug 04 2024 at 11:00 am
UTC+02:00Location
Stadecken-Elsheim | Mainz, RP
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Im Sommer liegt besonders viel Lebensenergie in der Luft. Wir genießen die warmen Sonnenstrahlen und verlagern das Leben nach draußen. Doch manchmal kann die Sommerhitze auch herausfordernd sein. Aus ayurvedischer Sicht geht es jetzt darum, welche Nahrungsmittel uns am besten runterkühlen und wie wir generell entpannt der Hitze begegnen können. Das sanfte Yin Yoga ist ein perfekt geeigneter Yogastil um der Hitze, die in uns entsteht, einen Gegenpol zu setzen. Beim Yin Yoga & Ayurveda Retreat tauchen wir ein in die kühlende Stille und genießen die frische ayurvedische Küche. Du sehnst Dich danach Dir Zeit nur für Dich selbst zu nehmen? Dich selbst und Deine Bedürfnisse wieder wirklich wahrnehmen zu können? Erlebe eine Auszeit der besonderen Art. Es erwarten Dich 3 Tage Yin Yoga, Meditationen, Selbstliebe-Rituale und Coaching-Impulse. Dazwischen viel Zeit für Dich, bei ausgedehnten Spaziergängen in der wunderschönen Natur oder ganz gemütlich mit einem guten Buch in einer kuscheligen Ecke.
In der traditionellen chinesischen Medizin ist der Somer dem Element Feuer zugeordnet, zu dem die Meridiane Herz und Dünndarm gehören. Der Sommer steht für Lebensfreude, Geselligkeit und Leidenschaft. Aufgrund der vorherrschenden aktiven Lebensenergie ist es in dieser Jahreszeit sehr wichtig, auf ein feines Gleichgewicht zwischen Abkühlung und Erwärmung zu achten - bei der Ernährung aber auch beim Yoga.
Einfach abschalten und genießen. Der Leichtigkeit mehr Raum geben. Dich spielerisch in den einzelnen Asanas ausprobieren. Im Yin Yoga geht es nicht darum Muskeln aufzubauen oder besonders tief in eine Vorbeuge zu sinken. Es geht um Dich und Deinen Körper. Du darfst einfach mal Abschalten und tief entspannen.
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Übungen werden ca. 5 Minuten gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt. Mit Yin Yoga lernst Du Dich und Deinen Körper intensiver wahrzunehmen. Durch das lange Verharren in den einzelnen Positionen können sich Verspannungen lösen und das Gewebe fühlt sich weicher und flexibler an.
Meditation und Selbstliebe-Rituale unterstützen dich dabei, mit deinen ureigenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen.
Erlaube Dir tief in Deine Essenz einzutauchen. Lass Dich ein auf eine Reise zu Dir selbst. All die Geschichten, die uns von uns selbst getrennt haben, dürfen enden. Wir tauchen ein in die Gemeinschaft mit wundervollen Frauen und lassen ein neues vertrauensvolles Miteinander entstehen. Wir dürfen das Licht in jedem von uns erkennen und es größer werden lassen.
Deine Auszeit im Höfchen könnte das Richtige für dich sein, wenn
* du intensive Yin Yoga Erfahrungen machen möchtest.
* du anderen auf tiefer Ebene begegnen willst
* du die Ayurvedische Küche kennenlernen möchtest
* du dich an einem lauen Sommerabend nach Gemeinschaft sehnst
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Where is it happening?
Stadecken-Elsheim, Stadecken-Elsheim, Mainz, GermanyEvent Location & Nearby Stays:
