Workshop for rytteren: Styrke, balance og afspænding

Name: Workshop for rytteren: Styrke, balance og afspænding
Start: 2026-03-01T12:30:00+01:00
End: 2026-03-01T15:00:00+01:00
Location: Næstvedvej 2, 1. sal, Fensmark

Schedule

Sun Mar 01 2026 at 12:30 pm to 03:00 pm

UTC+01:00

Location

Næstvedvej 2, 1. sal, Fensmark | Naestved, ST

GRO yoga workshop for rytteren
Styrke, balance og afspænding – for en lettere og mere harmonisk dialog med hesten.
Denne workshop er for dig, der rider eller arbejder fra jorden og ønsker at gøre en mærkbar forskel i samspillet med din hest.
Vi arbejder med kropsbevidsthed, balance, styrke, mobilitet og åndedræt – og med, hvordan din egen ro og kropsholdning påvirker hestens bevægelse, spændingsniveau og respons.
En stærk, smidig og afspændt krop gør det lettere at følge hestens bevægelser naturligt og uden unødige spændinger. Arbejder du fra jorden, spiller din holdning og vejrtrækning lige så stor en rolle i dialogen.

Øvelserne består af blide yogastræk, styrkende og stabiliserende øvelser, åndedrætsarbejde samt myofascial release (MFR) bl.a. med bolde – med særligt fokus på hofter, skuldre og ryg.
Du får afprøvet:
✳️ Øvelser for balance og mobilitet
✳️ Styrke og stabilitet i kroppen
✳️ Åndedrætsøvelser, der skaber ro og nærvær
✳️ Bindevævsarbejde og MFR for spændingsfrigørelse og restitution
Målet er at hjælpe dig fysisk – og skabe en ro i nervesystemet, som du kan tage med dig direkte ind i kontakten med hesten.
TID & STED:
Søndag d. 1. marts
kl. 12.30-15.00
GRO yoga
Næstvedvej 2, 1. sal
4684 Holmegaard
(ovenpå SuperBrugsen i Fensmark)
Pris:
Kr. 395,-
Inkl. te & snacks.
Alt udstyr stilles til rådighed.
Dine undervisere er:
Githa, yogalærer & personlig træner
Henriette, rytteryogalærer, licens amatørtræner fra DRF og selv aktiv rytter.

Tilmelding:
Via MobilePay til 40689192
(skriv "rytter" i kommentarfeltet).

Tilmelding er bindende. Refunderes kun ved aflysning fra arrangørens side. Bliver du forhindret, kan pladsen videregives.