Workshop Roll & Release - Myofascial Release med Kristina Svennerberg

Name: Workshop Roll & Release - Myofascial Release med Kristina Svennerberg
Start: 2026-04-12T14:00:00+02:00
End: 2026-04-12T16:30:00+02:00
Location: Yogimind.dk

Schedule

Sun Apr 12 2026 at 02:00 pm to 04:30 pm

UTC+02:00

Location

Yogimind.dk | Hillerød, FR

Velkommen til en spændende workshop hvor du får rig mulighed for at fordybe dig i Myofascial Release – en meget effektiv metode til at frigøre spændinger i kroppen.
Du lærer teknikker, der bland andet ved brug af massagebolde, arbejder med afspænding af både muskler og bindevæv. Særlig bindevævet får ekstra opmærksomhed, da det fungerer som et stort sammenhængende og samlende netværk fra top til tå. Når bindevævet bliver stift eller spændt i et område, kan det derfor påvirke bevægelighed og skabe ubehag og smerter også andre steder i kroppen.
Myofascial Release arbejder med at blødgøre og frigøre disse spændinger, så kroppen kan bevæge sig mere frit igen. Myofascial Release kan bruges ved for eksempel:
• Spændinger
• Ømhed
• Hovedpine
• Smerter og stivhed i nakke
• Ømhed og gener i ryg/lænd
Hele kroppen vil blive forkælet i løbet af workshoppen – vi starter fra fødderne og bevæger os op igennem hele kroppen i behageligt tempo. De teknikker du lærer kan du også efterfølgende bruge derhjemme, for at lindre smerter og ømhed i kroppen, restituere eller blot give dig selv en dybdegående bindevævs- og velværemassage.
Vi mødes i de smukkeste rammer - Yogimind i Hillerød. Her er atmosfæren rolig, hjertevarm og hyggelig. Alt udstyr er inkluderet, bare kom som du er! Alle kan være med, uanset alder og tidligere erfaring med yoga eller brug af massagebolde.
Workshoppen indeholder:
• Velkomst og rolig ankomst i kroppen
• Blid og frigørende bevægelse for at varme kroppen op
• Brug af massagebolde og gennemgang af teknikker
• Guidet afspænding og hvile
• Afslutning med the og let snack
Gå ind på hjemmesiden og book din plads allerede nu! Du finder link forneden.
Workshoppen afholdes af yogalærer Kristina Svennerberg, som er uddannet bland andet indenfor Viniyoga, Hatha Yoga, Yin Yoga og hensyntagende/terapeutisk yoga.
Hjerteligt velkommen!