Workshop: Self Care Kits + Bi+ Aarhus: forening eller LGBT+ Danmark 🐝🌈✨

Name: Workshop: Self Care Kits + Bi+ Aarhus: forening eller LGBT+ Danmark 🐝🌈✨
Start: 2025-04-11T17:00:00+02:00
End: 2025-04-11T20:00:00+02:00
Location: LGBT+HUSET

Schedule

Fri Apr 11 2025 at 05:00 pm to 08:00 pm

UTC+02:00

Location

LGBT+HUSET | Arhus, AR

🌸 English below 🌸
Kære bi+ gruppe! 💜🐝🫶
Glæd jer! 💜😍🥳
Dette Bi+Møde for april måned bliver en anderledes oplevelse! 🐝🌈✨
Dette møde er en ✨ Self Care Kit Workshop ✨, med fokus på hvordan vi hver især som queer/bi+ person kan fremelske selvkærlighed, -støtte, og selvomsorg for og med os selv i hver vores hverdag.
Tænk te, farvede tuscher, høretelefoner velkomne og behageligt tøj 😍❤️
Foråret spirer, solen skinner. ☀️Verden larmer lige nu. Selvomsorg føles ekstra vigtigt ❤️
Som LGBTQIA-person kan man føle sig mere påvirket, udsat og udmattet. Desuden kan bi+ personer risikere øget udsathed i relationer, foruden oplevelser af minoritetsstress samt bi erasure.
Som mennesker har vi alle også bare brug for engang imellem at få lidt mere ro på, få skuldrene lidt ned og trække vejret lidt dybere ned i maven.
Kort sagt: Det hele kan godt føles liiidt tungt lige nu... Og samtidig er foråret klar med skønne spirende vaner. Og derfor er denne workshop bevidst meget nede på jorden, upolitisk og uperfekt. ❤️
Denne fredag skaber vi et lille åndehul for selvfordybelse, selvomsorg og at påbegynde nye, rare hverdagsvaner. ✨🌱💐
Vi skaber et trygt rum, hvor vi undersøger, hvordan vi bedst passer på os selv 🤗, og sørger for at se os selv 👀, som de skønne, autentiske mennesker, vi hver især er. 🤩✨🥰
Stemningen er let, med te og en masse farvede tuscher i LGBTHUSET. 🌈
🥳 Workshoppen 🥳
👉 Velkommen (16:45-17:15): Kom ind, smid jakken, hæld op og sig hej, inden vi starter alt det gode 🥰❤️
👉 17:15: Dørene lukkes, så der er tid og ro til navnerunde, fordybelse og personlige øvelser. Kommer man senere end 17:05 er man meget velkommen til at deltage i del 2 (dørene åbnes igen 18:01-18:10). 💜
👉 Første del (17:15-18:10):
✨ Hverdagsritualer ✨
Vi kommer til at have forskellige borde med udvalgte (skrive)øvelser, hvor vi hver for sig kan fordybe os i at skabe små selvkærlige hverdagsritualer for os selv.
👉 Pause (18:10-18:20): Dørene åbnes, frisk luft og velkommen til dem, der er med til anden del. ❤️🐝✨
👉 Anden del, efter pausen (18:20-19:00):
🐝 Self-Care Kits 🐝
Vi påstarter hver især vores unikke "Self care kit"-lister, hvor vi finder frem til, hvad der giver os selv allermest selvomsorg og ro i hverdagen.
👉 19:00-19.10: Vi runder af og enkelte kan dele, hvis de har feedback til nogle af øvelserne eller et forslag til Doc-dokumentet ❤️ Nyheder og tak for denne del. 🐝✨
👉 Pause og oprydning (19:10-19.25)
👉 19.25-20.00: Hvad skal Bi+ Aarhus i fremtiden? Skal vi være en del af LGBT+ Danmark eller være vores egen forening? Det skal vi diskutere her, men det kommer nok ikke til at tage 35 min. 🌱🌈🐝
👉 Bagefter: Har man lyst til at vende sine tanker, oplevelser og bi+liv generelt, så er det muligt at tage videre på Sappho, eventuelt til at snuppe en fredagsøl, te eller sodavand. 🫶💜🙌
...
Føles øvelserne en tand for personlige? Eller har du fået gode idéer du gerne vil dele efterfølgende? Så kan du vælge at tilføje dine gode idéer til et fælles åbent Doc-dokument (privat for vores FB-gruppe). Sammen står vi stærkere ❤️
...
Til alle 🫶🙌☀️
Marie her! Jeg er ikke uddannet indenfor dagens emne, men jeg havde lyst til at skabe et rum, hvor vi har fokus på noget rart, selvkærligt og selvudviklende som bi+personer. Og at queer kærlighed også er selvkærlighed. Og at selvomsorg ikke kun er ansigtsmasker, men også at være nysgerrig på og kende sig selv.
Dette er kun en lille bid og en mulighed for at gå i gang eller fortsætte med din egen gode proces 🫶🥰❤️
Derfor er det vigtigt for mig at understrege at bi+workshoppen her bliver et trygt fordybelsesrum, og ikke et terapeutisk rum. Og at denne gang er meget mere skriveøvelser end snak (medbring f.eks. gerne høretelefoner og behageligt tøj).
Da emnet kan være sårbart og dybt personligt er det vigtigt for mig at vi, som altid og især her denne gang, kan skabe et rart og roligt rum for os alle ❤️☀️
☀️ Det betyder at du altid gerne må sidde og nyde en kop te, mens andre fordyber sig i øvelserne.
☀️ Hvis nogle af øvelserne ikke føles som noget for dig, er du velkommen til at doodle/tegne (f.eks. bi+pynt til kommende gange).
☀️ Du er også altid velkommen til at trække dig fra øvelserne, og gå ud og trække luft og eventuelt snakke sammen med andre udenfor i solen, hvis nogle øvelser føles lidt følsomme. ❤️☀️
☀️ Denne gang samler vi ikke op i plenum løbende, men de sidste 10 minutter er der mulighed for at komme med feedback på gangen generelt. ❤️
☀️ Kunne du ikke være med til det hele, eller fik du ikke alle øvelser med, så har vi blanke øvelsespapirer, du kan tage et billede af og arbejde videre med derhjemme 🫶🥰🙌
✨☀️✨
Jeg og vi fra Bi+ glæder os helt vildt til at se dig - og til at have nogle hyggelige, selvkærlige timer sammen. 💜
Vi ses! ☀️🫶🙌
- Marie 🐝☀️🫶💜

