Yin respiration et méditation (Les bases)
Schedule
Sun Dec 07 2025 at 01:00 pm to 03:00 pm
UTC-05:00Location
792 Boul. Louis XIV, Quebec, QC, Canada, Quebec G1H1A4 | Quebec, QC
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Yin-Respiration-Méditation – Les basesUne pause lente et profonde pour revenir à l’essentiel.
Envie de ralentir, de respirer et de vous déposer? Cet atelier est une invitation à explorer les bases du Yin Yoga et de la méditation, dans un espace doux et sécurisant.
Le Yin Yoga est une pratique lente et profonde, où les postures sont tenues plusieurs minutes pour agir sur les tissus conjonctifs, apaiser le système nerveux et se reconnecter à soi. Accompagné par la méditation et une respiration consciente, cette pratique aide à retrouver le calme, favorise un sommeil profond et permet d’apaiser le mental dans la tourmente du quotidien.
Au programme :
● Introduction aux principes du Yin Yoga : immobilité, lenteur, respect du corps, signes à observer.
● Découverte des postures de base accessibles à tous et leurs ajustements.
● Comprendre l’utilisation des accessoires, pour une pratique automne et sécuritaire.
● Initiation à la méditation pleine conscience.
● Comprendre sa respiration.
Un moment pour ralentir, ressentir et vous reconnecter à vous-même.
Professeur: Carolanne Charette
Quand: Samedi le 7 décembre de 13H00 à 15H00
Coût: 40$+taxes
15 places seulement
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Where is it happening?
792 Boul. Louis XIV, Quebec, QC, Canada, Quebec G1H1A4Event Location & Nearby Stays:
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