Workshop: Stoj na rukách – organická cesta k rovnováhe

Name: Workshop: Stoj na rukách – organická cesta k rovnováhe
Start: 2026-05-17T09:00:00+02:00
Location: Holubica - centrum pohybu, zdravia a umenia

Schedule

Sun, 17 May, 2026 at 09:00 am

UTC+02:00

Location

Holubica - centrum pohybu, zdravia a umenia | Bratislava, BL

🧘‍♀️ Workshop: Stoj na rukách (Adho Mukha Vṛkṣāsana) – organická cesta k rovnováhe
📍 Holubica
📅 17. mája (nedeľa)
⏰ 9:00 – 12:00
Stoj na rukách má mnoho podôb. Najčastejšie ho poznáme ako silovú, priamu líniu tela. Na tomto workshope sa však vydáme inou cestou – organickou, prirodzenou a ladnou.
Pod vedením skúseného učiteľa Vlada sa pozrieme na stojku ako na živý pohyb, ktorý vychádza z princípu tzv. evolventy – krivky rozvíjajúcej sa ako špirála. Tento princíp nachádzame aj v prírode v rastlinách, v zaoblených tvaroch, v pohybe životných síl.
Naučíte sa, ako vytvoriť ľahkú a stúpajúcu stojku, nie silovú, ako zapojiť telo prirodzene a plynulo a ako rozvíjať vedomý pohyb a vnútornú oporu.
Benefity workshopu
🧠 Psychické a vnútorné účinky
– rozvoj odvahy a sebavedomia
– prekonávanie strachu a neistoty (najmä pri obrátenej polohe)
– posilnenie sústredenia a mentálnej stability
– nový pohľad na situácie v živote
– prehĺbenie vedomého spojenia tela a mysle
🌱 Jemnejšie kvality pohybu
– rozvoj vnútorného vnímania a tvorivosti v pohybe
– harmonizácia životných síl cez ladné, zaoblené formy
– schopnosť vytvárať pohyb vedome, nie mechanicky
– prežívanie ľahkosti namiesto tlaku a výkonu
💪 Fyzické a zdravotné benefity
– posilnenie ramien, paží a stredu tela
– zlepšenie rovnováhy a koordinácie
– stimulácia krvného obehu
– podpora vitality a regenerácie
– aktivácia nervového systému a celkovej bdelosti
👤 Lektor
Ing. Vlado Wagner
učiteľ jogy a rozvoja vedomia s viac ako 20-ročnou praxou
garant vzdelávania učiteľov jogy na Slovensku v Akadémia jogy Ásana, zakladateľ projektu priestor s dušou.
Workshop prebieha v jedinečných ozdravných priestoroch centra pohybu, umenia a zdravia Holubica, ktoré vytvoril Ing. Vlado Wagner.
NUTNÉ prihlásiť sa vopred kvôli rezervácii miesta.
💶 Cena: 39 €
💳 Na účet: SK38 1100 0000 0026 1308 5245
- do poznámky daj svoje MENO
- a napíš nám „hotovo“ a tvoj email do správy
Hneď ti potvrdíme miesto a pošleme všetky info. ✨
🎁 Bonus: Pri prihlásení do 10. mája získate individuálnu konzultáciu k progresu stojky v hodnote 40 € zdarma (s využitím do 1 mesiaca po workshope).
Workshop ukončíme malým občerstvením, ktoré je zahrnuté v cene.
Tento workshop nie je len o technike. Je o skúsenosti pohybu, ktorý vás pozdvihuje fyzicky aj vnútorne.