🌸🌸 English 🌸🌸
Welcome to a different bi+meeting! 💜🐝🫶😍
This time we'll have a "Self Care Kit" Workshop, in which we'll take a sneak peak of small, self-compassionate and kind ways to implement or enhance our everyday Self-Care.
As a member of the LGBTQIA community, and as bi+persons, we experience a world right now filled with chaotic headlines and everyday emergencies - long story short: thats freaking exhausting! ❤️‍🩹
Now more than ever we'll need a break - and a safe space to ground ourselves to start implementing being kinder to our true authentic selves. 🌈✨
That sounds like a lot - but these few hours will be quite down to earth, with small writing exercises, tea, colored pencils and cozy clothes. ☀️🌈✨
Because the subject is both wholesome and vulnerable, we will close the doors at 17:15. So please join us, hang your coat and say hi between 16:45-17:15. 🫶❤️ If you can't join then, feel free to join us in part 2 (doors open for a break at 18:10-18:20), for the bigger exercise: to write our own self care kit lists - or you could help with a private open doc with suggestions for our community - together we are stronger and we all shine brighter 💜🫶🐝
In recap!
Self-Care Workshop - this time not a lot of talking, but lots of selflove and reflection ❤️
The workshop 🤩💜🐝
👉 Doors open at 16:45 - closes at 17:15
✨ Part 1 - Everyday Rituals ✨
👉 17:15-18.10: Workshop 1, everyday practices
With closed doors, cozy writing (feel free to bring headphones and your favorite pencil - we have colors as well).🌈

👉 18:10-18:20: Fresh air break, welcome to newcomers
🐝 Part 2 - Self Care Kits 🐝
👉 18:20-19:00: ☀️Self Care Kits ☀️ Closed doors again and either your own Me-time scribbling or quiet brainstorming making at a community Open Doc ❤️
👉 19:00-19:10: Small feedback, bi+news and thank you for today 🫶🥰🐝

👉 19:10-19:25: Break and clean-up
👉 19:25-20:00: What do we want Bi+ Aarhus to be in the future? Should we be part of LGBT+ Denmark or become our own association? This discussion might not take the full 35 minutes. 🌱🌈🐝
👉 Afterwards: Meetings over, but feel free to join others for Sappho afterwards 🥳🌈✨

...
💜 Important! 💜
I, Marie, and the bi+meetuppers is not educated in this workshop topic. The topic may be - understandably so - vulnerable for some. In the kindest way possible: This is a safe space, but not a therapeutic space.
Feel free to know your own capacities and join, while always feeling welcome to take your breaks outside the room and exercises as well. ❤️ While others are in their zone doing exercises, feel free to enjoy a cup of tea and doodle - maybe some bi+ decorations if you feel like it.
This is an opportunity and a teenytiny start in a lightweight easygoing manner - feel free to explore more at home.
Thank you all for being you and for making these meetups possible! ❤️
We can't wait to see you! 🤩☀️❤️
All the best
- Marie 💜🐝