Workshop: Stress! Gewinne die Kontrolle zurück!

Workshop Stress! Gewinne die Kontrolle zurück!

Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder fremdbestimmt? Hast du das Gefühl, dass der Stress dich steuert, statt umgekehrt? Dann ist es Zeit für eine Veränderung!

In diesem Workshop lernst du, wie du Stress nicht nur bewältigst, sondern aktiv in innere Stärke verwandelst. Statt dich von Druck und Hektik treiben zu lassen, gewinnst du Klarheit, Energie und Kontrolle über deine Reaktionen.

Du bekommst keine trockene Theorie, sondern sofort umsetzbare Strategien für mehr Gelassenheit und Selbstbestimmung – und das alles in einem geschützten, kleinen Kreis.

Mach Schluss mit Dauerstress – nimm dein Leben wieder in die Hand!

Info: Kennenlernen und Einführung in das Thema, Erwartungen und Ziele des Workshops miteinander besprechen

Info: Wie Stress entsteht und wie er uns beeinflusst, die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist

Info: Wir ermitteln dein optimales Stresslevel, deinen Flow, identifizieren deine Frühwarnzeichen, lernen Techniken und Strategien kennen um körperlich und mental Stress abzubauen, Durchführung deines persönlichen Stressanteile-Tests

Info: Gemeinsames köstliches Mittagessen und Austausch

Info: Stressanteile (innere Antreiber/ Glaubensätze lesen und Auswertung deines Stressanteiletests, förderliche Gedanken integrieren, Glaubenssätze und positive Affirmationen, wissenschaftliche Hacks und praktische Tools

Host or Publisher Astrid Karrum