Workshop: Stoj na rukách – organická cesta k rovnováhe
Advertisement
🧘♀️ Workshop: Stoj na rukách (Adho Mukha Vṛkṣāsana) – organická cesta k rovnováhe
📍 Holubica
📅 13.september (nedeľa)
⏰ 9:00 – 12:00
Cena workshopu: 39 €
Na vaše želanie workshop opakujeme. Ak ste ho nestihli v máji, teraz máte novú príležitosť.🤗🤸♂️
Stoj na rukách má mnoho podôb. Najčastejšie ho poznáme ako silovú, priamu líniu tela. Na tomto workshope sa však vydáme inou cestou – organickou, prirodzenou a ladnou.
Pod vedením skúseného učiteľa Vlada sa pozrieme na stojku ako na živý pohyb, ktorý vychádza z princípu tzv. evolventy – krivky rozvíjajúcej sa ako špirála. Tento princíp nachádzame aj v prírode v rastlinách, v zaoblených tvaroch, v pohybe životných síl.
Naučíte sa, ako vytvoriť ľahkú a stúpajúcu stojku, nie silovú, ako zapojiť telo prirodzene a plynulo a ako rozvíjať vedomý pohyb a vnútornú oporu.
Benefity workshopu
🧠 Psychické a vnútorné účinky
– rozvoj odvahy a sebavedomia
– prekonávanie strachu a neistoty (najmä pri obrátenej polohe)
– posilnenie sústredenia a mentálnej stability
– nový pohľad na situácie v živote
– prehĺbenie vedomého spojenia tela a mysle
🌱 Jemnejšie kvality pohybu
– rozvoj vnútorného vnímania a tvorivosti v pohybe
– harmonizácia životných síl cez ladné, zaoblené formy
– schopnosť vytvárať pohyb vedome, nie mechanicky
– prežívanie ľahkosti namiesto tlaku a výkonu
💪 Fyzické a zdravotné benefity
– posilnenie ramien, paží a stredu tela
– zlepšenie rovnováhy a koordinácie
– stimulácia krvného obehu
– podpora vitality a regenerácie
– aktivácia nervového systému a celkovej bdelosti
👤 Lektor
Ing. Vlado Wagner
učiteľ jogy a rozvoja vedomia s viac ako 20-ročnou praxou
garant vzdelávania učiteľov jogy na Slovensku v Akadémia jogy Ásana, zakladateľ projektu priestor s dušou.
Workshop prebieha v jedinečných ozdravných priestoroch centra pohybu, umenia a zdravia Holubica, ktoré vytvoril Ing. Vlado Wagner.
Prihlásenie na stránke: https://tootoot.fm/en/events/6a71f2c40e7e7fd81c817877
alebo napíšte na e-mail: [email protected]
Workshop ukončíme malým občerstvením, ktoré je zahrnuté v cene.
Tento workshop nie je len o technike. Je o skúsenosti pohybu, ktorý vás pozdvihuje fyzicky aj vnútorne.
📍 Holubica
📅 13.september (nedeľa)
⏰ 9:00 – 12:00
Cena workshopu: 39 €
Na vaše želanie workshop opakujeme. Ak ste ho nestihli v máji, teraz máte novú príležitosť.🤗🤸♂️
Stoj na rukách má mnoho podôb. Najčastejšie ho poznáme ako silovú, priamu líniu tela. Na tomto workshope sa však vydáme inou cestou – organickou, prirodzenou a ladnou.
Pod vedením skúseného učiteľa Vlada sa pozrieme na stojku ako na živý pohyb, ktorý vychádza z princípu tzv. evolventy – krivky rozvíjajúcej sa ako špirála. Tento princíp nachádzame aj v prírode v rastlinách, v zaoblených tvaroch, v pohybe životných síl.
Naučíte sa, ako vytvoriť ľahkú a stúpajúcu stojku, nie silovú, ako zapojiť telo prirodzene a plynulo a ako rozvíjať vedomý pohyb a vnútornú oporu.
Benefity workshopu
🧠 Psychické a vnútorné účinky
– rozvoj odvahy a sebavedomia
– prekonávanie strachu a neistoty (najmä pri obrátenej polohe)
– posilnenie sústredenia a mentálnej stability
– nový pohľad na situácie v živote
– prehĺbenie vedomého spojenia tela a mysle
🌱 Jemnejšie kvality pohybu
– rozvoj vnútorného vnímania a tvorivosti v pohybe
– harmonizácia životných síl cez ladné, zaoblené formy
– schopnosť vytvárať pohyb vedome, nie mechanicky
– prežívanie ľahkosti namiesto tlaku a výkonu
💪 Fyzické a zdravotné benefity
– posilnenie ramien, paží a stredu tela
– zlepšenie rovnováhy a koordinácie
– stimulácia krvného obehu
– podpora vitality a regenerácie
– aktivácia nervového systému a celkovej bdelosti
👤 Lektor
Ing. Vlado Wagner
učiteľ jogy a rozvoja vedomia s viac ako 20-ročnou praxou
garant vzdelávania učiteľov jogy na Slovensku v Akadémia jogy Ásana, zakladateľ projektu priestor s dušou.
Workshop prebieha v jedinečných ozdravných priestoroch centra pohybu, umenia a zdravia Holubica, ktoré vytvoril Ing. Vlado Wagner.
Prihlásenie na stránke: https://tootoot.fm/en/events/6a71f2c40e7e7fd81c817877
alebo napíšte na e-mail: [email protected]
Workshop ukončíme malým občerstvením, ktoré je zahrnuté v cene.
Tento workshop nie je len o technike. Je o skúsenosti pohybu, ktorý vás pozdvihuje fyzicky aj vnútorne.
Advertisement
Where is it happening?
Holubica - centrum pohybu, zdravia a umenia, Bratislavská 81/46, 900 21 Svätý Jur, Slovensko, Bratislava, Slovakia
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherÁsana - akadémia vzdelávania a jogy
