Workshop VERTICALI per TUTTI (a Verona)
Schedule
Sun Dec 01 2024 at 10:00 am to 01:00 pm
UTC+01:00Location
Aries Ballet | Verona, VE
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Hai sempre sognato di π’π¦π©ππ«ππ«π π πππ«π π₯π π―ππ«ππ’πππ₯π? Ti proponiamo un mini corso di avvicinamento a questa meravigliosa disciplina, un circuito di apprendimento estremamente graduale, adatto a tutti. Per chi Γ¨ alle prime armi andremo a costruire la posizione della verticale guardando dettagli specifici come lβimpostazione delle mani, il ruolo delle spalle, lβassetto del core, modi per salire in verticale, superare la paura di cadere etc. Per chi ha giΓ un poβ di ππ¬π©ππ«π’ππ§π³π giocheremo con le varie posizioni delle gambe (leg shapes), con esercizi per la verticale dβimpostazione (press to handstand), e con la verticale sulle canes.
Sei un praticante di πππ«π¨π²π¨π π π¨ πππ«π¨ππππ’ππ ππ’ ππ¨π©π©π’π? Imparare o migliorare la verticale porterΓ la tua pratica di coppia ad un livello decisamente superiore, sia come base che come flyer. Nellβacrobatica di coppia Γ¨ fondamentale per la base saper gestire il peso del proprio corpo in equilibrio e trovare la propria linea di forza per ulteriormente riuscire a gestire il peso di unβaltra persona in equilibrio. Allo stesso tempo, una flyer che impara a sentire la propria linea nella verticale riuscirΓ ad avere molta piΓΉ consapevolezza nella pratica di coppia e soprattutto nel mano a mano.
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Riscaldamento specifico per la pratica delle verticali
Equilibri sulle braccia
Esercizi di allineamento per la verticale
Esercizi di mobilitΓ specifica per le verticali
Esercizi per la salita in verticale
Esercizi per arrivare a tenere la verticale libera
Esercizi di potenziamento per le verticali
Stretching finale
Alla fine del workshop riceverai una scheda riassuntiva con gli esercizi studiati nel workshop, che ti servirΓ poi anche come scheda di allenamento per rendere la tua pratica autonoma.
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Aries Ballet in Via Caβ Nova Zampieri, S.G. Lupatoto (VR)
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Domenica 1 dicembre dalle 10.00 alle 13.00 (3 ore di workshop)
A seguire jam di acroyoga fino alle 18.00
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SOLO WORKSHOP VERTICALI
Pagamento in anticipo: 25 euro (bonifico o contanti)
Pagamento nel giorno del workshop (drop-in): 30 euro (solo contanti)
WORKSHOP VERTICALI + JAM ACROYOGA FINO ALLE 18.00 (SOLO SU PRENOTAZIONE)
Iscritti ai corsi AcroLite (tutte le cittΓ ): 30 euro
Non iscritti ai corsi AcroLite: 35 euro
SOLO JAM ACROYOGA
Iscritti ai corsi AcroLite (tutte le cittΓ ): 7 euro
Non iscritti ai corsi AcroLite: 12 euro
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La prenotazione Γ¨ obbligatoria
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Where is it happening?
Aries Ballet, Via CΓ Nova Zampieri, 17, 37057 San Giovanni Lupatoto VR, Italia,San Giovanni Lupatoto, Verona, ItalyEvent Location & Nearby Stays:
